美女們的中秋瘦身技巧

• 保持身材

脂肪含量 1個雙黃蓮蓉月餅=2至3湯匙油 大部份月餅的脂肪含量都相當高。月餅的餡料（如蓮蓉和豆沙）和餅皮常混入大量油脂。酥皮更需用動物油以達松化口感。冰皮月餅...

詳解愛健身的人們 揭秘健身的發展和健身對人體的好處

• 愛健身

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健...

進食的瘦身技巧 這樣做狂吃不懼胖

• 蘋果醋減肥
• 西瓜減肥

減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助，下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ 餐前的準備：1、2、3 這三種任選一種就行 1....

桃紅妝化妝技巧揭密

• 化妝技巧
• 古銅色
• 單眼皮眼妝

在服裝秀場上極具運動感的腮紅畫法，看起來就像是剛在外頭吹過風或滑雪後面頰泛紅的容貌，十分健康亮麗。TRICK1 玫瑰色的腮紅是這一季必備的單品，由於它可以讓...

防皺技巧揭密與大家共用

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

說真的對於美容呢，有很多的經驗很想和大家一起分享的，這樣子大家就可以少走很多的彎路了，大家說是不是，防皺技巧揭密與大家共用是我們今天要做的，喜歡的朋友請一起來...

7個正確跑步瘦身技巧 科學跑步健康瘦

跑前做肌力運動 在跑步前可以做一個熱身運動，這樣溫和的刺激肌肉，可以讓跑步時的脂肪燃燒效率更加高，因為當你將身體肌力運動開展開後，就會促進身體生長激素的...

讓你凹凸有致的10種瑜伽瘦身技巧

• 瘦身
• 瑜伽
• 技巧
• 瑜伽減肥

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和...

有氧運動能減肥嗎 普拉提減肥瘦身技巧

有氧運動能減肥嗎?能擁有完美的曲線，是每個女生做夢都嚮往的，那麼減肥瘦身最好的方法是什麼呢，小編給大家介紹一下普拉提式運動減肥操，幫你塑造完美身材。   有氧...

游泳減肥瘦身技巧有哪些

• 減肥
• 游泳

夏季游泳大家都非常喜愛，而游泳是夏季最合適的減肥方法。想要利用游泳減肥，就必須要掌握一些基礎的技巧。那麼，一起來看看小編的詳細介紹吧! 游泳減肥瘦身技...

賴床九分鐘也可以瘦身 快速瘦身技巧分享

• 賴床
• 快速瘦身

賴床是很多人都有過的壞習慣，雖然這個是個不錯的習慣，但是通過一些技巧也能讓賴床成為減肥的一種好習慣，看到這很多人會覺得莫名其妙，下面就一起來看看這小編是如何...

胖人不節食瘦身技巧 四種習慣讓你輕鬆變出易瘦體質

• 減肥方法
• 夏季減肥

一、不同的活動量攝取量也不同體重比較胖的人比一個體重瘦的人，同樣走一個小時的路，消耗的熱量也是相差極大的，所以胖紙更容易瘦下來，在飲食方面，飲食攝取也是非常重...

瑜伽健身球介紹 揭秘其4大作用功效

• 瑜伽健身球

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位...

蜂蜜加白醋能瘦身嗎？ 分享瘦身技巧給你們

蜂蜜加醋怎麼會瘦身呢？格子剛開始還真的不信，因為也是經常做辦公室的MM，所以一聽說這個可以減肥，就趕緊嘗試了一下。下面格子給大家分享下自己的方法。工具/原料：...

自由泳轉身技巧大全 不可錯過的教學要領

• 自由泳轉身
• 自由泳技巧

自由泳由於在遊的過程中自由性比較大，因此深受人們的喜愛。但是轉身的技巧也值得人們去多加練習和揣摩，下面就來介紹幾種泳姿，以供大家在閒暇之時參考和學習，非常有效...

貼耳穴減肥法 極少人知道的瘦身技巧

來源:站酷肥胖是很多女性的困擾，很多肥胖的女生都會通過各種各樣的辦法來減肥，比如吃減肥藥，喝減肥茶，做運動，抑制飲食等。但是吃藥和喝減肥茶對身體會有副作用，會...

宋慧喬瘦身法 3招必學瘦身技巧

• 明星減肥前後

宋慧喬瘦身法 想當初從《藍色生死戀》、《我愛喬妹到》到《浪漫滿屋》小編可是一個都沒少看，想不到時間過得這麼快，看到她要結婚還覺得有一種嫁女兒的心情！好~回歸正...

久坐怎麼減肥 幾個瘦身技巧你要知道

一、腹部按摩當我們長時間坐在椅子上時，需要注意對肚子進行按摩，這樣身體才能減肥。久坐會導致很多贅肉、脂肪堆積在肚子上，血液流動也會受到阻礙，時間久了我們身體自...

用水敷臉效果好嗎 女孩子必需知道的養身技巧

來源:未設置作者:236444082950519489對於很多女生來說，很多人都會有自己的保養皮膚的習慣。因為大家可能會覺得，日常的保養，能夠幫助自己的臉部，...

身體虛胖怎麼減肥比較高效 掌握科學的瘦身技巧就能走向成功

來源:站酷虛胖是一種比較典型的肥胖症狀，很多朋友以為肥胖只有一種類型，但是不同人的情況不一樣，所以出現的肥胖症狀也不太相同，而虛胖就是我們常見的一種肥胖情況。...

如何科學減肥一個月瘦20斤 四招瘦身技巧幫你練出好身材

來源:站酷作者:Sisacorn肥胖的發生率現在已經越來越高了，這樣的情況是非常嚴峻的，如果不想成為肥胖大軍的一員，我們就要學習一些科學合理的減肥方法。當然，...