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每天堅持快走30分 健康減肥顯身材
走路是我們平時最常做的運動方式，建議根據自己體能的狀態，以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步（心跳約120/分），每日只要30...
2013年10月24日 40 -
堅持3分鐘潔面法 告別痘肌指日可待
痘痘實際上在成年人中相當普遍，每一百個人中，就有兩三個在不惑之年的時候，依舊免不了痘痘的侵擾。尤其是面部的痘痘，更是讓愛美的女士花顏失色，煩惱叢生;即使是再堅...
2013年12月02日 31 -
浴室健身操 健康減肥又潤膚
很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...
2013年12月05日 30 -
堅持幾個吃不胖法則 助你快速減肉肉
不吃肥肉，不吃甜品，不吃糧食就能瘦嗎？忘掉這些對身材有害又無用的方法吧！下面才是真正的永遠吃不胖的瘦身法則！掌握下面這幾個法則，讓你想怎麼吃就怎麼吃。心動不...
2013年12月06日 25 -
四個健身動作幫你一周打造美臀
女人的臀部是體現美最重要的一個部位，但臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？一起來學習四個健身動作幫你一周打...
2013年12月16日 18 -
三步健身操美麗你的背
第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘...
2013年12月16日 17 -
半宅女瘦身方法 貴在堅持
一、屈腿收腹法 主要鍛煉部位：下腹肌 半宅女瘦身方法上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制，每組15個，共...
2013年12月16日 22 -
祛除浮腫眼袋須耐心 堅持按摩才是王道
如何去眼袋是一個使女性非常煩惱的問題，它不像皮膚乾燥擦一層保濕乳液就可以緩解，使用去眼袋護膚品是不能馬上見效的，只有持之以恆地護理，眼袋浮腫才會有消失的一天...
2013年12月16日 31 -
堅持4個法則 久坐也擁有翹臀
臀部的造型影響的整個身材的美麗的展現，要體現身材的S型就得有性☆禁☆感的臀部。所以愛美的姐妹們跟我一起來學習堅持4個法則 久坐也擁有翹臀吧 法則一、趕走橘皮組...
2013年12月22日 24 -
大餅臉不犯愁 堅持4步重現瓜子臉
要想面部肌膚變得更緊致，不一定只靠打瘦臉針。怕打針、又怕效果不自然的你，不妨每天進行三分鐘拉提按摩，為面部塑造緊致分明的V形輪廓。 大餅臉不犯愁 堅持4步...
2013年12月22日 25 -
輕鬆去黑頭堅持幾原則
很多人為了去掉臉上的黑頭想盡了辦法，用鼻帖、用手擠、用黑頭匯出液、用面膜都一一試過，結果呢，臉上的黑頭是象雨後春筍，越來越多，毛孔也越來越大。於是，便更頻...
2013年12月23日 20 -
明星最愛減肥方法之健身慢運動
麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...
2014年01月02日 37 -
三周走路 健身減肥方法
讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...
2014年01月03日 42 -
堅持和“成人痘”戰鬥到最後一刻！海報編編教你擺脫“成人痘”困擾！還有明星美容液產品推薦哦！
職業女性近兩年的“成人痘”情況越來越嚴重，大部分原因是因為工作壓力、作息時間不正常、膳食不平衡等。即使“成人痘”在抗痘產品的作用下消失了，沒有改善生活的作息...
2014年01月04日 47 -
夏季，你是只用水水的清爽派，還是堅持乳液的滋潤派？ 乳派VS水派的夏日對決，你用對了沒有？
海報網美容編編常聽朋友說：“我只用化妝水，太滋潤會害我長痘痘！”或是“要選’豐潤‘的乳霜，皮膚才能透出光澤！”保養教了這麼久，其實並沒有所謂的準則！當肌膚...
2014年01月04日 41 -
想要PP更翹嗎？3個超簡單運動健身的美臀好方法，讓你輕鬆擁有超棒曲線！
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛煉，輕輕鬆松就擁有超棒身材！如果你確實有興趣改...
2014年01月04日 43 -
碧昂絲 (Beyonce) 巨星級瘦身法，產後狂甩26公斤的秘訣大公開，想要好身材還得靠毅力和堅持！
近日美國流行天后碧昂絲 (Beyonce) 產後華麗複出並登上美國著名瘦身雜誌《America's Shape》，分享了她由於懷孕而增加了57磅 (約26kg...
2014年01月04日 74 -
魔女範曉萱ROCK妝容 堅持自我の女生最美
15年前她曾是大家心目中可愛的小魔女，唱著“左三圈右三圈”蹦蹦跳跳地走來，比誰都無邪。15年間範曉萱從可愛魔女到現在的搖滾范兒，敏感、叛逆、堅持自我，似乎現在...
2014年01月08日 25 -
祛眼袋須耐心 堅持按摩有收穫
如何去眼袋是一個使女性非常煩惱的問題，它不像皮膚乾燥擦一層保濕乳液就可以緩解，使用去眼袋護膚品是不能馬上見效的，只有持之以恆地護理，眼袋浮腫才會有消失的一天。...
2014年01月08日 22 -
5條挑選健身房忠告 不讓錢白花
健身？簡單！辦張卡，買身健身服不就萬事俱備了嗎？錯！如果不懂挑選健身房的訣竅，重金打造的健身卡將在你的錢包裡永遠沉睡。健身失敗問題出在哪裡？看看下面專家為你總...
2014年01月08日 30
