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7天吃出美白肌膚 美容又健康の食物推薦
十一的長假快到了,給自己做點美容又健康的食物吧,好好寵愛自己,美白肌膚吃出來。 第一天:餐前番茄餐前一個番茄,美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫,因此是...
2013年09月04日 48 -
夏季美白靠健康飲食吃出來!這些食物讓你越吃越黑!想美白先把它們拒之門外!
夏日美白防曬,可是是MM們的頭等大事,但是,許多MM都有一個誤區:並不是所有含維生素C的食物都有防曬的作用,其實,蔬果還分感光和非感光兩類,如果你要是忽略了...
2014年01月04日 35 -
健康課堂 5種讓肌膚永葆年輕の超級食物
你知道食物也能幫助我們變得更漂亮嗎?那些營養豐富、低卡路里,還有無數健康益處的食物被叫做“超級食物”(superfood),很多superfood同樣對皮膚也...
2014年01月08日 16 -
8種食物的健康吃法 輕鬆留住維生素
我們常常聽到“健康飲食”是很重要,但有時,一些“現代飲食觀”其實是錯誤的。比如“食物應儘量生吃,果汁總是健康的”的說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章,分析...
2014年01月08日 17 -
春日減肥就吃這5種食物,營養健康又瘦身,性☆禁☆感“S”型曲線吃出來!
春季減肥當然要用功,否則當夏天來臨,看到滿大街性☆禁☆感的摩登女郎,再對比自己略微發胖的身材時就又該後悔啦。不過,除了要多做運動以外,也要從“吃”上下功夫。所謂,...
2016年02月03日 30 -
三餐老是在外,該如何拿捏不會胖的尺度?“外食上班族”的健康飲食法,這些減肥食物就是你的救星!
你的三餐都是自己準備嗎?還是總有一、兩餐會在外面解決?不管是早餐吃的三明治、燒餅油條,或是中午、晚餐吃的麵食、便當,好像油脂與熱量都普遍偏高,如果外食狀況...
2016年02月04日 60 -
健康減肥知識Q&A:多吃辛辣食物能減肥嗎?
Q:女生之間一直有傳言“多吃辛辣食物能夠減肥”,這是真的嗎? A:其實,辛辣的食物確實能夠加快新陳代謝,但是,麻辣鮮香的味道會讓你胃口大開,導致你最後會吃掉...
2016年02月04日 32 -
想減肥?先給你的冰箱瘦瘦身吧!冰箱裡必備的6種健康減肥食物,把它們當作你生活中的常客吧!
眼下正是去海邊的好時候,可肥胖總是會不知不覺影響你的好心情,因為身上的贅肉總是讓你不敢穿著Bikini在海邊盡情享受。如果你的也有這樣的遺憾,那麼是時候放棄...
2016年02月05日 57 -
夢想和明星般一個月瘦身10斤嗎?你可以試試“高纖維”健康減肥食物——麥麩飲食減肥方法!幫你快速消脂還美容哦!
近幾年,隨著“高纖維”的流行,意外出現了健康減肥的秘密法寶——麥麩高纖維減肥食品。在利用麥麩飲食減肥方法後,一個月內可以健康瘦身10斤,還可以護理出嫩白的...
2016年02月05日 104 -
你不得不試的新型減肥食物!豆類健康飲食餐,越吃越享“瘦”!紅豆吃出小鳥腿、綠豆吃出小蠻腰!
誰說減肥只能少吃多動?選對食物不但不必挨餓,還能越吃越瘦,吃豆減肥讓你除了瘦,更能瘦出好氣色。豆類對抗老的幫助已經廣為人知,對於另一個女人永遠關心的話題——...
2016年02月05日 44 -
健康減肥,不要餓肚子受罪!掌握合理吃法,繽紛美食都是減肥食物!
不可否認,節食如果控制得當,是一個比較有效的減肥手段。但是營養學家認為每人每天至少不能攝入低於1200卡路里的熱量。有些MM為了減肥,長期不吃主食或者不吃...
2016年02月09日 28 -
女性經期健康美麗 要少吃7種食物
每次月經到來時,很多人都會出現情緒波動、抵抗力下降、疲勞等症狀。此外,還因為血液的流失而造成月經期營養素的缺乏。因此,月經期進行飲食的調理,十分重要。然而,女...
2016年02月09日 28 -
春季該如何減肥 四種刮油食物健康又營養
春天再不減肥,夏天你恐怕要喝美裙和短褲絕緣啦,下面小編要介紹四種刮油食物,不僅超級減肥,而且還相當營養健康哦! 牛奶牛奶裡面含有超級豐富的鈣質,它嫩一直抑制人...
2016年02月10日 28 -
夏季減肥最快的四種食物 健康美味從上瘦到下
夏季減肥最快是食物時什麼呢?小編為你介紹四種食物,不僅健康美味,而且會讓你從上瘦到下哦! 夏季減肥最快的四種食物燕麥其實燕麥的營養價值很高的,特別是對於上班族...
2016年02月10日 26 -
6種常見食物 吃出健康和美麗
中醫講究以內養外,想要容顏美麗就先要調理內部環境,從食物方面著手,調理好身體,去清皮膚的黃氣黑氣。這也與國際上最新的美容飲食潮流吻合,當肌膚吃到美麗的食物,漂...
2016年02月11日 28 -
食物營養搭配 既低脂低卡又健康營養
導語:在食物上的選擇還是要以低脂為主要選擇,但是營養也是不可缺乏的,在食物的搭配上一定要動下腦筋,既要低脂低卡又要健康營養,下面小編做了一些的食物搭配,大家可...
2016年02月12日 65 -
六款健康瘦身食譜 利用食物特性分解脂肪
導語:既然脂肪是吃出來的,那麼今天我們就用吃的分解掉脂肪,吃東西不一定是長肉,還有可能是減肥哦,減肥的你也不用擔心在挨餓了,六款健康瘦身食譜推薦給大家,在家可...
2016年02月12日 36 -
6類豐胸食物健康豐胸
姐妹們,還在為自己的胸部不夠豐滿胸型不夠完美而苦惱嗎?不如立即行動起來,從飲食做起,為自己的胸部加分! 第一類 萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用...
2016年02月12日 46 -
一周減肥食物 晚餐喝蔬菜湯營養有健康
導語:一碗蔬菜湯的熱量是40卡,晚上的時候喝蔬菜湯是一個非常不錯的選擇,今天小編就要為大家推薦一周減肥食譜,教你如何在減肥的時候正確吃東西,不會產生熱量超高的...
2016年02月12日 40 -
一周減肥食譜 一周瘦身健康食譜安排
1.周一:早餐:燕麥粥(加入少量蔬菜和水果)+ 煮雞蛋 + 低脂牛奶午餐:烤雞胸肉 + 烤蔬菜(如西蘭花,胡蘿卜,洋蔥等)+ 糙米飯晚餐:酸菜魚(用鯽魚或鳙魚...
2023年07月02日 489