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誘人美腿小絕招 辦公室5步健身操
這個夏天誰都希望露出纖細誘人的美腿！腿部的減肥也一樣重要， 今天教大家5種健身小操！在辦公室也可以鍛煉！輕輕鬆松就能擁有性☆禁☆感長腿啦！ 1、將兩個膝...
2014年01月08日 39 -
木瓜豐胸無依據 竟有反作用！
木瓜豐胸法已成了時下很多白領女性追求而奉行的“真理”，各種以豐胸為目的的 木瓜粉在網上大肆銷售，木瓜飲料也受到女士狂愛，甚至還有像木瓜燉雪蛤這樣的“豐胸菜...
2014年01月08日 28 -
玫瑰精油的功效與作用 體驗極致美膚之旅
玫瑰精油晨起護膚法：每天早上洗臉的時候，可以將一滴玫瑰精油加入到溫水中，然後把毛巾浸濕，用來輕輕按敷臉部肌膚，能夠起到延緩衰老的作用，使肌膚保持健康亮麗。平常...
2014年01月27日 81 -
免動刀& No副作用！ 媲美「微整形」の換膚法 1
想保守年齡秘密，卻不知臉上的皺紋、鬆弛和暗沉等問題已悄悄把年齡出賣。想要逆轉肌齡，又害怕花費大量金錢在臉上動刀放血?其實近年美容界早已刮起微整形保養風潮，這...
2014年01月30日 49 -
免動刀& No副作用！ 媲美「微整形」の換膚法 2
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2014年01月31日 48 -
夏季最能健身減肥的三項運動
一、游泳： 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水...
2014年01月31日 23 -
8款最適合女性的健身器
走進健身房，林林總總的健身器讓你不知該先親近誰，誰又最能為你提供需要的説明。我們推薦8款最適合女性的健身器，幫你選擇最需要的。 推薦標準 1、使用方...
2014年01月31日 24 -
簡單瘦健身球3部曲
健身球，作為適宜家用的健身工具，看起來簡單，卻能夠有效幫助你減掉多餘的卡路里，每週只要堅持2～3次的20分鐘運動，保證你節假日再無需委屈自己的好胃口啦!...
2014年02月01日 20 -
廚房健身法 運動也美味
1、負重體側屈練習 練習時兩腳左右開立站穩，右手提住一個較重的水壺置於體右側，目視前方，左手屈肘置於頭或放在左腰側(也可自然垂下);先將上體向持水壺一...
2014年02月02日 21 -
夏日健身操 輕輕鬆松練就完美身材
夏日減肥季，做做減肥操吧，跟著動起來吧！甩掉腰上腿上的贅肉，輕輕鬆松練就完美身材！ STEP 1 左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記...
2014年02月02日 29 -
5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材
飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人，連平衡飲食也很在行哦！那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎？往下看就知道了。 ...
2014年02月02日 61 -
最簡單毛巾健身操 健康運動堅持1周瘦3斤
每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材，但是擋在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心，小編奉上毛巾減肥法，健康運動堅持1周瘦3斤不...
2014年02月02日 36 -
揭秘流行減肥藥的副作用
有一個營養學家曾經這樣歸納減肥藥的作用：“它不是讓你吃不下去，就是讓你吃了也不吸收。”這樣的說法，雖然是半開玩笑，但也有一大半是真的。 a 抑制食欲類：...
2014年02月04日 29 -
膠原蛋白的功效與作用 打造逆齡美肌
膠原蛋白的功效與作用是什麼?隨著年齡增長越來越大，肌膚的成纖維細胞的合成能力下降，也就是說肌膚開始漸漸缺少膠原蛋白了，當肌膚中缺少膠原蛋白，皮膚便會失去柔軟、...
2014年02月06日 52 -
薰衣草精油的功效與作用 教你精油美膚
薰衣草精油被譽為世界精油之萃,是搭配多種的純植物精油活性因數相輔相成，具有很好的快速滲透毛囊的功能,能夠消炎殺菌，促進細胞再生，因為很多人都用薰衣草精油來祛痘...
2014年02月06日 212 -
工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘
坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作，卻找不出時間來運動嗎？久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙，也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作，如果確實...
2014年02月06日 33 -
熱瑪姬有副作用嗎
熱瑪姬有副作用嗎？很多人都會問這個問題。自古以來，愛美之心人皆有之，而現代社會隨著人們生活水準的提高，人們不再僅僅只是注重容顏，特別是女性，健康日益成為她們...
2014年02月07日 46 -
過午不食 延長瘦素作用速瘦
過午不食減肥法是一個非常考驗意志的減肥方法，只有意志力足夠強大才能更好地將身上的贅肉減去。小編分享過午不食減肥方法，延長瘦素作用，達到輕鬆調節體重的目的! ...
2014年02月07日 27 -
積少成多 短時間健身小Tips看看電視也能瘦
利用看電視的時間，順便做一些短時間健身。這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目，大家趕快來試試吧！ 1、側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱5...
2014年02月08日 22 -
水楊酸的作用全透析 控油抗痘一步搞定
水楊酸的作用夠溫和嗎?不同于果酸等其餘酸類具有水溶性特色，水楊酸是一種脂溶性有機酸，這也就是說，它的作用常常只停留在肌膚的表層，不會滲入真皮層發揮作用，所以刺...
2014年04月18日 55
