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解密豐胸有什麼方法 7個動作教你有前有後
你相信嗎?天天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來步履,隨著以下的方法進行自我大改造,讓自己更加自信! 動作一:準確的穿著褻服方法:...
2016年02月16日 29 -
側腹肌鍛煉方法分享 每天6分鐘8個小動作教你練出腹肌
我們將展示完整的腹肌鍛煉方法,我們將要做的是一套6分鐘的腹肌鍛煉動作,這套動作主要是要做的快,而且不需要任何設備,大家隨時隨地可以進行。方法/步驟第一個...
2016年02月17日 229 -
駝背矯正如何弄 4個動作教你徹底擺脫駝背
形成的原因駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎後突所引起的形態改變,主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的,稱為姿...
2016年02月17日 338 -
瑜伽瘦身動作 6式瑜伽練就好身材
1、樹姿勢: 雙腳併攏,以山的姿勢開始,腳趾充分張開伸長,用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節四周的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢,拇...
2016年02月18日 43 -
瘦大腿舞蹈 三組動作教你如何瘦大腿瘦肚子
韓國的健身女皇,她自創的減肥舞深受MM們的喜歡,夏天來了,MM們想秀出較好的身材,就跟著鄭多燕一起動一動吧,教你如何瘦大腿和瘦肚子,分享減肥方法小妙招,一...
2016年02月18日 80 -
學習明星瘦身動作 塑完美曲線
女明星們都是一個個標準的”S“身材,你是不是非常羡慕呢?下面減肥網小編就為大家介紹5組瘦身動作,讓你跟明星一樣擁有完美身材! Miranda Kerr b...
2016年02月19日 26 -
宅女減肥必看的瘦身動作
現在的宅女數量越來越多了,長期宅在家裡不但導致社交能力變差,連身體都開始臃腫起來,越來越胖的你還是不想出門怎麼辦?小編告訴你沒關係,在家照樣可以達到瘦身的效果...
2016年02月19日 39 -
介紹瑜伽瘦身動作圖片 運動減肥更健康
“瑜伽”這個詞,是從印度詞語演變而來,其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜...
2016年02月19日 29 -
7個瘦身動作 提臀瘦腿兩不誤
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線,展現女性性☆禁☆感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操,讓你減掉肚腩,擁有翹臀和美...
2016年02月20日 27 -
居家瘦身動作 2招搞定大肚腩
看著自己慢慢隆起的肚子,一度中斷的減肥計畫也不得不再度復活。下班後跑去健身室或者聯繫瑜伽的也大有人在,但在繁忙的日常生活中,難以堅持逐漸疏忽了。按照定下的計畫...
2016年02月20日 26 -
健腹輪使用方法圖解分享給你 7組動作教你輕鬆玩轉它
健腹輪玩法多種多樣,但追究其原理都離不開推動輪子,常見的幾種健腹輪健身方法有:面壁式、跪式、站式、練小腿式、後背式、瑜伽式、胸肌式,不同的動作有著不同...
2016年02月20日 307 -
久坐族瘦身動作 這樣坐著就能瘦
辦公室瑜伽要考慮空間,因此,小編找來一組“因地制宜”的瑜伽招式,讓久坐辦公室的白領們,坐著就能享瘦。下面就讓我們來看看具體怎麼做吧! 動作一:緊實小腹,按...
2016年02月20日 26 -
白領日常瘦身動作 輕鬆就甩肉
對於沒有運動計畫的人尤其是白領來講,把握日常生活中的運動時機,更可以溫和而有效地喚起激情,令人倍感精神。 動作一:早上醒來時做伸展運動 把枕頭墊在背後,兩手...
2016年02月20日 16 -
上班族實用瘦身動作 動動就甩肉
肥胖是上班族的一大健康問題。很多上班族也意識到這一問題,但是總抽不出時間來減肥。那不如把減肥帶到你的工作當中去,在辦公室時候或上下班的時候做一些小動作來瘦身。...
2016年02月20日 38 -
白領專屬瘦身動作 一邊上班一邊甩肉
腰腹贅肉是白領一族的最大的困擾,小編下面推薦5個辦公室動作,讓你一邊工作一邊甩脂,腰腹贅肉全不見! 動作一 1.身體直坐,兩腿併攏伸直向前抬起,堅持3秒-...
2016年02月20日 48 -
白領專屬4個瘦身動作 輕鬆燃脂變苗條
很多人都會關注白領女性下班後如何瘦身,其實白領OL女性在上班之前一樣可以做瘦身,只要學會下面幾個OL減肥動作,上班之前的OL一樣可以快速燃脂,收到好的減肥功效...
2016年02月20日 36 -
白領專屬瘦身動作 一周不知不覺痩一圈
白領由於工作繁忙,缺少運動,漸漸的水桶腰、大象臀、蘿蔔腿、小腿肚、都找上門來,怎麼辦?下面為每天忙於工作的白領MM們制訂一周健康輕鬆的運動減肥計畫,讓你們在趣...
2016年02月20日 18 -
白領簡單瘦身動作 打造迷人上半身曲線
很羡慕擁有玲瓏曲線的女人嗎?有什麼辦法能彌補天生的缺憾?下面介紹的幾個小動作,讓那個你可以擁有性☆禁☆感雙肩和纖細手臂,重塑上半身迷人曲線。現在就一起來看看怎麼做吧...
2016年02月20日 17 -
白領專屬瘦身動作 拉伸減肥又解乏
長時間坐著導致骨盆周圍的血液流動不暢,老舊廢物積聚在體內,不利於減肥計畫的順利進行。因此,在這裡向大家介紹白領拉伸動作大全,讓上班一族們利用丁點零碎時間就可以...
2016年02月20日 22 -
白領午後瘦身動作 讓你不知不覺瘦一圈
白領女性們的心裡都有一個減肥夢,別管她們嘴上是否承認。但心裡總想瘦一點,再瘦一點。可忙碌的工作和應酬卻讓減肥的想法變得有心無力。謹記這幾個小心機,讓你在午飯後...
2016年02月20日 23