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瑜伽美體健身的秘訣
瑜伽就是將我們身體的各個骨骼都活動起來加大了我們活動的範圍就這樣來加大我們身材的平衡和減肥的效果。 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部...
2013年09月24日 30 -
健身美體好工具瑜伽球
在瑜伽中加入健身球，使得瑜伽這一活動變的有趣，只要長期堅持，就能保持身材的曲線哦！ 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿...
2013年09月24日 53 -
瑜伽健身球開心玩出好身材
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面...
2013年09月24日 31 -
健身球瑜珈打造苗條美腿
瑜伽減肥已經成為現代人們歡迎的一種減肥方法了，下面小編向大家介紹一下嶄近的健身球瑜伽運動，透過健身球搖擺不定和彈性的特徵，以及瑜伽伸展肌肉、韌帶的特有，不僅...
2013年09月24日 39 -
想要瘦的快 選對方式來健身
現在的人們比較注重養生健體，在減肥瘦身方面也選擇健身運動，但你是否知道自己適合怎樣的運動呢？體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，看看你究竟屬於哪一類型...
2013年09月24日 21 -
最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤
很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...
2013年09月24日 44 -
隔離霜的作用
隔離彩妝，髒空氣，紫外線，灰塵等是隔離霜的作用；使用隔離霜是護膚的最後一步也是化妝的第一步，它就好比我們女孩子的內衣一樣重要，通常我們的空氣中有UVA/UV...
2013年09月24日 23 -
有美白作用的蔬菜有哪些
我們都知道綠色食物對皮膚好，其中大家最想知道的就是什麼蔬菜美白了。俗話說一白遮百醜，白淨的肌膚是每個女人都追求的，多吃十種蔬菜能幫助你不知不覺變白。 豌豆...
2013年10月02日 27 -
松島菜菜子豐胸十字健身操
松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也...
2013年10月05日 67 -
隔離霜的作用大公開 菜鳥不再傻傻不清楚
隔離霜的作用1：形成肌膚與彩妝間的保護屏每天“精妝”示人，會直接導致皮膚晦暗缺乏健康光澤，膚質鬆弛，滋生暗瘡，在化妝前使用隔離霜就是為了給皮膚提供一個清潔溫和...
2013年10月14日 42 -
輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...
2013年10月24日 38 -
潔面方法要正確 洗臉撲代替毛巾作用大
洗臉撲面積小、質地柔軟，對肌膚的損害較小，便於攜帶。因此，許多MM們現在更青睞用洗臉撲來洗臉。用洗臉撲的正確方法不可不知，還在猶豫的MM，快看過來吧! 【更多...
2013年10月29日 73 -
浴室健身操 健康減肥又潤膚
很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...
2013年12月05日 30 -
四個健身動作幫你一周打造美臀
女人的臀部是體現美最重要的一個部位，但臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？一起來學習四個健身動作幫你一周打...
2013年12月16日 18 -
三步健身操美麗你的背
第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘...
2013年12月16日 17 -
隔離霜的顏色不同 用法作用也大不同
防曬隔離霜的顏色大概分為紫色、綠色、白色、藍色、金色、近膚色6種，不同的顏色代表不同的護膚作用與功效，用法也不一樣。所以姐妹們要注意比較和選擇合適自己的哦。...
2013年12月22日 35 -
一味的喝水 並不能起到肌膚保濕作用
冬季天氣乾燥，更多的水分是肌膚的需要，於是我們的護膚清單裡一定有這條——牢記“每天喝水8大杯”。可是為什麼有人就算每天辛辛苦苦地喝完八杯以上的水，還是覺得肌...
2013年12月23日 45 -
明星最愛減肥方法之健身慢運動
麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...
2014年01月02日 36 -
三周走路 健身減肥方法
讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...
2014年01月03日 41 -
日霜和晚霜作用不同 美麗護膚拒絕混搭
那麼它們到底各自有什麼作用，應該怎麼使用？今天為大家來做個介紹。 白天，皮膚在自然環境中進行新陳代謝，它最大的“敵人”就是紫外線、髒空氣、污染物，其次，彩妝...
2014年01月04日 29
