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週末二日瑜伽瘦身操 塑形瘦身
導語：馬上又是週末了，愉快的週末你準備做些什麼呢，想必肯定越了好朋友各種聚餐吧，可是你不怕身材爆肥嗎？在聚會之前先在家來做完這一套瑜伽瘦身操吧啊，早晨的時候做...
2016年02月09日 22 -
五式瑜伽瘦身操 為你瘦身塑型
減肥不單是女性的專利，同樣瑜伽雖然很受女性朋友的喜愛，可是不代表就只能是女生練習哦，男生也可以練習哦。在印度很多優秀的瑜伽教師都是男性哦。男生由於經常應酬喝酒...
2016年02月09日 21 -
瑜伽瘦身操 燃脂瘦身修身型
柔軟的瑜伽是一直是深受女性朋友的喜愛，舒展的瑜伽能為你伸展身體的線條，增加韌性。瑜伽是一項非常好的有氧運動，不像其他的運動方式，需要大量的體力。輕柔的瑜伽能為...
2016年02月09日 29 -
坐著也能瘦身，四組減肥瑜伽
駝背、久坐不動這些已經是辦公族的通病，也是肥胖的原因。血液迴圈不佳，代謝降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上。看著自己走樣的身材很苦惱?那就來學習下面4...
2016年02月09日 56 -
背部健身操 打造完美身材
實際上，鍛煉背部要鍛煉的不僅是背部，一項科學研究發現，經過16周的特殊伸展練習，鍛煉肩膀到臀部之間的肌肉，可以削減患有背部慢性疾病的人的痛楚感。現在我們就...
2016年02月10日 22 -
蔡依林欲進修鋼管舞 鋼管舞塑身操為瘦身增趣味
近日蔡依林現身某活動，在接受採訪時，被問到是否有興趣參加當下大熱的明星跳水真人秀節目，蔡依林直言“會直接拒絕。”因為對看不到底的事物有恐懼，水上芭蕾還比較...
2016年02月10日 57 -
“維密天使”坎蒂絲美臀健身照 運動瘦身吃貨超模小秘密
日前，“維多利亞秘密”當家模特坎蒂絲·斯瓦內普爾的一張健身房鍛煉照片曝光，照片中的坎蒂絲·斯瓦內普爾身穿灰色健身褲，緊實完美的臀型讓不少美眉都忍不住要尖叫...
2016年02月10日 153 -
女性養生：白領減肥健身操 動一動輕鬆瘦
天寒地凍,在室外健身成了件困難事，其實,健身可以每時每刻、隨時隨地。都市白領一天中的黃金時段通常都是在辦公室中面對電腦度過的，因此，在工作時間抽空做一套養生操...
2016年02月10日 41 -
健身操讓你甩掉滿身贅肉
嚴寒冬季，海吃海喝有沒有，這就預示著你夏天的時候要和贅肉鬥智鬥勇了！想要保持性☆禁☆感的身材就要學習一下健身操，輕鬆健身讓你很快瘦下來，和小編一起在冬季鍛煉一下身體...
2016年02月11日 26 -
圖解超Q沐浴瘦身操 讓你瘦身更快速
洗澡的美眉要抓住瘦身的機會噢，輕鬆沐浴讓你享受時光的同時減掉身上的贅肉，在洗澡的時候有很多瘦身動作，讓你身材更苗條！不相信嗎，一起來學習一下吧，超級Q的啊！ ...
2016年02月11日 18 -
真人示範迴圈健身操 輕鬆變瘦
瑜伽瘦身很多美眉都嘗試過，迴圈減肥操是不是也很不錯呢聽起來？迴圈健身操是新興的一種鍛煉方法，有氧運動、反復練習，可以提高新陳代謝，短時間內達到瘦身健身的效果，...
2016年02月11日 26 -
養生：適合白領久坐族的辦公室減肥健身操
你是久坐辦公室的的白領一族嗎?你是不是也很擔心每天一坐就是一整天，身材會越變越胖，逐漸走樣呢?如果你有這樣的困擾嗎，不如就來學一些辦公室的減肥健身操吧!工作之...
2016年02月11日 34 -
越來越火受人們喜歡的減肥健身操
越來越多的人喜歡學上一兩種舞蹈，閒暇時間和大夥樂呵樂呵，既鍛煉了身體，又可以勻稱自己的身材。尤其是年輕人，好多需要減肥，學上一種減肥健身操，非常的有必要哦！ ...
2016年02月11日 47 -
簡單易學的居家塑身操 局部瘦身效果好
工作繁忙的女生，沒有時間去健身房，因此一些居家就能練習的塑身運動就成了大家最喜愛的方法。每天吃完晚飯休息一會兒就可以在家練起來了。簡單又好學，又能達到局部瘦身...
2016年02月11日 25 -
咖啡泡澡也能瘦身 體驗咖啡的另類感受
導語：咖啡除了能讓你提神之外，咖啡還有具有非常好的瘦身功效哦，小編所說的咖啡可不是咖啡廳裡面的花式咖啡哦，那些咖啡所含的熱量太高，只能是讓你越喝越肥，黑咖啡才...
2016年02月12日 187 -
低碳水化合物是否真的能瘦身？
導語：減肥都流行吃低碳的食譜，每次飲食的時候都會覺得食物的熱量過高，覺得吃以後高熱量的食物都是一種罪過，各種低碳食物成了廣大減肥人士必備的減肥食品，那低脂的食...
2016年02月12日 39 -
減肥就要葷食搭配 才能瘦身加倍
導語：很多人在減肥期間的飲食都的以素食為主，但是適當的搭配一些葷食的話對減肥更有幫助哦，能及時的補充體內的營養，長時間的吃素食的話會讓身材虛弱無力哦，所以今天...
2016年02月12日 24 -
美腿誕生記 7個能瘦身出美腿的方法
導語：不是所有的女生都有一雙美腿的，老天就是這麼不公平，沒關係，先天的不完美我們可以通過後期的努力得到，粗腿姑娘看這裡噢，小編為大家收集了7個能瘦身出美腿的方...
2016年02月12日 31 -
絕！連煮飯也能瘦身豐胸
在廚房裡做飯也能健身美體？沒錯，新鮮吧，做一頓飯總要在廚房裡待上個把鐘頭，光是站著等飯菜熟的時間就不短呢。這時候，不要閑著，如果能動動手、踢踢腳、扭扭腰，還...
2016年02月12日 27 -
女性騎自行車減肥 路上能瘦身
專家指出，騎自行車是一種很好的有氧訓練方式，如果挑選了適合自己的自行車，再加上用科學的方法騎車，其減脂效果是非常不錯的。科學騎車五法：1、減脂騎車法以中等速度...
2016年02月12日 39
