養生：這樣吃早餐 瘦身又健康

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• 烏龍茶減肥

生活繁忙的學生和上班族，每天經常是為了多睡幾分鐘而草草解決早餐，甚至帶個麵包啃一啃就算了!而到了週末，一覺睡到大中午，早餐自然而然的就與午餐合併了!你是不是就...

中式減肥食物最健康最養生！

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• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

中餐中的許多的食物都能起到減肥保健的效果，雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。需要減肥的美眉們不妨試一試以下五種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜...

養生須知：現代人健康“半素食減肥餐”大推薦

不少美眉為了減肥瘦身，不惜戒掉肉食，採取全素食的減肥食譜。其實營養學家表示：其實減肥並不需要全素食，適量的肉食甚至是有益於減肥的。因此不少美眉又轉而把目光投給...

養生：營養學家、健身專家開出的健康減肥清單

美眉們一定都知道減肥成功最關鍵的就是合理控制膳食和適量運動。但是具體到到底如何吃，如何運動才能高效甩肉減肥呢?有營養學家和健身專家列出了一組減肥須知，這樣做既...

養生：喝水喝出“大學問” 這樣喝水減肥又健康

• 想減肥
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你知道嗎?喝水也能減肥。不僅如此，科學飲水不僅減肥還能養生哦!沒想到吧!小小的一杯水裡也有大學問。想減肥的美眉趕快來瞭解一下，為你的減肥大計不斷“添磚加瓦”吧...

白領一族變加班一族 養生減肥美食抵禦“亞健康”

• 減肥美食
• 緩解壓力

當今社會人們工作壓力大，不少白領一族都經常會遭遇“加班”“熬夜”的情況。“加班”似乎成了白領們經常要面對的問題。可是愛美的白領美眉們，要知道，加班熬夜可是會十...

減肥養生養胃粥有哪些 4款好粥讓你健康減肥又暖胃

• 養胃粥有哪些

如今社會經濟的進步，讓人們飲食變得更加營養，但有時候營養過剩，食物太精細或飲食過雜，都並不利於人體健康。尤其會對人體柔軟的腸胃造成傷害。粥易消化，好吸收...

五種秋冬減肥瘦身湯 養生又健康

冬季是進補的季節，古語曾說冬養身子是最佳時機，所以冬季一碗熱氣騰騰的湯是再好不過了！據說，飯前一碗湯可以很好的控制食欲，而且還可以燃燒脂肪。今天小編為大家推薦...

秋季三餐養生食譜大公開 科學、健康又不胖

• 養生食譜
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• 燃燒脂肪

秋季，天氣慢慢轉涼，美眉們可以適當增添一些溫性的食物。想在秋季減肥的美眉，小編這就教你如何在秋季一日三餐吃得健康又不胖。秋季減肥養生食譜送到!為你完全揭密秋季...

臘八節要吃臘八粥 養生健康8種雜糧一鍋熬

• 臘八粥

【臘八粥】農曆12月初八，也就是今年新曆1月27日就是臘八節啦。這個節日裡，很多地方都有吃臘八粥的傳統。吃了臘八粥暖暖和和過新年。臘八粥顧名思義是下八種材料...

養生瘦身湯正品的做法大全 6款湯讓你燃燒脂肪健康享瘦

• 瘦身湯正品

減肥吃什麼好?健康減肥一直是最受推崇的，要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，絕不能盲目減肥。各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但...

減肥養生首選養胃粥 4款好粥讓你健康減肥又暖胃

• 養胃粥

如今社會經濟的進步，讓人們飲食變得更加營養，但有時候營養過剩，食物太精細或飲食過雜，都並不利於人體健康。尤其會對人體柔軟的腸胃造成傷害。粥易消化，好吸收...

推薦埋線療法圖片 針灸穴位醫學療法健康又養生

• 埋線療法圖片

「概述」穴位埋線療法是將羊腸線埋入穴位，利用羊腸線對穴位的持續刺激作用以治療疾病的一種方法。本療法古書中並無記載，為近人在長期臨床實踐中按照經絡原理發展起來...

養生健康的5種食物

• 養生健康
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

番木瓜：這類熱帶水果所含的維生素C是柳丁的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。亞麻子：科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。豆...

冬季養生美容茶有哪些 喝出健康好肌膚

冬季養生美容茶有哪些？冬季天氣寒冷，一杯熱茶不僅能夠驅寒保暖，還能美容養生哦！那麼什麼茶適合這個季節呢？今天小編為大家推薦5款茶飲，能夠提高免疫力，讓你喝出...

9款晚餐食譜助減肥 養生又健康

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

1.西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。做法：①西瓜取瓤，切成小場②將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。③加入果糖拌勻即可。 2.香菇瘦肉...

三伏天如何養生 四個養生小知識健康一輩子

• 三伏天養生
• 三伏天

每一年的三伏天是市民治療和預防疾病的好時機，三伏天養生的意思就是在夏季最熱的期間裡，通過艾灸等方式，去除體內的濕氣，達到治療和預防的作用。介紹四個三伏天養生...

辟穀養生術與斷食療法 辟谷減肥科學健康甩掉脂肪

有很多人不知道辟穀減肥是很麼回事?以為辟穀減肥就是現在流行的斷食療法，通俗地說就是絕食。事實上這些認為都是誤會，真正的辟穀減肥是“限食”而非“絕食”。辟谷減...

入冬減肥保健茶 健康減脂又養生

• 減肥新方法
• 針灸豐胸方法
• 黃瓜減肥
• 如何瘦腿

導語：時節已經進入了立冬，真正的數九寒天就要到來了，你是不是還沒準備好？冬天是適合喝熱茶的季節，不僅暖胃還能減肥。這樣的季節經常會吃一些油膩食物和難消化的食物...

秋季養生粥 吃得健康又甩脂

• 苦瓜減肥
• 紅豆減肥吃法
• 臉部減肥

秋季漸漸轉涼，對於減肥來說，養生粥是不錯的選擇，但養生粥需要注意的是，食材之間的搭配很重要，要瞭解它們的營養成分和相生相剋的搭配原則。那麼秋季養生粥的做法是怎...