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局部燃脂瘦身操 下班後的健身“宅”時間
不少白領上班族出於健康和減肥瘦身的需求,都會充分利用下班後的時間到健身房鍛煉。如果你不下班後還要趕著去健身房,那就學學下面的居家燃脂減肥操吧,局部瘦身效果...
2016年02月10日 28 -
健身球減肥操 美腿又瘦手臂
[導讀]誰不想以凸凹有致、纖細優美的身材展現在夏日的輕風中。那麼,夏季要怎樣擁有好身材呢?下面,小編就教你一套簡單的瑜伽健身球減肥操,幫你美腿瘦腰又瘦手臂,快...
2016年02月10日 38 -
3式健身球操 纖腰瘦腿瘦手臂
[導讀]健身球是鍛煉時的好幫手,合理地運用健身球,你也能輕鬆瘦出完美曲線。下麵,小編給你推薦一套3式健身球操,助你快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂哦!3式健身球操 纖腰...
2016年02月10日 36 -
減肥早餐的正確吃法 小編幫你解開五個疑問
早餐對於減肥的重要性,想必很多妹紙已經開始關注,小編要解答關於早餐減肥的五個問答,一定要進來看看哦! Q:早上沒時間吃飯 吃點餅乾好嗎?A:別,千萬別這麼做...
2016年02月10日 40 -
最詳細的排毒減肥食譜大全 從主食到水果的吃法都齊了
排毒可是減肥的頭號大事,所以下面小編要教你6個最全面的排毒小訣竅,讓你輕鬆瘦下來。 女性身體裡如果積滿太多的毒素,代謝就會越來越低,久而久之就會引起水腫的問題...
2016年02月10日 26 -
夏日黃瓜減肥瘦身 3種健康吃法
如果吃膩了炒黃瓜、拌黃瓜還有黃瓜汁,夏天要減肥的MM不妨嘗試一下這3種新鮮的吃法!黃瓜汁在夏天可以用來預防口腔疾病。黃瓜的其它種吃法也有防暑、降壓、預防心腦血...
2016年02月10日 64 -
白領上班族:工作再忙也能輕鬆實現的清晨養生健身
白領上班族不少都抱怨:工作太忙,沒時間養生健身。養生健身確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零。早上的時間就可以充分利用一下!只要不到10分鐘就夠了!你...
2016年02月10日 26 -
春季雕琢好身材 健身房四大熱門運動推薦
春季到了,也到了大秀完美身材的好時候!想要打造完美好身材一方面要注意控制飲食,另一方面也絕對不能忽視運動,因為運動可是雕琢身材的最好途徑,想擁有完美的身材曲線...
2016年02月10日 27 -
瑜伽常識解惑--瑜伽與其他健身運動的區別
現如今練瑜伽的人越來越多,不僅女人,甚至常見到五大三粗的大老爺們也加入瑜伽行列,可見瑜伽是多麼深入人心啊。瑜伽在減肥瘦身、修身養性方面都有很好的作用,但是因為...
2016年02月10日 37 -
女性養生:白領減肥健身操 動一動輕鬆瘦
天寒地凍,在室外健身成了件困難事,其實,健身可以每時每刻、隨時隨地。都市白領一天中的黃金時段通常都是在辦公室中面對電腦度過的,因此,在工作時間抽空做一套養生操...
2016年02月10日 41 -
健身專家揭秘 運動減肥7大謠言和真相
打算運動瘦身,不過網上關於運動可是有很多謠言,其實運動絕對是你塑身減肥好方法。趕快來聽聽專業健身專家揭秘運動減肥的七大謠言和真相,讓你明明白白健身、減肥! ...
2016年02月10日 31 -
簡單健身器械燃脂大PK 把健身房搬回家
不想到健身房減肥甩汗!在家運動效果也很好,一些簡單的健身燃脂運動器械,讓你在家運動也能堪比健身房的效果。不過,哪種器械燃脂效果最好呢?小編帶你來盤點一下! ...
2016年02月10日 56 -
燃脂瑜伽推薦 在家堪比健身房
每天工作、學習沒有時間健身嗎?其實每天你只要抽出15分鐘,在家就能健身減肥哦!今天,小編教你幾個經典瑜伽動作,看電視時就可以鍛煉了!省去到健身房的時間,在家一...
2016年02月10日 22 -
翹臀女神大盤點 健身和肌肉才能塑造出真美女
誰瘦肌肉就等於女漢子,如果你你還有好女不過百的思想,那就真的out啦,看看下面這四位席捲全球的翹臀女神吧,健身和肌肉才能打造真正的美女。 Jen Selter...
2016年02月11日 23 -
懶人健身法 2個簡單動作瘦腿又翹臀
又到了要秀美腿的季節了,下面跟著小編不妨學習懶人瘦身法,2個瘦腿又翹臀的減肥動作,簡單易學,堅持練習真的可以雕塑腿部線條和翹臀哦。 臀腿小運動1:立姿側抬腿S...
2016年02月11日 37 -
超級簡單的10步減肥健身舞 讓你腰部臀部手臂一起瘦
今天小編要發福利啦,給大家介紹一種10步減肥健身操,讓你的腰部、臀部、手臂跟著一起瘦。 1、把腳張開與肩部同寬,身體挺直站立,雙手彎曲手肘舉起至腰部高度,手...
2016年02月11日 34 -
性☆禁☆感女神舒淇曬健身照 感歎贅肉何時去!
性☆禁☆感女神舒淇近日忙於為主演新戲《西遊.降魔篇》宣傳,但百忙之中亦抽時間健身,她更上傳一張在跑步機上健身的照片並留言表示就算工作多忙亦要跑:“我那吸收多了的...
2016年02月11日 52 -
健身操讓你甩掉滿身贅肉
嚴寒冬季,海吃海喝有沒有,這就預示著你夏天的時候要和贅肉鬥智鬥勇了!想要保持性☆禁☆感的身材就要學習一下健身操,輕鬆健身讓你很快瘦下來,和小編一起在冬季鍛煉一下身體...
2016年02月11日 26 -
真人示範迴圈健身操 輕鬆變瘦
瑜伽瘦身很多美眉都嘗試過,迴圈減肥操是不是也很不錯呢聽起來?迴圈健身操是新興的一種鍛煉方法,有氧運動、反復練習,可以提高新陳代謝,短時間內達到瘦身健身的效果,...
2016年02月11日 26 -
簡單幾招有氧健身瘦腿操 讓你快速擁有一雙美腿
看看街上的纖細美腿,再看看自己的大象腿,你是不是覺得超級自卑的,行啦,與其在這裡自怨自哀還不如行動起來,世界上真的沒有醜女人,只有懶女人,美腿也是可以後天打造...
2016年02月11日 80