夏天喝什麼粥好清熱 安利幾款粥開胃又消暑

入夏之後，高溫多雨，人們的食欲欠佳，想要擁有好身體，要多喝夏天清熱祛濕粥，如淮山芡實粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾養胃，又能利濕化濁，可謂一舉兩得。那...

虛胖如何調理有效 3大妙招讓你健脾補胃又減肥

• 虛胖如何調理

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆...

夏天沒胃口怎麼辦 自製減肥食譜開胃不長肉

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夏日炎炎，很多人都沒有胃口。但不要認為這樣是會幫助減肥，其實你只是吃飯沒胃口，吃起零食來一樣停不下。所以還是應該學會自製食譜，在控制熱量的同時，還能讓你胃口大...

補氣健脾養胃食療方法有哪些 四款食譜呵護你的健康

補氣健脾養胃吃什麼好？現在很多人由於生活飲食和作息不規律，經常出去應酬，每天都喝酒，還吃一些油膩食物，導致自己的身體越來越差，胃病纏身，那麼該如何補氣健脾養胃...

自制減肥茶：利水健脾飲的做法

自制減肥茶之利水健脾飲 材料：山楂、黃耆、薏仁、麥芽、澤瀉、茯苓，各10克。 做法：所有材料用一公升的水煮開后，去渣即可飲用。 注意：胃熱有便秘者...