誘人美腿小絕招 辦公室5步健身操

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這個夏天誰都希望露出纖細誘人的美腿！腿部的減肥也一樣重要， 今天教大家5種健身小操！在辦公室也可以鍛煉！輕輕鬆松就能擁有性☆禁☆感長腿啦！ 1、將兩個膝...

6步DIY日系盤發 變身優雅恬靜女人

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日本女生不僅甜美而優雅十足，一絲不苟的日系盤發散發恬靜的女人味，而在這涼意的秋日陣陣微風纏繞髮絲，但盤發卻能抵擋微風的淩亂，編輯帶來巧妙的日系盤發，教你塑造...

DIY日系盤發 變身優雅恬靜女人

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在樹葉變黃凋零之前，你一定要嚴守住肌膚的紅潤色彩，讓膚色面若桃花。入秋之後皮膚依舊閃耀動人，不乾燥、不灰暗，健康美容這樣做！ 怎樣才可以令面色健康紅潤...

夏日健身操 輕輕鬆松練就完美身材

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• 夏日減肥

夏日減肥季，做做減肥操吧，跟著動起來吧！甩掉腰上腿上的贅肉，輕輕鬆松練就完美身材！ STEP 1 左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記...

5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材

• 減肥蔬果
• 健身房美魔女

飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人，連平衡飲食也很在行哦！那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎？往下看就知道了。 ...

最簡單毛巾健身操 健康運動堅持1周瘦3斤

• 毛巾瘦身
• 運動減肥

每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材，但是擋在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心，小編奉上毛巾減肥法，健康運動堅持1周瘦3斤不...

工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘

• 上班族
• 白領

坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作，卻找不出時間來運動嗎？久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙，也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作，如果確實...

積少成多 短時間健身小Tips看看電視也能瘦

• 電視

利用看電視的時間，順便做一些短時間健身。這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目，大家趕快來試試吧！ 1、側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱5...

韓式流行花苞頭 化身優雅職場女王

• 韓式花苞頭
• 怎麼紮花苞頭
• 花苞頭

先來看看這兩款韓式花苞頭的造型吧，俐落的紮發造型營造出飽滿圓潤的頭型輪廓感，低位花苞頭紮發時尚出眾又顯得優雅十足，兩鬢輕垂的卷髮髮絲讓你女人味十足。韓式花苞頭...

新娘髮型圖片大全 化身優雅時尚淑女

• 新娘髮型圖片
• 淑女髮型
• 新娘髮型

新娘髮型造型一：這款新娘髮型造型，側綁的馬尾紮發，搭配時尚的亞麻色染色，增加了時尚感的一款新娘髮型造型。 新娘髮型造型二：這款新娘造型，斜劉海修飾了肉肉的臉蛋...

怎樣做到從健身房出來依然女神 而不是摳腳女漢子

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• 護膚
• 彩妝

如果說我們能從泰勒-斯威夫特身上學到什麼，除了戀愛技巧，應該就是運動後的裝扮秘訣了！她每次走出健身房的模樣，一點也不像剛運動完，反而像是準備去約會或逛街。這...

100年前的健身達人都用什麼姿勢？

100年以來，每一代人對於身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現代中的你，即便忙到根本沒有時間去健身，利用休息空間動一動，下班的時候多走走路，都會對身體有...

偷師韓國健身教練這5招 你也可以練出筷子腿

Get Fit！跟韓國大熱節目《The Body Show 2》學習五種黃金大腿運動，因為我們都需要這個甜蜜的身體部位——蜜一般的大腿！每個女人胖也苦惱瘦...