秋季減肥的8款健康食譜

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山楂蘿蔔瘦身湯 材料：白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量 做法： 1、瘦豬肉洗淨、切片，放入滾水中川燙、撈起;...

減肥食譜一周瘦十斤 吃什麼水果減肥最快

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早上食譜：一杯牛奶、一個雞蛋，一個蘋果減肥最好可以在經期後立即進行，經期後減肥效果絕對是最理想的。首先晨起後先空腹喝一杯水，喝水可以產生一定的飽腹感。之後...

減肥食譜一周瘦十斤 四款超有效中藥減肥秘方推薦

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減肥食譜一周瘦十斤：連翹赤豆飲中藥成分：連翹2錢，赤小豆3錢，桑白皮2錢，甘草1錢。功效：促進新陳代謝，利水消腫最好可以紫砂鍋來熬制，在1000CC的清水中將...

早上吃什麼最減肥 必看早餐減肥食譜一周瘦10斤

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星期一：優酪乳+全麥麵包如果早上養成不吃早餐的習慣，那麼午餐必然會吃很多，想要控制也控制不了，吃完後又會後悔不已；即使你屬於忙碌的上班族，此時只需要帶上一些簡...

吃糙米減肥法 健康食譜減肥瘦身

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現代快節奏社會，人們越來越追求飲食的平衡，糙米等雜糧成為平衡飲食的不二選擇，那麼糙米應該怎麼吃才能發揮減肥的功效讓美眉們獲得完美的身材，今天就帶大家瞭解...

冬季最快的減肥方法 冬季蜂蜜減肥食譜一周狂瘦10斤

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推薦閱讀：冬季如何快速減肥 冬季減肥4妙招趕走全身贅肉蜂蜜暖胃瘦身姜湯所需材料：蜂蜜、生薑做法：1、首先講姜剁成糊狀，然後倒入杯子裡，然後加入200ml的溫水...

減肥食譜一周瘦十斤 揭秘怎樣減肥最快最有效

• 春季減肥

一、水果優酪乳做早餐首先將新鮮水果清洗乾淨後切塊，然後加入適量的優酪乳一起攪拌均勻，早餐吃水果優酪乳，既可以補充身體所需維生素營養又能起到酵素減肥的效果。優酪...

減肥食譜一周瘦10斤 韓星減肥食譜月瘦20斤不反彈

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韓星減肥食譜一：辣魚蛤蜊湯減肥食材：蛤蜊、石斑魚、茼蒿、白蘿蔔、洋蔥、黃醬、辣椒粉、青辣椒、黃豆芽做法：1、石斑魚清洗乾淨後切塊，蛤蜊清洗乾淨後在水裡...

晚上吃什麼減肥好 4個晚餐減肥食譜一周瘦10斤

晚餐減肥食譜一：燕麥白米飯+涼拌海帶+竹筍燕麥裡面含有大量的膳食纖維，不僅飽腹感極強，而且還能加速腸胃蠕動，對於排便很有幫助。而竹筍裡面的維生素B能防止腸道吸...

秋季如何快速減肥 秋季7天減肥食譜一周瘦10斤

• 秋季減肥

推薦閱讀：秋季如何快速減肥 4款秋季減肥食譜一天瘦一斤星期一第一天基本是處於半斷食的狀態，你可以吃大量的蔬菜和水（蔬菜最好是用水煮），記住絕對不能喝飲料。這天...

吃什麼減肥最快 豆腐+牛奶瘦身食譜一周瘦10斤

牛奶減肥原理牛奶裡面含有豐富的蛋白質和鈣質，但是想要利用牛奶減肥，就要一定控制分量，因為畢竟牛奶的熱量還是很高的，小編建議睡前不要喝牛奶，因為這樣很容易發胖。...

最快的減肥方法 黑木耳減肥食譜一周甩肉10斤

一、涼拌木耳所需材料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。做法：1、首先將黑木耳放在溫水裡泡一下，然後用水沖洗3遍，直到乾淨為止；2、把青紅椒和胡蘿蔔洗乾淨後，切成絲狀，...

冬季最有效的減肥方法 減肥食譜一周瘦10斤

第一天：早餐：小米粥一碗+一個水煮雞蛋+一個蘋果午餐：糙米飯一碗+四隻煮蝦+涼拌西芹一碟晚餐：蒸紅薯一個+一杯優酪乳第二天：早餐：全麥麵包兩片+一杯牛奶+3顆...

既營養又減肥的健康食譜

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現在都提倡健康減肥，拒絕病態瘦，所以營養均衡的減肥食譜才是大家需要的。下面，小編就來給你們推薦幾款，讓健康瘦身好輕鬆! 枸杞消水腫減肥食譜： 早餐：...

冬季3種減肥食譜一周瘦10斤不是夢

• 冬季

小編推薦：冬季5款減肥粥美味又瘦身 入冬減肥瘦身食譜大推薦 第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂...

男人冬季防寒暖身健康食譜

• 防寒

冬季養腎驅寒，以食療為佳，飲食以 “藏熱量”為主，切忌黏硬、生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損。飲食調養應以“補”為主，宜多吃溫熱護陽之品以抵禦寒冷...

紅薯減肥法 減肥食譜一周瘦10斤怎麼吃減肥效果最好

• 一周減肥食譜

紅薯減肥原理關於紅薯減肥原理，小編簡單的說一下，其實主要就是因為紅薯的營養成分特殊，紅薯富含蛋白質，纖維素以及多種維生素成分，其中最為豐富的就是維生素C，維生...

最全中醫增肥法 健康食譜教你打造健康的你

• 中醫增肥

中醫認為，人體的肥瘦強弱與先天稟賦和後天營養調攝狀況，密切相關。“脾為倉廩之官”，“胃為水穀之海”，身體消瘦多因先天性的或後天性的脾胃功能低下，運化不足...