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上健身房的化妝包 必備4樣化妝品清單
萬能濕紙巾利用這些可擕式神器來擦去運動留下的糟糕印記吧。可選用Simple最新推出的眼部卸妝濕巾(6美元)來去除頑固的眼妝,然後用DHC水性淨妝棉 (RMB ...
2013年09月14日 65 -
5條挑選健身房忠告 不讓錢白花
健身?簡單!辦張卡,買身健身服不就萬事俱備了嗎?錯!如果不懂挑選健身房的訣竅,重金打造的健身卡將在你的錢包裡永遠沉睡。健身失敗問題出在哪裡?看看下面專家為你總...
2014年01月08日 30 -
路上走出苗條身姿 不上健身房的減肥法
想要健身,卻沒有時間上健身房?不要發愁,即使不去那個密集型鍛煉的健身房,我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。比如說,快步走就是其中的一個。 踏出輕...
2014年01月08日 25 -
健身房速效瘦身榜 熱瑜伽燃脂最快
想去健身房塑身,肌肉卻越練越大?你有過這種煩惱嗎?美國運動醫學協會調查發現,78%的女人去健身房為了“塑身”,然而我們根本無從判斷哪些幫助我們瘦得更快。以下就...
2014年01月08日 29 -
5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材
飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人,連平衡飲食也很在行哦!那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎?往下看就知道了。 ...
2014年02月02日 62 -
工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘
坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作,卻找不出時間來運動嗎?久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙,也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作,如果確實...
2014年02月06日 33 -
怎樣做到從健身房出來依然女神 而不是摳腳女漢子
如果說我們能從泰勒-斯威夫特身上學到什麼,除了戀愛技巧,應該就是運動後的裝扮秘訣了!她每次走出健身房的模樣,一點也不像剛運動完,反而像是準備去約會或逛街。這...
2016年02月02日 33 -
“女漢子”和“維密天使”健身的區別,如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫
ashionising很多女生辦了健身卡,但是去了健身房還是不知道怎麼練習,就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...
2016年02月02日 83 -
去健身房不知道如何訓練?實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本,一起來學習!
ashionising很多女生辦了健身卡,但是去了健身房還是不知道怎麼聯繫,就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...
2016年02月02日 77 -
健身房自拍小心機你get到了嗎?明星練出“馬甲線”不忘再拼顏值
最近時尚圈、娛樂圈刮起一股“曬馬甲線”的時尚風潮,人們對於女星的審美也不再只局限於柔柔弱弱,明星超模不再追求“骨瘦如柴”的病態身材美,健美的身材曲線成為了當下...
2016年02月03日 36 -
不卸妝就健身,當心毀膚!從開始到結束,最全面的健身房護膚指南!
健身房護膚每次去健身房,是不是直接就上器材開練!大錯特錯!想要健康的身體和肌膚,一定要注意在運動前後的清潔、保濕工作,再加上一些塑身產品的幫忙,完美身材在向你...
2016年02月03日 28 -
我在健身房看到一個喜歡的女生……看!隨時都要保持美貌,編輯為你支招健身房心機妝容!
阿瑪尼美妝 (Armani Cosmetics)我在健身房看到一個喜歡的女生……看!健身房也該保持美貌。和閨蜜前一秒約好一起去健身房健身,後一秒她就買好了去健...
2016年02月03日 38 -
健身房拉力器鍛煉方法圖解 教你瘦身小妙招
我們都想擁有瘦瘦的身材,因為好的身材就會擁有更好的人際關係,我們的交往生活就會更加美好,所以減肥真的很重要,那麼我們應該怎樣的減肥呢?我們可以去健身房來鍛煉,...
2017年12月23日 32 -
健身房練胸肌計畫說明 鍛煉胸部力量的好方法
來源:站酷一、引體向上有一些男生從來都不會去嘗試引體向上,其實引體向上是一種非常好的鍛煉方式,因為它有效的鍛煉我們的胸肌,雖然每次在做的時候十分的困難,但是這...
2018年04月22日 18 -
講解女生去健身房怎麼鍛煉能減肥 簡單的瘦身方法
來源:站酷一、跑步大多數的女是為了減肥或者是讓自己的身材看起來更好一些,她們都會選擇去健身房健身,因為健身房健身的話其實是非常方便的,而且減肥效果非常的好,因...
2018年09月18日 18 -
健身房二頭肌鍛煉方法 這幾個動作非常好
來源:站酷當自己的身體裡面練出很多的肌肉的話,那麼也會讓自己的身體看起來非常的健康,而且非常的好看。但是對於自己的二頭肌的練習的話,也不是那麼簡單的,要想練出...
2018年11月04日 13 -
新手去健身房注意事項分享 四招小技巧助你高效鍛煉身體
來源:圖蟲作者:79054233219008068健身房是大家都比較喜歡去的一個運動場所,它具備比較完善的健身器材,所以能夠説明有需要的朋友更加高效的健身,當...
2019年01月02日 134 -
不用去健身房的胸肌鍛煉方法?
第一式:平板啞鈴飛鳥。鍛煉部位:胸大肌外側。健身功效:很好地鍛煉胸部的肌肉,可以讓胸大肌變得更加結實、有力,能刺激胸部肌肉的生長。 練習組數:3~5組,每組8...
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男性健身房一周鍛煉計劃?
一、男性健身房一周鍛煉計劃?以下是一個針對男性的一周健身房鍛煉計劃的示例。這個計劃包括了力量訓練和心血管運動,以全面提升身體力量、耐力和健康。注意:在開始任何...
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去健身房怎么鍛煉上肢的力量?
方法如下: 第一種方法,舉啞鈴依然是鍛煉上肢力量的首選方法,最好準備兩種重量不同的啞鈴,較重的啞鈴可以用來做有針對性的手臂力量訓練,比如一組平舉20個,或者...