健身小器材 幫你在家中練就迷人身材

• 做俯臥撐
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現在的人們都崇尚去健身房做運動，甚至有些人認為想要做運動就要去健身房才會有效果。其實真相並不是如此，你可以利用一些小型的健身器材在家中就能達到很好的健身效果。...

10種減肥塑身器材大比拼

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

幫助你健身的器材有很多，該如何選擇，如何安排呢?下面10大塑身器材大比拼，該如何選擇器材幫助你迅速瘦身，試尚網小編今天就來為你分析這10大塑身器材的優勢劣勢!...

啞鈴健身球彈力繩 利用瘦身三法寶做減肥操，6m時尚網推薦健身器

• 瑜伽健身球
• 有氧健身操
• 有氧操

減肥運動有很多種方式，用到的減肥器材也花樣百出。面對這麼多的減肥花招，愛美網小編覺得有這三種減肥運動，他們的地位是不會輕易被撼動的，反而會長盛不衰。他們就是...

介紹仰臥起坐健身器 教你如何輕鬆使用健身器

現在玩仰臥板的伴侶是越來越多了,但是能夠掌握正確的玩法的卻在少數，作為是室外大眾體育健身器材中一種常見的健身器材,利用仰臥板健身的人很多，可是很多人對健...

健身器圖片觀賞 四大注意事項需謹慎

• 健身器

健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。首先，明確多功能健身產品的使用效果。應該具備一...

家用多功能健身器介紹 讓你足不出戶做運動

不少美女MM都在抱怨沒有時間運動，週末假日只想好好的睡上一覺，其實，運動不一定非要去健身房，就在家裡，利用睡醒看電視的時間，一樣可以進行鍛煉！下面小編一...

健身器械種介紹 六種推薦練出魅力身材

• 器械

隨著現代經濟的發展，越來越的的人喜歡練出誘人的身材，那麼健身器械是必不可少的輔助工具。下面小便給大家總結幾樣。 健身器械的種類很多大概分為： 划...

李小龍健身器械遭曝光 獨家健身秘笈揭秘

說到名號響噹噹的肌肉男，像李小龍這樣的武術宗師怎麼能不入列呢?李小龍那極具爆發力的肌肉讓人心驚膽戰，怪不得那麼多網友驚呼“李小龍肌肉好嚇人”。其實這嚇人的...

別被數字迷惑 解讀健身器上的秘密

• 收腹運動
• 收腹操

在健身房中每個人都是數字的瘋狂追捧者，今天小編帶你解讀健身器上的卡路里數字。 什麼是卡路里?簡單地講，卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡，等於將1千克水的...

夏季速效減肥健身器械怎麼選擇

• 針灸豐胸方法
• 什麼食物減肥

除了在戶外鍛煉揮灑汗水，也有人喜歡把健身器械“請”回家進行鍛煉。而健身器械如何選擇?它對身體各部位鍛煉的效果如何卻大有講究。 適合家用的健身器械 健步...

水能載舟亦能覆舟　健身器械能健身也能傷身

• 減肥達人
• 經期減肥
• 荷葉減肥
• 蘋果醋減肥

站在健身房，我們面前就是各種健身器械，卻不知道哪一個是合適我們的。健身教練總是熱情地帶你嘗試遍所有的器械，卻絕口不提他們的反面效果，小編這就告訴各位姐妹，健...

聰明選擇健身器械 塑完美身段

• 節食減肥

導讀：現代都市女性常常因為忙而沒法親自到健身俱樂部好好放鬆一番，因而減肥大計遲遲沒法施行。再者，由於擔心健身器械會把自己練出強壯的肌肉，就更加不敢碰這些東西...

女士減肥器材大推薦 宅女減肥必備四大瘦身器材

• 女士減肥器材

跳舞毯是一種能夠連接到電視機或者電腦來跳舞的毯子，當箭頭動的時候就要用腳跳到相對應的位置。一般每首歌都有高、中、低三種難度選擇。使用頻率：每日使用30-...

宅女要瘦家用品變健身器

一般健身器材價格都很高，上健身房的價格也不菲，其實“健身器材”就在我們的生活中，今天小編就來帶你認真發掘生活中的各種健身道具，隨手拿起就能做減肥操，幫你鍛煉身...

仰臥起坐健身器有用嗎 懶人也能練出性☆禁☆感腹肌

在做健身運動時適當的結合健身工具會使健身運動更加的輕鬆，省力，效果加倍。仰臥起坐板是仰臥起坐運動的一種輔助工具，能使健身運動者更加輕鬆省力的完成仰臥起坐，...

倒立健身器 在家鍛煉的小助手

來源:站酷說起瑜伽，有一個瑜伽動作一定要提，那就是“倒立”，很多人都在練習這個動作，這個動作是非常考驗人的毅力的，這個動作需要超出常人的膽量還有臂力才能完成，...

倒立健身器怎麼用 教你運動小妙招

現在的人們為了健身總是喜歡買上一點健身器材來運動，這樣子的輔助運動有利於更好的達到健身效果或者減肥效果，所以深受人們的青睞，而且價格也不貴，尤其是市面上推出的...

倒立健身器的作用 要怎麼使用

隨著生活壓力的增大，越來越多的人開始重視自己的身體健康，很多人為了身體的健康和擁有好的身材都會去鍛煉身體。但是由於工作的原因，很多人可能並沒有時間去健身房鍛煉...