普拉提、肚皮舞、瑜伽……5大推薦健身房裡去享“瘦”

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

如果你是個不愛運動的懶人，總是忘記們天給自己定下的運動計畫，那你不如就反其道而行，強迫自己到健身房去運動減肥吧!其實如今健身房也不光只是有各種運動器械，還有許...

把“光棍節”變成“減肥日” 健身房成邂逅愛情好去處

• 私人健身
• 健身瘦身
• 健身器械
• 健身卡

明天就是11月11日，就是傳說中的光棍節了!你找到男友擺脫光棍節的“魔咒”了嗎?如果答案是否定的，別沮喪，不如好好利用這個光棍節修煉一下，爭取儘快脫離“光棍”...

健身房裡的減肥訣竅 你知道嗎？

• 健身房減肥

不少美眉喜歡到健身房去運動健身。但是健身房減肥塑身也是有訣竅的。這些訣竅如果你掌握了，就能收到事半功倍的效果哦!經常去健身房的你快來看看吧! 下面我們提出...

飲料瓶減肥塑身操 只花5元錢媲美健身房效果

• 塑身衣
• 塑身
• 塑膠瓶
• 減肥塑身

想減肥塑身的美眉，何必非要到健身房去呢，沒有工具，飲料瓶就搞定啦!5元錢就能實現健身啞鈴的效果，塑膠瓶美體操，趕快學起來吧!手臂、肩膀、雙腿，想瘦哪裡瘦哪裡，...

健身房鍛煉禁忌大曝光，你犯過這些錯誤嗎？

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 糖尿病

現在人們經常去健身房鍛煉身體，不僅可以增強體魄，而且還可以減肥瘦身，真是一舉兩得的好地方。但是大家也需要注意一下，健身房鍛煉不當不僅浪費錢財，而且對身體有害。...

不去健身房 在家輕鬆瘦

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操
• 瑜伽健身

不想在秋天顯得過分臃腫，可就得抓緊時間鍛煉了!如果平日裡工作繁忙抽不出時間，那就利用好週末的時間吧!不去健身房在家也能輕鬆練就完美身形。不信嗎?看看下面的瘦身...

白領女性居家瘦身運動 小動作堪比健身房運動

• 小動作
• 瘦身效果
• 減肥美食
• 減肥的方法

現在關於減肥的方法是多種多樣，瘦身運動的項目和越來越多，每個種類的瘦身效果卻又不盡相同，其實不僅僅只有跑步運動才可以瘦身、只有高溫瑜珈才可以塑形，就算是許多居...

誰說的胖紙減肥一定去健身房

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

誰說的，胖紙減肥一定要去健身房，誰說只有健身房才能讓我們的胖紙減下肥來?減肥源于平時，減肥源於積累，胖紙的減肥更是如此，最簡單最有效的減肥方法究竟如何實施呢?...

男士健身房減肥提前6項準備

• 營養減肥
• 飲食瘦身

健身房減肥男士減肥健身的居多，女性朋友們可要加油了啊!如今健身房是眾多健身減肥的朋友們的首選場所，但是在健身房減肥的過程中，你知道如何正確健身減肥呢？下面讓我...

專業健身房“猛男”速成法(圖)

• 身體保養

現在健康意識抬頭，許多人在工作之餘也開始從事各項休閒運動，其中最熱門的當屬加入健身房行列，尤其是在地小人稠的都會市中心，強調集休閒、運動、養身與美容合而為一的...

不用健身房運動減肥也能練就完美鎖骨

健身房運動減肥，你和我應該都是明天需要坐在辦公室8小時甚至更久的小白領族吧！是不是在位沒有時間去健身房運動減肥二煩惱了，是不是看到有些MM完美的身材二羡慕不已...

健身房減肥有用嗎 揭秘快速燃燒脂肪運動

• 燃燒脂肪
• 練習瑜伽
• 燃燒脂肪

健身房減肥有用嗎？揭秘快速燃燒脂肪運動熱瑜伽超級燃脂運動就是熱瑜伽，尤其對久坐而長出來的小肚子更有效。在40度的室內練習瑜伽能讓身體中的毒素隨汗流出，並且能帶...

運動非萬能 五條忠告走進健身房

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

健身簡單嗎？辦張卡，賣身運動服即可。大錯特錯！如果在進入健身房前不明白其中的訣竅，花出的錢只能打了水漂。健身失敗的原因究竟出在了什麼地方？也許我們可以在下邊的...