髮型師教你 3招挽救摘下帽子後的糟糕髮型

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如果你懶得打理頭髮，出門戴上遮陽帽或草帽是個不錯的解決方案，而且帽子還能避免陽光直曬。但是移步室內以後呢，想像一下摘下帽子之後鬆軟扁塌的頭髮吧，還有帽子壓過的...

瑜伽美體健身的秘訣

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瑜伽就是將我們身體的各個骨骼都活動起來加大了我們活動的範圍就這樣來加大我們身材的平衡和減肥的效果。 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部...

健身美體好工具瑜伽球

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在瑜伽中加入健身球，使得瑜伽這一活動變的有趣，只要長期堅持，就能保持身材的曲線哦！ 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿...

瑜伽健身球開心玩出好身材

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將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面...

健身球瑜珈打造苗條美腿

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瑜伽減肥已經成為現代人們歡迎的一種減肥方法了，下面小編向大家介紹一下嶄近的健身球瑜伽運動，透過健身球搖擺不定和彈性的特徵，以及瑜伽伸展肌肉、韌帶的特有，不僅...

想要瘦的快 選對方式來健身

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現在的人們比較注重養生健體，在減肥瘦身方面也選擇健身運動，但你是否知道自己適合怎樣的運動呢？體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，看看你究竟屬於哪一類型...

最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤

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很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...

模特般的“蜜桃臀”給你不一樣的感覺

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小翹臀令女人魅力加倍，想要個小翹臀讓PP翹起來，來看看輕鬆六招如何打造模特“蜜桃臀”的，這套動作非常有針對性，專門為腹部和臀部設計的，而且很簡單的動作，在家...

生理期前後的有效美白瘦臉策略

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• 生理期做面膜

生理期過後的一周是肌膚狀態最理想的階段，做一些美白護理是最適合不過的了，特別是想要瘦臉的MM可要抓住這個機會哦！那麼就讓我們來為理想的臉部輪廓加油吧！ ...

甩膘40斤 每斤肉背後的點滴記錄

肉多了別人只會用可愛打發你，漂亮？還是省省吧。女生胖了，不僅健康受到影響，而且很多漂亮美衣也只能關禁閉了，留下的只能是松垮垮的沒有形的大衣。下邊我們分享減肥...

松島菜菜子豐胸十字健身操

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• 明星豐胸
• 豐胸秘笈
• 豐胸方法

松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也...

輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人

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• 運動健身方法

對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...

星爸星寶背後的女人《爸爸去哪兒》美媽護膚經

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陳若儀有人說：陳若儀上輩子一定是拯救了銀河系，這輩子才會有這麼好的老公和兒子。實際上，陳若儀的豪門路並不平坦。陳若儀小林志穎10歲。據說是她倒追林志穎，但不被...

浴室健身操 健康減肥又潤膚

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很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...

頻繁染燙後的乾枯發質如何拯救？

• 如何判斷發質

經歷數輪染燙、吹風、天氣以及靜電帶來的傷害後，頭髮自然會毫不猶豫地給你臉色看，面對毛糙與乾枯，春日的浪漫髮型難道就此絕緣？  巴黎歐萊雅 (L'Oréal...

幾款煙熏妝 看了有種令人心動的感覺

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• 煙熏妝視頻
• 化妝技巧

如果你還認為煙熏妝只有參加派對上用得著，那你就真的out了。看過我們今天的煙熏妝大揭秘，你會發現，OL也可以在平日裡享受煙熏妝的寵愛。還等什麼，一起來看吧。...

明星最愛減肥方法之健身慢運動

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• 減肥瘦身
• 明星減肥方法

麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...

三周走路 健身減肥方法

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• 減肥塑身方法
• 忍奧義走路
• 暗黑走路卡

讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...