懶人必看3款瘦身食譜一月暴瘦20斤

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經濟的三日減肥法：早餐：一個水煮雞蛋+一杯優酪乳+2顆獼猴桃午餐：2片全麥麵包+優酪乳1杯+蘋果一個晚餐；香蕉一根ps：這三天之內你必須喝大量的水，除了減肥食...

夏季常吃這些健康食材 消脂會更快

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到了夏季胖子們是最煎熬的，除了別人看著身材不好看之外，就是自己熱的受不了。對於那些怎麼吃都不會發胖的瘦子，各種的羡慕嫉妒恨，而對於連喝口水都要擔心發胖的自己...

怎樣吃才能真的瘦下來 冬季減肥食譜一月狂瘦20斤

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第一周：戒油戒葷戒辛辣這周的重點是需要戒掉肉類食物和其他油膩食物，做飯的時候都改為蒸煮的烹飪方式，最好不碰任何肉類，可以吃雞蛋，但是謝絕重口味食物。推薦食譜早...

這些“健康食物”熱量高的嚇死人

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食物一旦被貼上“健康食品”的標籤，人們就會對其放鬆警惕，食量上容易不加節制。世界上並不存在完完全全無害的食物，即使是比較健康的食物，吃多了也會對健康造成...

春季如何豐胸最有效 自製3款豐胸食譜一月變美乳娘

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春季為什麼是豐胸最佳時間經過一個冬天的調養，春季人們的代謝已經慢慢開始加速，這個時候，無論是減肥或者豐胸都是絕佳時機，春季豐胸秘訣在於食補，一些胸小的妹紙，只...

少吃可以減肥嗎 節食減肥健康食物選擇

少吃可以減肥嗎？大家一定要選擇科學的減肥方法，而不是少吃或不吃，在保證健康的同時，達到最有效的減肥效果，才是最完美的。適當的節食減肥效果也不錯哦，不愛運動偷懶...

減肥早上吃什麼早餐好 4款燕麥早餐食譜一月瘦10斤

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推薦閱讀：早上吃什麼最減肥 4款減肥早餐讓你一周瘦10斤減肥早上吃什麼早餐好：水果燕麥優酪乳所需材料：蘋果、雪梨、葡萄、優酪乳200ml、燕麥150g做法：1...

女人吃什麼豐胸最快 4款豐胸食譜一月變美乳娘

• 性感身材
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• 經期豐胸

女人吃什麼豐胸最快:涼拌青木瓜所需材料：生青木瓜及各種調味料做法:1、首先將木瓜去皮和去籽，然後用刀切成絲狀，放進碗裡，加入適量的鹽，醃制5分鐘放一邊備用；2...

韓國女明星怎麼減肥 朴寶藍薑敏京減肥食譜一月暴瘦十斤

• 明星瘦身

朴寶藍早餐：一個蒸紅薯+大量蔬菜+3片雞胸肉+一個番茄午餐：一盤沙拉雞胸肉+一杯低脂牛奶（或者一杯無糖果汁）下午三點：一個香蕉+水煮雞蛋3個下午六點：一個蒸紅...

這些偽健康食品 你得注意！

• 偽健康
• 高纖粗糧餅乾
• 成品濃湯
• 非油炸零食

你可知道有些事物就像是披著羊皮的狼一樣，看上去很健康，很有營養，其實這些打著健康營養外衣的食品，熱量要比紅燒肉高出幾倍甚至幾十倍呢?現在跟著小編一起去看看哪...

學生減肥最快的方法 4周寒假減肥食譜一月瘦10斤

• 減肥方法

第一周：素食周本周你只能吃一些素食，比如蔬菜和水果，而且食量要改為6分飽左右，絕對不能吃魚和肉類食物，每餐的米飯不要超過半碗，記住，不能碰肉類食物哦！第二周：...

越吃越瘦的8種健康食物

• 瘦身

瘦身美容食:1優酪乳 卡路里含量：72大卡/100克 優酪乳含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，促進消化吸收，清除血液中的...

健康食補豐胸法 讓你遠離A罩杯

隨著科技不斷進步和研發，想要擺脫胸前坦蕩蕩，應接不暇的方法排山倒海而來，除了借助於調整型內衣、精油按摩和高風險的醫院隆胸手術的“外養”方法，何不接受最原始的“...

減肥必備 7種健康食品邊吃邊瘦

各位想要減肥的MM們，當你去逛超市不知道買什麼的時候，可以動動腦筋買點減肥食物哦。下面就讓小編介紹7種必買的健康減肥食物，讓你能夠一邊逛街一邊變瘦哦!照著小編...

五天減肥食譜一天能瘦一斤

[導讀]相信你又在選擇減肥方法，那就趕緊來試試這個5天減肥食譜吧？減腰瘦肚腩，讓你在炎炎夏日秀出小蠻腰，做個無贅肉無負擔的MM！ 一、減肥前須知 1、用低脂...

歐美女人的綠色美容之道 健康食物練就美顏法

• 護理美白

1、加一份美顏甜點元代著名養生家丘處機在《攝身消息論》中說：“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣……”這就是春天適宜吃以梨、貝母和冰糖為原料製成的補脾美膚羹的...