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最強瘦身食物推薦 新鮮蔬果吃出健康瘦身美人
如今越來越多的人相信天然食物遠比重重加工的食物來的健康!減肥瘦身亦是如此，花上大價錢購買各式各樣的減肥藥，副作用不說，減肥效果也不盡如人意。想減肥瘦身的美眉不...
2016年02月15日 38 -
健康瘦身法，五味減脂效果佳
健康飲食的搭配重在營養的內在調理，少不了酸甜苦辣鹹五味的多重作用。在瘦身搭配的同時，應該注重五味的運用，恰到好處方可達到減脂的目的，否則必然適得其反。來看看日...
2016年02月15日 21 -
半月就見效 達人教你瘦腿法
露美腿的季節到了！給大家帶來一套著名名中醫達人推薦的瘦腿方法，適合不愛運動、下身肥胖的MM。每天堅持，半個月就能有驚喜效果，快來試一試吧！中醫達人點撥 中醫達...
2016年02月15日 44 -
指壓按摩瘦腿法 必修美腿神功
擁有修長的美腿，可以說是每一個女性的夢想，然而，先天的不足，加上後天的保養失當，卻讓你擁有粗壯的大腿以及蘿蔔小腿。怎樣敗退粗腿的命運，晉身美腿佳人的行列呢？愛...
2016年02月15日 55 -
輕鬆有效的OL辦公室實用瘦腿法
在上班之前，我的身材一向都是我最大的驕傲。可是，自從進了公司，成天坐在電腦面前敲敲打打，連吃飯都是叫外賣。結果，不到三個月，下半身就變得日益臃腫，我是又急又惱...
2016年02月15日 28 -
瘦身秘笈字字珠璣 健康瘦身很容易
幾乎所有的美眉都有減肥的經驗?有的美眉急於看到瘦身效果甚至選擇極端的節食減肥法，也有一些美眉經常在“減肥”與“反彈”之間來來回回!今天小編為你送上一套臺灣教授...
2016年02月15日 25 -
10條減肥忠告 教你健康瘦下來
美眉們要減肥，可一定不能以犧牲健康為前提。體重漸漸減下來才好，不能盲目追求速度。今天小編就為你總結了10條減肥忠告，有減肥計畫的你一定要認真學習一下! 1...
2016年02月15日 26 -
3步瘦腿法 快速擁有性☆禁☆感美腿
點擊圖片進入下一頁>> 以下這三個動作主要鍛煉對於一個跑步練習者來說至關重要的腿部肌肉。在每一動作中，選一個你可以舉起來的啞鈴重複舉8到12次，直到你做的累了...
2016年02月15日 21 -
高抬腿瘦腿法 大腿兩周瘦一圈
點擊圖片進入下一頁>> 適合類型：脂肪型粗腿、混合型粗腿，能接受運動減肥的人不適合類型：大腿本身硬邦邦很多肌肉的人一般說來，日常小運動都不會讓腿長肌肉，但是有...
2016年02月15日 140 -
懶人必看：點穴減肥瘦腿法
點擊圖片，進入下一頁 點穴減肥瘦腿法坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋...
2016年02月15日 36 -
冬季睡眠瘦身法 每日健康瘦1斤
點擊圖片，進入下一頁 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量...
2016年02月15日 29 -
六招飲食減肥招解決便秘，讓你輕鬆健康瘦下去
要減肥，一要運動，二要節食，這是兩大必勝法寶，當然也可以運動與節食同時進行。但是節食的一大弊端就是容易引起便秘，導致臉色暗沉，甚至會讓減肥失敗。下在小編分享6...
2016年02月15日 42 -
萬人迷瘦腿法 成就迷人美腿
女人的雙腿可以顯示高雅的氣質，也能體現出女人的精明和幹練。想要擁有令人羡慕的美腿真的不是一件難事，只是需要一點精力和時間。 一、50下搓出小鳥腿 方...
2016年02月15日 41 -
居家瘦腿法 按摩飲食兩手抓
小腿粗大，愛美的MM對短裙短褲只有無奈。終年穿著長褲的噩夢難道就不會有結束的時候嗎？當然不是，今天小編就為大家介紹一些瘦掉小腿贅肉的方法，讓你更加sex！ ...
2016年02月15日 35 -
6款晚餐減肥食譜 在美味中健康瘦下來
自從立志減肥開始，很多MM是不吃晚餐的，這種辦法瘦身效果確實不錯。可是，總要為家人準備晚餐廳吧?看著家人吃，自己的胃也會有一點點反應吧?與其這樣煎熬著，不如適...
2016年02月15日 47 -
每天幾杯溫開水，讓你健康瘦下來
很多美眉都知道早晨喝一杯溫開水有助於清理腸道，但是你們知道嗎?每天喝溫開水還可以減肥噢!只要大家掌握喝溫開水的技巧和時間就能輕鬆排毒，達到健康減肥瘦身的效果，...
2016年02月15日 47 -
一周完全瘦身食譜 教你健康瘦下來
減肥期間，“吃”可是有學問的!如何吃得合理，吃得健康，可是需要十分注意的。盲目解釋可是減肥的大忌。如果你正為減肥期怎麼吃而發愁，那小編來拯救你吧。一周完全瘦身...
2016年02月15日 19 -
減肥達人親身經驗 教你健康瘦下來
資深美體達人向你訴說真實的減肥經歷。qiqi告訴你她是如何在減肥界立足的，長期的減肥經歷讓qiqi意識到高科技減肥方法實在不適合自己，還是傳統的運動+合理飲食...
2016年02月15日 37 -
減肥食物大揭秘 小編支招健康瘦身
正在減肥的美眉肯定都瞭解一些減肥食物，它們無非就是一些低熱量、高飽腹感、高纖維的食物。雖然能夠保證攝入的熱量比較低，但很容易出現“吃完就餓”的情況，如果刻意不...
2016年02月15日 51 -
五款自製減肥茶 健康瘦身一夏天
夏天到啦，美眉們都經受不住小短裙、小熱褲的誘惑，但是肉肉的穿起來又不好看。很多減肥茶或多或少會有些負面效果，如果可以自己調製的減肥茶就不用再擔心不安全了。在炎...
2016年02月15日 35
