擊破健身房是減肥聖地傳聞

• 怎麼瘦大腿
• 抽脂豐胸
• 紅豆減肥吃法

夏季減肥除了飲食上的用心良苦外，上健身房酣暢淋漓地流汗，不留餘力地燃脂成了減肥達人的不二選擇。但是健身房減肥存在很多軟肋，你都知曉嗎？健身房有效減肥只是泡沫一...

快速減肥三步走 脂肪燃燒通透

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• 如何瘦腿
• 天減肥方法
• 跑步減肥

步驟一、向前拍手 雙腿併攏站立，膝蓋繃直 1、雙腿併攏站立，膝蓋繃直，左右腳跟和膝蓋都互相緊貼，腳掌向外拉開角度，臀部與腹部的肌肉收緊，兩肩放鬆，雙...

8個日常小妙招 廚房搖身一變健身房

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• 辦公室瘦腿操
• 瘦身食譜

廚房是美食的產地，同時也是減肥的聖地，不信嗎，來看看小編給你的8個小秘笈，讓你一邊享受美食一邊享瘦！ 1、廚房裡添加一些小包裝的堅果 你喜歡吃零食嗎...

足不出戶 把家變成健身房

• 優酪乳減肥
• 減肥經驗

春日融融，草木復蘇，沉睡了一季的筋骨是不是也該活動活動？別再推託“沒時間”，幾件小小的器械就能打造一個家庭“健身房”，利用看電視、聊天的時間，就可以讓全身動...

在健身房裡減肥的小技巧

• 學生減肥計畫
• 如何瘦臉
• 玄米茶減肥
• 花草茶減肥

又是一年春來到，相信很多人在暗暗下決心為夏天show身材而努力減肥了，看看健身房裡的帥哥美女們是如何減肥成功的。 1、 減肥期的飲食。 有人說，運動...

飲食控制三步走 不節食也能快速減重

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• 雙人減肥運動
• 減肥茶排行榜

瘦身似乎是生活中的魔咒，大多數的人都是利用節食來達到體重控制。其實在減重前，先瞭解食物的分類及份量替換，反而更能利用飲食控制來達到瘦身目的。 飲食控制...

小圓臉瘦臉盤發髮型 簡單麻花辮三步走

• 盤發髮型
• 圓臉髮型
• DIY髮型

斜分的劉海拉長了臉型，耳朵上方鬆散和蓬鬆的發量，修飾了臉頰邊上的肉肉，從而起到瘦臉的效果，配上染色的髮絲，看起來十分洋氣。STEP 1：將長髮梳理整齊分成左右...

防曬舒緩和滋養：度假護髮三步走(組圖)

• 眼部精華液
• 眼部精華
• 維生素A
• 潤髮乳

針對度假期間的頭皮和髮絲護理，簡單來說，就是防曬，舒緩，和滋養3個步驟：1.在接受日曬和下水之前給頭皮和髮絲塗抹足夠的具有防曬效果的護髮精華；2.回到房間立刻...

健身房測體脂率 當心你會被人騙哦！

• 電磁輻射

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。很多健身房都用各種測量體脂率的方式來證明自己的推薦的健身方式是有...

抗衰老三步走 清潔保濕注重飲食

• 亞特蘭大
• 洛杉磯
• 芭比娃娃妝
• 芭比娃娃

近期，網上曝出一位18歲美國真人芭比圖片，遭到了網友們的強烈關注，長長金髮迷人，大眼閃亮動人，牽動了很多男人和女人的心靈，男人愛慕，女人羡慕。有網友爆料其實這...

細緻毛孔擁有完美肌膚三步走

• 細緻毛孔
• 縮小毛孔
• 收細毛孔
• 收縮毛孔

想要擁有零毛孔嗎?對於皮膚油脂分泌過剩的MM們，毛孔粗大是一個大問題，清潔+保濕是一般對付毛孔粗大的良方，但是你瞭解自己的肌膚類型嗎?你分的清你的毛孔與其他人...

急救紅唇按部就班三步走

• 專業美髮
• 中藥祛斑
• 遮瑕
• 有效減肥

柔嫩紅唇其實和眼部肌膚一樣十分軟弱，易受損傷。 特地處於秋冬的枯燥時節，四季常開的辦公室空調，讓你的唇部肌膚水分日漸稀疏。 想要誘惑雙唇水潤光澤，趕忙給唇...

劉亦菲絕美裸背照 夏日瘦背三步走秀出美背

• 瘦背

劉亦菲絕美裸背照曝光，光滑後背加上無贅肉美背，瞬間成為背影殺手。似乎很多女性都沒有特別在意後背的護理，除了缺乏認知外，還有是個人操作起來十分困難。性☆禁☆感的後背...

兩個月健身房瘦身計畫大全 合理安排助你快速瘦身

走進熱鬧的健身房，在裡面揮汗如雨的不僅是彪形大漢，還有眾多窈窕淑女，她們為單調的健身房增添了陰柔之美。同為健身，男女對此的要求卻大相徑庭，女人喜歡輕柔的...

去健身房怎麼鍛煉胸肌？ 推薦鍛煉胸肌的4種方法

雖然健身房很受人歡迎，但很多人不知道去健身房怎麼練胸肌，下面養生之道網為您介紹去健身房怎麼練胸肌，看看吧。1、去健身房怎麼練胸肌：杠鈴臥推①上斜杠鈴臥推...

健身房美人不要"妝" 授運動前後護膚指南

• 美容護膚
• 皮膚保養
• 夏季護膚

大家一定要記住，去健身房鍛煉千萬不要帶妝，油脂汗水與彩妝混合，不僅花妝難看，更會堵塞毛孔，引發痘痘粉刺。那麼，運動前後我們需要做點什麼呢?今天，編輯就與大家共...