腹部減肥法 打造完美好身材

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腹部減肥法 明星減肥法 適合人群：腰腹部局部肥胖者 實行方案：明星秘笈很簡單，一就是管住嘴，午餐只喝牛筋湯配幾口米飯和水煮青菜，減肥同時更有精力呢，二就是堅...

拒絕辦公室小腹 上班族保持美好身材的六大秘訣

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你有沒有發現，自從你大學畢業，走出校門，開始一份穩定的工作以後，身體迅速長胖好多斤？就算你原本是不易發胖的好體質，時間久了，身材也不免走樣。 想要擊退...

學李孝利如何保持完美好身材

李孝利，韓國現在最紅最火的性☆禁☆感明星。她是被稱為擁有夢一樣的美妙身材的女性。她的熱力四射和狂野的性☆禁☆感，不管是韓國還是國內都一樣的受歡迎哦。當然她也是人，有時候也...

秋季最全的減肥方法 助你塑造完美好身材

  秋季最全的減肥方法：每天保證充足睡眠 當每天睡眠時間少於7小時，人體就會渴望甜和高碳水化合物，從而導致胰島素激增，令到脂肪囤積在肚子上，每天保證充足的...

完美好身材的四大標準 你占了幾條？

完美曲線的第一步：擁有挺拔的胸部 姑娘們注意了，這裡強調的是挺拔的胸部。其實真正性☆禁☆感的美胸並不是在於罩杯的大小，下垂又外擴的胸，再大都性☆禁☆感不起來。所以，胸型...

早餐吃什麼減肥最快 4款早餐組合吃出完美好身材

• 減肥早餐

一碗水沖燕麥片+3個鹽橄欖燕麥裡面含有豐富的粗纖維，早上吃的話，不僅能為你提供飽腹感，而且還能加速腸胃蠕動，幫你把體內毒素排出體外，而鹽橄欖能加快新陳代謝。防...

4大食譜豐乳又減肥 打造完美好身材

習慣篇： 1、注意姿勢，走路時背部平直，乳☆禁☆房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取側臥位或仰臥位，不要俯臥。 2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深...

如何練出馬甲線 瘦身達人教你塑造完美好身材

【導讀】如今，很多想要瘦身的MM都一味的追求體重秤上的數字，卻忽略了我們減肥的最根本目的是為了完美的提醒。其實減重並不困難，想要減體脂率才難，而馬甲線人魚線這...

6種健康油脂瘦身 吃出完美好身材

  油脂是人體必需的三大基本營養物質之一。它和蛋白質、碳水化合物組成自然界的三大營養成份。油脂是油和脂肪的統稱，它們都屬於酯類。油是由不飽和高級脂肪酸與甘...

懶人減肥三天瘦十斤 4個懶人減肥法吃出S完美好身材

• 懶人減肥

懶人減肥法一：笑也可以減肥你知道嗎，簡單的笑這個動作，就能輕鬆的加速全身血液迴圈，所以懶人們想減肥的話，最好能時刻提醒自己擁有好的情緒，在生活中多給自己找到笑...

夏季局部減肥大分享 快速恢復往日美好身材

超低腰牛仔褲、泳裝雕塑重點：腰部、腹部■湯方腹部消脂茶：丹參3錢、澤瀉3錢、薏仁5錢，沖入開水2千CC，燜10分或煮5分鐘，放涼即可當茶喝。■健身房處方健身房...

《太陽的後裔》宋仲基身材好到爆 3種食物吃出完美好身材

• 明星瘦身
• 減肥食物

看看這胸肌，身材好到是沒sei了，人家宋仲基要顏值有顏值，要身材有身材，小編都要流口水咯！完美的後背肌肉，女生看了都要尖叫哦！歐巴你的身材這麼好，還這樣撩妹，...

把握減肥代餐最佳時機 月瘦8斤讓你秀出美好身材

• 減肥代餐

吃代餐最佳時機：晚餐或宵夜你要知道控制好晚餐的熱量是減肥的最關鍵，座椅在用減肥代餐代替晚餐最合適不過了，特別是那些有吃宵夜習慣的MM，你可以用減肥代餐來控制食...

怎樣回到孕前美好身材 五個產後減肥法不能錯過

• 產後減肥

1. 仰臥起坐仰臥起坐能很有效的起到收腹的作用，但是一定要產後的75天才能做哦，不然會有損身體的健康，而且新媽媽在做這個運動的時候千萬不要太劇烈，儘量緩和，動...

產後如何快速減肥 五大秘訣讓你恢復往日美好身材

很多新媽媽都會問，產後減肥秘訣在哪？別著急，看看下面這位辣媽是怎樣從160斤瘦到100斤的吧，五個秘訣一定要試試哦！秘訣一：等等等你一定要堅持喂母乳，這不僅對...

主婦亮出自己的人生態度 達人幫你你找回昔日美好身材

• 減肥常識

運動不會辜負你的身體我愛上運動是在生完小孩後，因為體重飆升到150斤，我連自己照鏡子都很心生厭惡，於是很堅定了請了私人健身教練，於是我們的生活徹底發生了改變。...

懶人快速減肥秘笈 4個生活小竅門吃出完美好身材

• 快速減肥

懶人快速減肥秘笈一：簡單清淡飲食最健康懶人想要減肥，就要從食物上適當的控制，減少糖類施主的攝入，所以要少吃油膩的食物和甜食，平時要控制飯量，只吃七分飽，少吃糧...

小編教你自製四款天然減肥刮油茶 美好身材喝出來

• 減肥茶

減肥綠茶所需材料：準備材料：做法：先用溫水沖泡一勺綠茶粉，放在一邊備用，然後再倒進適量的養樂多並且均勻混合食用，如此調配出來的茶，不僅有助於消化，而且還有消脂...

女明星快速減肥秘訣 獨家減肥方法打造完美好身材

鄭秀文的減肥食譜剛剛出道的鄭秀文是典型的小胖妹一枚，後來她發現自己越瘦，知名度就越高，於是開始下定決心減肥。因為鄭秀文患有哮喘病，所以不能用太過激進的方法，她...