局部燃脂瘦身操 下班後的健身“宅”時間

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• 睡前瘦身操

不少白領上班族出於健康和減肥瘦身的需求，都會充分利用下班後的時間到健身房鍛煉。如果你不下班後還要趕著去健身房，那就學學下面的居家燃脂減肥操吧，局部瘦身效果...

超模健身房私照曝光 圖看超模美麗背後的汗水

世界上最讓人欲火焚身的內衣秀“維多利亞的秘密”昨日在倫敦上演，一位位身材曼妙的模特在T臺上婉若游龍，無不讓人垂涎欲滴，整台秀場更是分為若干不同的主題，男...

男人健身運動後的禁忌

• 男性健身
• 運動後禁忌
• 血液迴圈

另外要注意一下幾點一、不能立即休息劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現...

健身後肌肉酸痛是在長肌肉嗎 健身達人最關注的問題

表示訓練對肌肉造成了一定的良性損傷，在休息的時候進行恢復。 健身後的酸痛這個是正常的，這個是因為在鍛煉之後，首先是身體對訓練的不適應性，其次是在鍛煉中...

去紋身方法有哪些 介紹去除紋身後的3個注意事項

• 去紋身方法

現在很多年輕人為了追求所謂的時髦去做紋身，但是當參加工作或者參軍的時候是不允許有紋身的，那麼如何去除紋身呢？1、首先如果你的紋身時間比較短，面積比較小，而且顏...

晚上運動完做什麼呢 健身後來點健康食物效果更好

在國內晚上去健身房健身的朋友居多，每每健身後，大家就會討論，健身後該吃些什麼。那麼晚上健身後吃什麼呢？請看下文：1不同健身人群晚上健身後補充的食物也不同其實關...

健身後肌肉酸痛怎麼快速恢復呢 為你介紹5個方法

肌肉酸痛肌肉酸痛的原因最主要是因為過度鍛煉肌肉，增加肌肉的負擔，造成肌肉酸痛的感覺，或者是長期從事體力勞力，肌肉得不到休息，所以影響了身體的行動力。1、肌肉酸...

健身餐食譜分享 告訴你健身後適合進食的食物有哪些

• 健身餐食譜

如今，健身的風氣很流行。有的人是為了傲人的身材，豐滿的肌肉，有的人想讓自己更加健康一點，有的人的目的很簡單，是為了增強自己的安全感。有的人只是為了減肥。那麼健...

健身後吃幾個雞蛋比較合適 不能多吃一到兩個就足夠

健身後吃好點，每部分肌肉每48小時鍛煉一次，每次要練到肌肉有點酸或脹的感覺（要不就對不起休息48小時，都說每部分肌肉休息48小時，但你不充分刺激它，也要休息4...

健身後要忍受饑餓好痛苦？別哭，還有燃脂食物安心吃！

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燃脂食物安心吃 健身流的幹不想白流？ 健身後可以吃的食物 1.黑巧克力 辛苦做了2個小時的重訓和跑步機後，真的感到身體的能量盡失，此時好想迅速地來點...

健身後肌肉無力怎麼辦 推薦2大原因給你瞭解清楚

好多朋友在長時間不進行運動後再進行運動，在第二天的時候就會出現肌肉無力的情況，讓好多不太明白怎麼回事的朋友會感覺到特別擔心，其實這也是一種正常的反應，過幾天就...

森田藥妝面膜用完要不要洗臉 讓用後的感受來決定

• 森田藥妝
• 面膜

森田藥妝面膜用完要不要洗臉 森田藥妝面膜用完可以不洗臉，因為森田藥妝面膜的精華液不是很濃稠，敷完之後用手輕輕按摩、促進吸收即可，使用說明上也寫明瞭無需水洗，不...

健身後喝什麼好 教你運動後正確喝水方法

運動時健康生活的好習慣之一，運動在塑形和鍛煉身體的同時，消耗了很多體能，需要在運動之後及時補充，運動後喝什麼飲料比較好？一般來說運動型飲料和礦泉水是很多人的選...

健身後什麼感覺才有效果 幾個建議幫你具體分析問題

不管是什麼運動，一個好的計畫很關鍵，它可以讓你話費更少時間，避免走彎路，運動效果也更好。尤其是對都市白領而言，本身就沒什麼時間花在健身訓練上，高效有時就意味著...

健身後體重反而重了 運動健身在減肥中主要起兩大作用

有些朋友運動幾天後大驚失色，因為她們發現體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候她們可能就完全不知所措或者放棄了運動。運動健身後為何增重運動健身在減肥中主要起...

瘦身後的張佳寧變美了 張佳寧的減肥方法是什麼

• 明星減肥前後

最近的張佳甯因為和葉祖新的新戀情成了很多人搜索的物件，在很多人好奇她和葉祖新的戀情的時候很多人都發現了張佳寧在這幾年中居然瘦了這麼多呢？她都是怎麼減肥的呢？就...

袁姍姍怎麼減肥的 瘦身後的她桃花緣直線上升

• 運動減肥方法
• 飲食減肥

袁姍姍從最開始的電視《宮2》開始出現在人們的視線中，很多人對於袁姍姍外形的不滿意導致了很多人對於袁姍姍都說出了“滾出娛樂圈”的宣言，對於這樣的流言蜚語袁姍姍是...

雅詩蘭黛持久粉底液怎麼樣 我試用後的感受

大油皮在夏天想要介紹一款粉底液，首要想到的自然就是這款大名鼎鼎的油皮親媽——雅詩蘭黛Double wear持久粉底液！雅詩蘭黛這款dw粉底液總結它也就三個字“...

nursery柚子卸妝好用嗎 我試用之後的感受

• 卸妝油怎麼用

第一次介紹卸妝產品，就想到這款Nursery柚子卸妝，它真是我的真愛卸妝了，一直都在用它，500ml的大容量都已經用了四五瓶了，可見有多喜歡！卸妝是護膚的第一...

我身後的陶斯女主是誰 撞臉林允兒迷倒蘇志燮的她也是整容臉？

我身後的陶斯女主是誰 最近的電視劇圈各大韓劇男神女神都開始回歸了，等了兩年，蘇志燮這個渾身蘇點的男人終於也回來了！新劇《我背後的陶斯（也叫我身後的陶斯）》中...