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健美拉伸運動 讓你身體苗條更修長
拉伸運動做的到位的話，瘦身效果比一般瘦身運動都強。但是如果沒有做到位，可能還會引發身體傷害哦！拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效...
2013年10月24日 23 -
雞蛋7天減肥法 健康營養又瘦身
雞蛋的營養價值除了補充人體所需的營養物質外，還可以作為減肥方法哦，幫助你全面的瘦身。小編推薦雞蛋一周減肥食譜，讓你輕鬆吃出苗條身材。 雞蛋7天減肥法 健康...
2013年12月07日 32 -
小雞蛋瘦身套餐 讓你一星期減兩斤
雞蛋和優酪乳的強勢結合，是否能帶來雙重減肥功效呢？如果是真的，那麼一周減去5斤左右會是一件輕鬆容易的事情。下面由體驗者告訴你結果！ 小雞蛋瘦身套餐 讓你一...
2013年12月07日 37 -
教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿
想要成功瘦小腿瘦大腿，擁有纖細修長的美腿？快來試試瘦腿按摩吧。教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿，可以幫你快速瘦小腿和瘦大腿，讓你的小腿大腿變修長變完美，...
2013年12月16日 17 -
美體造型 五步健美操塑造性☆禁☆感美背
虎背熊腰是讓男人不堪入目的元素，那麼如何塑造性☆禁☆感美背是本期欄目的主題。下麵教你五步健美操塑造性☆禁☆感美背。 在做背部練習的時候，請你注意時刻檢查姿勢，注意背部...
2013年12月16日 22 -
美體操 健美操的橡皮筋美背操
擁有性☆禁☆感嫩滑的背部是每個女人的夢想，下面我們看一下健美操怎樣讓你美夢成真！ 1、站姿 雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部為佳。橡皮筋...
2013年12月16日 37 -
祛斑小偏方 巧用雞蛋去小斑點
每日怎麼護膚都不管用，臉上的小斑斑點點還是不請自來，做美女的願望一次次的落空，真是很不甘心啊，所以只有劍走偏鋒了，試試用美容的精奇怪招。今天來看看怎麼用雞蛋...
2013年12月22日 30 -
瘦腰健美操 幫你扔掉“救生圈”
腹部減肥的好方法當然首推瘦腰健康運動啦。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部頑固游泳圈。...
2013年12月22日 30 -
豐胸健美操 如此這般神奇減肥不減胸
美女們最恨長秋膘了，但若它長在胸部上又如何呢？今天小編傳授一套實用豐胸操，教你怎樣減肥不減胸，同時滿足豐胸和瘦身兩大願望。 豐胸健美操 如此這般神奇減肥不...
2013年12月23日 33 -
瘦腿技巧 健美操快速瘦腿無壓力
不少MM選擇節食瘦腿的同時，其實也是在虐待自已，節食瘦腿不僅不是最健康的瘦腿方法，並且對瘦腿的效果也不明顯。想要快速瘦腿，小編為您推薦，健美操快速瘦腿的方法...
2013年12月23日 59 -
黃瓜雞蛋快速減肥法 讓你一周瘦10公斤
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，...
2014年01月03日 87 -
用雞蛋生薑自製美髮水 護髮效果超好！
如果人體的頭皮和發根迴圈不暢，氧氣和營養成分輸送不到發根和髮絲，就會導致頭髮乾枯、脫髮和白髮。大家可以試試用雞蛋的內皮美髮。 將10個雞蛋殼洗淨，放在...
2014年01月04日 69 -
健美牙齒吃出來-牙齒不僅要美白更要健康
健康的牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果，良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用...
2014年01月04日 35 -
向零毛孔"美肌公主"楊穎 (AngelaBaby) 看齊！8個縮毛孔護理小秘笈，讓你的肌膚像剝殼的雞蛋一樣細緻無暇喲
楊穎 (AngelaBaby) 的清透無暇美肌你也想擁有嗎？那就要先從零毛孔開始喔。要知道毛孔是我們肌膚的呼吸器官，如果堵塞毛孔，則會引起諸多的肌膚問題。...
2014年01月04日 105 -
黃瓜+雞蛋 一周減肥三斤
"我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃...
2014年01月08日 33 -
雞蛋強效減肥食譜 月減18斤
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的...
2014年01月08日 26 -
8式收腹健美操 有效狙擊腹部贅肉
肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈？這裡介紹的是一套收腹健美操，它可以有效地狙擊腹部贅肉，從而達到收腹瘦身的效果，小肚子就永遠都會平坦沒贅肉了。只是簡單的...
2014年01月08日 29 -
7日給力雞蛋瘦身餐 一月減重18斤
實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞蛋，一個月下來你就可以瘦18斤哦呢。還能收穫成功瘦身的樂趣了哦。 星期一 ...
2014年01月08日 20 -
臥室裡的瑜珈動作 輕輕鬆松健美纖體
用過多空間、安詳放鬆的瑜珈最有可能與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……讓你拋開劇烈運動，自然輕輕鬆松就能健美纖體。 NO.1第一...
2014年01月08日 24 -
酒釀雞蛋 民間流傳的獨門豐胸妙招
豐胸是女人永遠不變的話題，跟減肥一樣一點都容忽視，一切的一切只是為了得到一個好身材。豐胸的方法五花八門，效果最快的當屬去醫院隆胸了，可隆胸畢竟是需要一些勇氣...
2014年01月08日 24
