瘦身秘笈字字珠璣 健康瘦身很容易

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

幾乎所有的美眉都有減肥的經驗?有的美眉急於看到瘦身效果甚至選擇極端的節食減肥法，也有一些美眉經常在“減肥”與“反彈”之間來來回回!今天小編為你送上一套臺灣教授...

上班族久坐派的養生瘦身飲食必讀

• 睡眠狀態
• 久坐
• 辦公椅
• 辦公室瑜伽

如今上班族工作繁忙，很少能抽出時間來運動、鍛煉，加上長期面對電腦，久坐不動，發胖就成了許多辦公室OL的“頭號勁敵”。既然運動的時間少，那就不如從源頭上抓起，從...

減肥食物大揭秘 小編支招健康瘦身

• 治療便秘
• 瑜伽飲食

正在減肥的美眉肯定都瞭解一些減肥食物，它們無非就是一些低熱量、高飽腹感、高纖維的食物。雖然能夠保證攝入的熱量比較低，但很容易出現“吃完就餓”的情況，如果刻意不...

五款自製減肥茶 健康瘦身一夏天

• 自製減肥茶
• 瘦身茶

夏天到啦，美眉們都經受不住小短裙、小熱褲的誘惑，但是肉肉的穿起來又不好看。很多減肥茶或多或少會有些負面效果，如果可以自己調製的減肥茶就不用再擔心不安全了。在炎...

減肥達人推薦7款豆漿 植物力量助你健康瘦身

• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

豆漿被稱作“植物牛奶”，可見它的營養成分不是一般的高。它雖然是液態的，但是卻是高纖維食物。常喝豆漿不僅能改善腸胃問題，還會起到瘦小腹的作用，可謂一舉兩得。小編...

瘦身飲食新吃法 早餐甜品來做主

• 吃甜食

早餐要吃好這一飲食觀念大家都知道，而每天重複的早點難免讓人乏味。而早餐吃甜品會瘦這一說法更是聞所未聞。近來，某項研究表明，清晨吃些甜品會抑制你一天對甜食的渴望...

5款粗糧減肥食譜 控制熱量健康瘦身

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身效果

想要減肥瘦身，你不能忽視飲食在中間所起到的作用，那麼，在減肥期間選擇什麼樣的飲食才能達到良好的瘦身效果呢?下面就來跟小編看看這幾種粗糧食譜吧，讓它來幫助大家嚴...

5中瘦身飲食原則 幫你打造曼妙身材

• 血液迴圈
• 維生素C
• 維生素b族
• 減肥飲食

想要減肥更快速、更有效有什麼辦法嗎?對於女人來說減肥是一生中的大事，所以，選擇方法也是非常重要的，所以，今天小編就來為大家介紹五大減肥飲食原則，幫你完成擁有完...

瘦身飲食法之新型麵包巧吃法

• 脂肪酸

對於正在減肥的人們來說，他們最忌諱吃的東西中麵包一定是要拒之門外的。減肥真的非要這個樣子嗎?其實，減肥的人們大可不必這樣。只要你學會如何吃對麵包，你就可以大吃...

專家推薦瘦身飲食方案 讓你減肥事半功倍

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身

 想要甩掉一身肥肉，只靠但愁運動是不合理的，其實飲食上的一些調整能夠幫助你減肥瘦身起到事半功倍的作用，那麼，如何進行飲食上的合理調整呢?下面就來看看專家為我們...

5大瘦身飲食 讓你HOLD住身材

每個人都希望自己健健康康擁有好的身材，但是，試過很多的方法都沒有瘦的很見效，去醫院做手術又不安全，吃減肥藥又不健康，還會有副作用，有什麼辦法可以快速、有效的減...

人氣瘦身飲食 吃出苗條

對於懶人來說，最不願意做的事莫過於運動。當然，肉肉找上它們也是無容置疑的。怎麼辦­不用擔心，只要你學會吃就能巧減肉了。 chech1高纖寒天 高纖食材新選擇 ...

10種超人氣的健康瘦身美食

吃什麼既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，教你吃什麼減肥最有效。 菇類菇類金針菇、...

不用節食健康瘦身7個有效的減肥方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

我上瘦身網收集了7招不用節食也有效果的減肥方法，希望對大家的減肥有幫助。1、細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，聽上去似乎是減肥的剋星。但據一...

健康瘦身餐就要這樣吃！

• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

想通過飲食減肥，沒問題，健康瘦身餐就要這樣吃！減肥是每個女人的終身事業，如今很多有警覺性的男人也加入了減肥大軍的行列，既要健康又想保持身材，三餐應該怎麼吃才兩...

瘦腿美腿 看瘦身飲食有妙招

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

梨形身材的MM煩惱有很多身材，體重其實並不高，但是腿粗令人著實煩惱，走在路上，感覺十分不協調!瘦下半身，除了腿部的針對性運動，還得從控制飲食開始，來看看小編推...

牛奶健康瘦身食譜 這麼喝才好

• 鮮牛奶

牛奶是我們日常必須的營養佳品，健康瘦身食譜中，更是離不開牛奶，但是怎麼喝牛奶才能健康瘦身呢？關於健康瘦身食譜，試尚網小編在下面已經為大家列出了關於喝牛奶怎麼減...

拒脂肪於門外 12種瘦身飲食

• 飲食小習慣
• 飲食養生

體內熱量脂肪消耗不了，自然就會出現肥胖；有什麼瘦身飲食能夠吃一點就瘦呢？試尚網小編今天為大家推薦12種瘦身飲食，教你輕鬆將脂肪拒之門外，輕鬆享“瘦”！12種瘦...

減肥瘦身飲食 越吃越苗條

• 運動減肥
• 降低膽固醇
• 減輕體重

吃東西也能美容瘦身?當然!吃東西如果有規律有選擇性的，當然是可以減肥瘦身的了。如今實行少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配...

MM照著做 5個瘦身飲食必瘦

• 有效瘦身

肥胖當然和飲食有關，瘦身飲食的確能夠有效的減肥瘦身，但到底怎麼用瘦身飲食減肥成功呢？肥胖的方法有很多，瘦身飲食是其中的一種，肥胖問題往往與飲食問題聯繫在一起，...