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8款營養健康的減肥晚餐
1、栗子米飯 材料：米或糯米35克。 配料：栗子、料酒、鹽各少許。 做法： ①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。 ②將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做...
2016年02月23日 28 -
最健康的減肥方法 讓你越減越上癮
很多人提起減肥都會覺得漫長而且難熬，那是因為他們沒有找對減肥的方法，因為有些好的減肥方法，是會越來越上癮的。 1、學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，...
2016年02月23日 35 -
最健康的5個減肥方法推薦
當前有很多肥胖的人，都希望能夠減肥。所以節食已經成為一個熱門主題，而除了節食以外，還有很多舉世公認的健康快速減肥方法。一般的減肥方法包括：做運動，藥物治療，...
2016年02月23日 24 -
最健康的減肥方法大全 達人教你如何速瘦
減肥方法有千千萬萬，你總是用大無畏的精神去嘗試，可是這絕對不是決解肥胖問題的最好方式哦！所以還在對各種道聼塗説的減肥偏方躍躍欲試的姐妹們，你可要掂量好健康重要...
2016年02月23日 45 -
跑步減肥無反彈 最健康的減肥方法
跑步減肥不僅可以通過運動減掉身上的贅肉，也可以增強人的身體素質，關鍵是這種減肥法不僅費用少、方法簡單，而且均衡瘦身不反彈，幾乎適用於絕大多數的減肥人群，如果...
2016年02月23日 33 -
健康的飲食減肥習慣 助你瘦得輕鬆又快速
飲食在減肥的過程中起到的是相當關鍵的作用，如何在減肥期間正握正確的飲食習慣呢？下面小編專門向專家諮詢了幾個減肥飲食必須掌握的要素，幫助大家快速的達到瘦身的目的...
2016年02月23日 26 -
想快速有效減肥 應該重視健康的睡眠
每天只睡5小時 連續5天后體重增加0.91公斤 英國《每日郵報》近日刊登了美國科羅拉多大學博爾德分校做的一項關於睡眠的研究。 科羅拉多大學博爾德分...
2016年02月23日 29 -
網友分享2010年最健康的減肥茶
在這個以瘦為美的時代，為了讓自己的身材更苗條，女性不斷地嘗試新的減肥產品。減肥茶作為最健康的減肥產品，使用的人群自然也最多。這裡列舉網評2010最健康減肥茶...
2016年02月23日 32 -
冬季最健康的減肥法 多吃粗糧養生又燃脂
減肥瘦身不可盲目，也不要胡亂嘗試那些不靠譜的減肥方法。減肥，粗糧穀物是不錯的選擇，研究證明，粗糧是有益於減肥的食物，常吃粗糧能起到減肥降脂的作用。下面，就要...
2016年02月24日 27 -
營養專家推薦：七種健康的減肥食物
想要健康減肥嗎?想要讓身體健康循序漸進地清楚體內垃圾，輕鬆排毒讓身體更加輕盈嗎?那麼哪些食物能清腸呢?減肥食物有哪些呢?今天就讓我們的營養專家為大家介紹七種...
2016年02月24日 36 -
最不健康的五大零食
薯片致癌：土豆經過油炸後性質徹底改變。高溫油炸破壞了土豆的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，讓它從健康食物變成垃圾食物。炸薯片等還含有反式脂肪酸。多吃薯片還...
2016年02月24日 25 -
最健康的五大零食
葵花子養顏。堅果類的零食當屬零食排行的第一位，葵花子亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。 但葵花子中含油脂較多，血脂高的...
2016年02月24日 15 -
最健康的減肥方法 跑步讓你瘦得勻稱
減肥瘦身方法有很多種方法，跑步減肥是一種不錯的有氧減肥運動。跑步是一種有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到減肥...
2016年02月25日 30 -
有益健康的中藥減肥法
現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報導，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡介如下： 一、和胃消脂法： 形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃...
2016年02月25日 15 -
消脂減肥益健康的中藥
隨著人們生活水準的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治...
2016年02月25日 34 -
科學健康的減肥方法 瞭解真相少走彎路
減肥要講究科學，決不是向肚子抹點什麼乳，吃點什麼藥也叫“科學減肥”。饑餓、劇烈運動、針灸按摩、吸脂手術、藥物等等減肥法，造成的結果無非都是瀉水通便、搜刮腸胃...
2016年02月25日 23 -
7款營養又健康的黃瓜減肥食譜
大家都知道，黃瓜有美容的功效。其實不僅如此，吃黃瓜還可以減肥的。美容減肥營養豐富，還可以説明加速廢物的排除，可謂是美容養顏的佳品，下面就和小編一起來看看適合...
2016年02月25日 30 -
四種最健康的減肥方法推薦
每天忙忙碌碌的在車水馬龍、紛紛擾擾的都市中上班、下班，由於工作的壓力，進而飲食不規律，更沒有足夠的時間運動，導致身材發福，影響自己的形象，就需要減肥，但是減肥...
2016年02月26日 32 -
每週只瘦一斤才是最健康的減肥
核心提示：為了得到甜美的愛情，不少女生參與到了減肥的大軍，怎樣的減肥好呢?怎樣減肥才是最健康呢？下面由小編告訴你吧。 減肥的人總是求快，恨不得第二天起來就...
2016年02月26日 27 -
減肥是為了擁有更健康的生活
隨著現代人們生活水準的提高，營養和健康知識的貧乏，人群中肥胖者越來越多。肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，並不是人們視為的“健康”標誌。所以我們必須採取預...
2016年02月26日 22
