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巧吃這十種高纖維健康瘦身食品
◎大蕃茄熱量為蕃茄類中最低,富含維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維,生吃烹煮皆宜,有助清除人體毒素。◎薏仁含豐富水溶性膳食纖維,可以吸附膽汁中專門負責消化的膽...
2016年02月18日 36 -
6款豆腐食譜 補充蛋白健康瘦身
三鮮豆腐羹材料:豆腐300克、鮮蝦100克、豌豆20克、玉米粒30克、雞蛋1個、高湯適量、鹽2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少許、水澱粉適量、香油適量、香菜1-...
2016年02月18日 26 -
喝苦瓜茶能減肥嗎 健康瘦身“苦”中作樂
喝苦瓜茶能減肥嗎?健康瘦身“苦”中作樂減肥原理苦瓜減肥是因為苦瓜裡有0.4%的特效減肥成分,也就是高能脂清素,這種物質被稱為“脂肪殺手”,它能把攝取的脂肪和糖...
2016年02月18日 75 -
蘆薈減肥食譜 1月健康瘦8斤
蘆薈讓身材變窈窕的5大功效★低卡路里 健康無負擔含有豐富礦物質及維他命的蘆薈,其對於減肥最大的優點在於和其他的零食相比,如餅乾、蛋糕、巧克力…等,蘆薈的熱量...
2016年02月18日 24 -
紅豆減肥法揭秘 五大減肥食譜讓你健康瘦下來
煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可,最後直接加入適量的冰糖即可。這能夠很好的減少腹部贅肉的問題,遠離大肚腩情況哦。 夏季減肥是每個女孩子都關注的話題,但減肥絕...
2016年02月18日 25 -
白領吃粗糧健康瘦身 謹記3個要點
白領的飲食習慣根據授粉針對白領展開的膳食調查報告顯示,40%的白領擁有至少3種不良飲食習慣;39%的人每天攝入主食不足250g;78%的白領較少吃粗糧/雜糧...
2016年02月18日 22 -
找對方法OL健康瘦 拒當辦公室爆肥族
蛋餅奶茶負擔重 慎選早餐開啟一天活力對上班族來說,每天早起就是人生的一大考驗,總是再三賴床後,心不甘、情不願地才離開床鋪,接著還得面臨塞車擁擠的煎熬,使得早...
2016年02月18日 43 -
胖MM健康瘦 精品網教你怎樣減肥
1、泡澡減肥健康指數★★★★ 有效指數★★泡澡減肥是比較受女性們歡迎的一種懶人瘦身法。積存在體內的脂肪,除了可以用運動來燃燒消耗掉外,通過皮脂腺來分泌排泄也...
2016年02月18日 104 -
10種減肥法 甩掉百卡熱量健康瘦10斤
1、飲低溫水由於我們排出的尿液溫度總保持在37—38度,因此,飲溫度低於體溫的水會消耗身體的熱量。通常,我們能承受飲用水的溫度為10—15度,腸胃不太好的人...
2016年02月18日 43 -
10道低脂晚餐健康瘦身兩不誤
1.栗子米飯材料:米或糯米35克。配料:栗子、料酒、鹽各少許。做法:栗子剝去內皮,用鹽水泡30分鐘左右。將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。點評:板栗...
2016年02月18日 24 -
味覺錯覺減肥法 享受美味健康瘦
味覺也有錯覺?沒錯,利用自己味覺上的特性,吃的美味又享瘦。這個健康減肥方法送給想瘦身的你。混淆法寶1、挑選味道清淡的食材 味道不強烈,利用其他食材取代時,比...
2016年02月18日 63 -
初夏十大纖體運動 燃脂健康瘦
1.按摩減肥法想瘦的部位塗上按摩霜。用手輕按,關節四周畫圓按摩。一天按20分鐘,慢慢就會見效,一個星期可瘦0.5公斤。瘦身依據→血液迴圈良好是很重要的,溫...
2016年02月18日 23 -
實胖體質的減肥秘訣 教你健康瘦下來
建議營養減肥 健康減肥不只是體力勞動,健康減肥需要智慧與毅力! 營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥,應重點注...
2016年02月18日 31 -
自製蘋果肉桂水 每週健康瘦2斤
建議有以下現象的人飲用蘋果肉桂水: 1.經常飲用果汁、碳酸飲料、運動型飲料。 2.身體容易浮腫。 3.幾乎不怎麼喝水,或是不喜歡喝水。 4.經常吃肉食。 5...
2016年02月18日 67 -
全慧彬減肥 提倡健康瘦身受追捧
查看其它綠色減肥法近日,全慧彬通過自己的微博公開了瘦身食譜:每天堅持喝360左旋咖啡。在這之前,全慧彬在網上公開了自己瘦身成功之後的照片,當時就引起眾多粉絲的...
2016年02月18日 97 -
精油減肥如何做到健康瘦身的原理
瘦身精油精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的植物精華。當利用蒸餾法萃取植物體中的精華,其所得的產物稱為...
2016年02月19日 30 -
7個快熱減肥法 燃脂健康瘦
導讀:快熱減肥 法是每日要以快樂的心境來增加身體的產熱狀態,提高代謝率,以促進體脂肪的燃燒,而達到身心健康的減肥成果。要使身體的產熱保持在最佳狀態,必須有全方...
2016年02月19日 29 -
無饑餓減肥法 健康瘦身很輕鬆
專家觀點:減肥 不應該減營養,應該補營養 我們減肥的時候,要減的只是一部分澱粉和糖,再減一部分脂肪,這個蛋白質是不能減的,因為有用,維生素不能減,只能增,...
2016年02月19日 21 -
健康瘦身 OFFICE午休修身新選擇
身為OL一族 朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…...
2016年02月19日 36 -
讓你健康瘦身的有氧運動
有最新研究顯示,新式有氧運動對腹部堆積的脂肪尤其有作用,能明顯縮減腰圍;此外,新式有氧運動消耗的熱量並不少於那些強度更大的運動,人體熱量消耗得越多,心血管疾...
2016年02月19日 43