5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材

• 減肥蔬果
• 健身房美魔女
• 夏日減肥

飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人，連平衡飲食也很在行哦！那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎？往下看就知道了。 ...

11個減肥方法讓你瘦身追劇兩不誤，告別枯燥的健身房運動，在看電視的同時輕鬆瘦！

要忙著看節目追劇，所以沒有時間去健身房？這可不是你瘦不下來的理由哦，因為你完全可以邊看電視邊減肥！你可以跳繩、站弓步，甚至什麼也不做，只是把你的“專座”從沙...

瀟灑地跟健身房說再見！iPhone App把減肥變得時尚又省錢，掀起健身新“Phone潮”

在iPhone橫行的新世代，數以萬計的iPhone應用程式(App)都爭相在iPhone內發揮無窮創意，就連Keep Fit的願望它都包攬了。今天，海報編編...

想要運動減肥不一定需要健身房！散步、遛狗，爬樓梯，每天都會做的小事情也可以讓瘦身效果加倍！

想要運動瘦身，一定要花費大量時間和精力嗎？其實日常生活和工作中很多小細節都可以當做運動，別小看這些我們可能每日都會做的事情， 散步、遛狗，爬樓梯，其實樣樣...

健身房熱門運動到底哪個更減肥？教你如何正確選擇適合自己的運動減肥方法

寒冷的冬季很適合健身房運動喔，不知道你手中是不是也有一張健身卡呢？今天海報編編就為你推薦幾種目前健身房裡最熱門的減肥運動喲，還告訴你這些運動都可以幫助你減...

無需花錢給健身房 在家健身減肥更舒適

• 訓練計畫
• 私人健身
• 手部護理
• 健身瘦身

你是不是總在抱怨沒有時間去健身房健身減肥呢，或是抱怨健身會所收費太高了呢?其實健身、減肥不一定要到健身房，在家也可以減肥哦。特別是冬天，人們都不想出門，正好可...

告訴你：不花錢的天然減肥健身房

• 運動瘦身
• 運動減肥

不想費力到健身房花錢運動沒問題，那就看看下面小編為你推薦的運動減肥小招吧!其實這些地方就是你不可多得的健身聖地哦! 旅館房間 在假期的尾聲想要收收心...

減肥塑身操 在家收穫健身房燃脂效果

• 小肚腩
• 塑身衣
• 塑身
• 減肥塑身

隨著年齡的增加，減掉小肚腩越來越難。這是由於荷爾蒙分泌的改變使得贅肉輕易在腹部堆積，就象你所以為的那樣，這使你的腹部越來越胖。佛蒙特大學曾對178名年齡在...

居家減肥操 在家也能收穫健身房效果

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 小動作

想要減肥瘦身，何必花錢到健身房運動，不花一分錢在家也能輕鬆實現瘦下來的願望!不信嗎?馬上和小編學學下面的塑身減肥操吧! 1、靠牆站立3分鐘 把頭部、肩胛骨...

把“光棍節”變成“減肥日” 健身房成邂逅愛情好去處

• 健身器械
• 健身卡

明天就是11月11日，就是傳說中的光棍節了!你找到男友擺脫光棍節的“魔咒”了嗎?如果答案是否定的，別沮喪，不如好好利用這個光棍節修煉一下，爭取儘快脫離“光棍”...

健身房裡的減肥訣竅 你知道嗎？

• 健身房減肥

不少美眉喜歡到健身房去運動健身。但是健身房減肥塑身也是有訣竅的。這些訣竅如果你掌握了，就能收到事半功倍的效果哦!經常去健身房的你快來看看吧! 下面我們提出...

飲料瓶減肥塑身操 只花5元錢媲美健身房效果

• 塑膠瓶

想減肥塑身的美眉，何必非要到健身房去呢，沒有工具，飲料瓶就搞定啦!5元錢就能實現健身啞鈴的效果，塑膠瓶美體操，趕快學起來吧!手臂、肩膀、雙腿，想瘦哪裡瘦哪裡，...

誰說的胖紙減肥一定去健身房

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

誰說的，胖紙減肥一定要去健身房，誰說只有健身房才能讓我們的胖紙減下肥來?減肥源于平時，減肥源於積累，胖紙的減肥更是如此，最簡單最有效的減肥方法究竟如何實施呢?...

健身房減腹部贅肉介紹 分享4個減掉肚子上贅肉的簡單方法

這份在健身房如何減掉腹部贅肉的訓練計畫，是專門為去健身房鍛煉但又不知道怎麼練的朋友而設計的。它不僅簡單實用，而且還非常有效。只需要按照這份訓練計畫堅持鍛煉6周...

健身房減肚子最有效的運動方法 6個方法教你甩掉肚腩

男人一旦有了啤酒肚，就不像讀書時那麼書生氣，也不像戀愛時那般文質彬彬，更不像帥字沾邊了，不過倒是很像一個土裡土氣的大豪了。那麼男人減肥最好方法有哪些呢？看看下...

去健身房減脂做哪些運動最有效果

去健身房減脂做哪些運動最有效果 有氧運動是很枯燥的，很多人堅持不久就放棄了，你可以花少量的時間燃燒大量的卡路里，當然，是你選對了有氧器械，所以，別再毫不猶豫...

在健身房減脂做哪些運動最有效果

在健身房減脂做哪些運動最有效果 有氧運動有時枯燥的，有多人不堅持和放棄了，你能花少量的時間燃燒大量的卡路里，當然，是你選對了有氧器械，所以，別再毫不猶豫的使用...