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瑜伽美體健身的秘訣
瑜伽就是將我們身體的各個骨骼都活動起來加大了我們活動的範圍就這樣來加大我們身材的平衡和減肥的效果。 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部...
2013年09月24日 30 -
健身美體好工具瑜伽球
在瑜伽中加入健身球，使得瑜伽這一活動變的有趣，只要長期堅持，就能保持身材的曲線哦！ 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿...
2013年09月24日 53 -
瑜伽健身球開心玩出好身材
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面...
2013年09月24日 32 -
健身球瑜珈打造苗條美腿
瑜伽減肥已經成為現代人們歡迎的一種減肥方法了，下面小編向大家介紹一下嶄近的健身球瑜伽運動，透過健身球搖擺不定和彈性的特徵，以及瑜伽伸展肌肉、韌帶的特有，不僅...
2013年09月24日 41 -
想要瘦的快 選對方式來健身
現在的人們比較注重養生健體，在減肥瘦身方面也選擇健身運動，但你是否知道自己適合怎樣的運動呢？體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，看看你究竟屬於哪一類型...
2013年09月24日 22 -
最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤
很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...
2013年09月24日 45 -
月減N斤的10大速度瘦身女星
明星減肥可是說是家常便飯了，今兒我們列舉的10位女明星可以說是明星減肥大軍的佼佼者，廢話少說，還是一同來看看究竟她們究竟在一個月裡究竟減了多少斤。 蔣雯...
2013年09月24日 27 -
“單身辣媽”董潔 百變短髮變身女強人
董潔這款簡單的中分及肩短髮，一絲不苟的離子燙直發打造俐落感，時尚十足，也帶有幹練的感覺。濕發性☆禁☆感中帶點冷酷感，allbaCK及肩短髮，隨風吹亂，大器時尚，董潔...
2013年09月24日 31 -
摩登煙熏妝 up氣場變身女王
摩登煙熏，深邃朦朧 摩登煙熏，深邃朦朧，聲勢浩大得讓人無法忽略它的存在。想在聖誕Party 上緊緊抓住眾人目光，就大膽地畫上Smoky eyes 吧！T...
2013年09月24日 47 -
1分鐘短髮變蓬鬆 潮女教你"抓"出時尚
短髮都可以參照這樣養的方法，打造時尚造型，準備一瓶定型力強的摩斯或啫喱是必不可少的。 保持頭髮的柔順和乾爽是造型的前提哦。 將摩斯擠到手上，多次少量，在手中...
2013年09月24日 687 -
瘦臂4步驟韓國美女教你做
胳膊上的肉很多也很難減我們就看看韓國美眉是怎麼減的，讓我們知道減肥其實也不是那麼難 在胳膊和腹部用力，兩手交叉轉大圈。一隻手握拳頭，另一隻手張開手心推。...
2013年09月24日 22 -
換個髮型化身女神 必選大波浪長卷髮
大波浪卷燙的甜美浪漫、性☆禁☆感迷人令很多女生傾心一試——誰不想用自己的長髮畫出充滿魅力的曲線呢？ 豐盈感外翻卷燙 染髮顏色：巧克力棕色 傾心指數：★★★★ 側...
2013年09月24日 43 -
松島菜菜子豐胸十字健身操
松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也...
2013年10月05日 72 -
熱播劇短髮女王當道 女星變身女漢子
辣媽正傳中孫儷繼續了她一貫的短髮造型，時尚的玉米燙加上紅色的染髮讓我們看到了新時代的辣媽形象，這款短髮幹練清爽。孫儷的這樣一頭潮範十足的爆炸髮型時尚前衛，個性...
2013年10月20日 32 -
輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...
2013年10月24日 38 -
浴室健身操 健康減肥又潤膚
很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...
2013年12月05日 30 -
《愛閃亮》江鎧同 勵志女教授護膚不能懶
氧氣女孩江鎧同有一張青春靚麗的臉蛋，那雙水汪汪的大眼睛格外傳神，白嫩飽滿的肌膚仿佛能掐出水來，這樣的女孩誰不喜歡?江鎧同在《愛閃亮》的拍攝過程中，戲份重又太過...
2013年12月15日 24 -
四個健身動作幫你一周打造美臀
女人的臀部是體現美最重要的一個部位，但臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？一起來學習四個健身動作幫你一周打...
2013年12月16日 18 -
三步健身操美麗你的背
第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘...
2013年12月16日 17 -
都市瘦身女性 最合適的減肥運動
經過在各個主要城市的調查，如今有四4類運動減肥方法最適合都市女性，分別是搏擊操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。 都市瘦身女性 最合適的減肥運動 1、搏擊操：快速...
2013年12月22日 38
