女主播董卿的瘦身方法

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明星都擁有魔鬼的身材和天使的面孔，這些都是愛美女生們的夢想和追求，有關注董卿的MM應該都知道，37歲董卿身材保持的一直都很勻稱。含蓄內斂的氣質賦予了她收放自如...

張雨綺減肥瘦身方法

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導語：這段時間汪小菲和大S訂婚的消息鬧的沸沸揚揚，作為前女友的明星張雨綺作為星女郎出道，能被星爺相中，說明臉蛋和身材都是有一定優勢的。跟富二代的公開熱戀也再一...

宅女們季末瘦身方法 居家減肥不是夢

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對於大多數宅女們來說，整天窩在家是很容易長胖的哦，所以夏季瘦身顯得非常有必要性。不過什麼減肥方法能快速去除脂肪，又不用滿頭大汗呢？ 宅女們季末瘦身方法 居...

5個辦公室減肥瘦身方法 坐在辦公桌前輕鬆瘦身

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如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥（這歸咎於運動少，和吃得多），變成了你不得不接受的多餘的重量。那麼，使用下面這五種辦公室減肥瘦身方法，一邊工作一邊瘦身...

也瘦網：找到適合自己的瘦身方法

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“每個胖紙都是一支潛力股！”，為了這句口號，無數如我們一般微胖界的孩子們為了瘦身義無反顧的嘗試各種五花八門的減肥藥，購買各種健身器材或者採用各種號稱快速見效...

女子健身川字腹肌圖片展示 教你最快的方法練出腹肌

瘦腰腹並不是依靠節食就能達成的，必須要搭配上適量的運動，尤其是針對性的運動，而且你想要馬甲線的話，就一定要做腰腹部運動，才能加速達到你的目的，減肥達人推薦...

健身器材腹肌輪使用方法介紹 其運動時7大事項需注意

腹肌輪，中間一個輪子可自由轉動，旁邊兩個把手，是一種鍛煉身體的器械，型似藥碾。鍛煉的時候雙膝跪地，雙手持把手，把腹肌輪置於身體前側。它的使用方法很簡單，就是向...

初步健身用多少公斤的啞鈴合適 啞鈴的正確健身方法

啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、2...

適合室內有氧運動無器械的健身方法有哪些 教你7種簡易方法

有很多人因為各種各樣的原因不能帶著器械鍛煉，或者不能去健身房鍛煉。比如經常出差，經常旅行，在宿舍鍛煉不方便，省錢。下面小編就為你介紹幾種適合室內有氧運動無器械...

弓步壓腿的作用 教你健康有效的健身方法

來源:站酷其實弓步壓腿的作用有很多，而且經常做的話，對身體的各個部分都有很明顯的作用。現在很多跟健身和健康有關的報紙雜誌和書籍網站上都會有很多關於弓步壓腿的相...

背部減脂訓練動作 這幾個能減掉厚脂肪的健身方法你知道嗎

來源:圖蟲作者:256312936653652031一個人的身體姿勢是否好看，與一個人的背部有很大關係，比如男性背部比較闊和厚，那這位男性的身形看起來就比較寬...

去健身房能減肥嗎 這些正確的瘦身方法要知道

來源:站酷相信有很多人都覺得自己的身材是比較胖，所以很多人都會花錢去健身房鍛煉，希望這樣可以讓自己的身材變得好一些，但是很多人也發覺就算自己在健身房練習了很久...

慢跑多長時間開始消耗脂肪 學會正確的健身方法讓你走開誤區

來源:圖蟲作者:57421230264945472很多人現在都特別喜歡跑步，特別是慢跑，那麼下面就一起來看一下，慢跑多長時間才開始消耗脂肪？來源:圖蟲作者:2...

講解女生去健身房怎麼鍛煉能減肥 簡單的瘦身方法

來源:站酷一、跑步大多數的女是為了減肥或者是讓自己的身材看起來更好一些，她們都會選擇去健身房健身，因為健身房健身的話其實是非常方便的，而且減肥效果非常的好，因...

無器械健身方法 不出門也能練出好身材

無器械健身方法 不出門也能練出好身材 1、平板支撐 無器械健身方法?只要有一個地墊，每天使用平板撐，一組30秒，每組之間休息30秒，一共做6組左右。平板撐是...

男士徒手健身方法 7招讓你成為猛男

男士徒手健身方法 7招讓你成為猛男 1.頸部 (1)兩腳自然開立，十指交叉抱于頭后，平穩用力將頭向前下方壓，頸部則施以適當的抵抗力，不讓手將頭壓下。保持此“...