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健康飲食減肥的10個準則
主食與副食缺一不可 通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有...
2016年02月20日 57 -
自製健康美味減肥茶 找回昔日苗條的你
減肥似乎是女人們一直掛在嘴邊永久不衰的話題，想要一個窈窕身材，可面對著一堆的美味食物，又抵擋不住誘惑。使用減肥藥吧，又擔心會給身體帶來傷害，運動減肥吧，累人...
2016年02月20日 33 -
健康速瘦減肥法 吃3種堅果瘦出S身材
許多女生為咯減肥不惜一切代價,導致體質變差,但今天小編給大家帶來的是營養健康的減肥早餐，讓脂肪從早就開始燃燒，越瘦越健康，想變瘦美人的MM們一定要嘗試哦！ ...
2016年02月21日 27 -
健康安全減肥中藥湯
今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的打扮已不再局限於舞臺上，誰不想show出一份性☆禁☆感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣，但是很...
2016年02月22日 17 -
節食減肥的五大危害 健康才是減肥的核心
很多時候，我們會在某個節目中聽到某某明星因拍攝某某電影而果斷減肥多少斤，而當我們見其拍攝成功出現在觀眾面前時，又恢復到了原來的樣子。說到這些，讓我們不免聯想...
2016年02月22日 33 -
自製不反彈的健康飲食減肥茶
下面教你自製不反彈的健康飲食減肥茶,快看看吧. 減肥茶的材料： 1、紅棗10顆 2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味...
2016年02月22日 19 -
健康養生減肥法 要從看膚質入手
你知道嗎，根據一個人的膚質特徵，找到造成膚質的原因，制定一個健康減肥方法，就能快速有效瘦身。一個人的膚質特徵，能反映出一個人的身體內分泌狀況，和判斷出一個人...
2016年02月22日 23 -
視頻：健康腰部減肥瑜伽練習
下面介紹一個腰部減肥瑜伽視頻，有助於消除腰部脂肪的瑜伽動作，堅持練習定會看到驚人效果。進入夏天，婀娜多姿的連衣裙競相登場，身材的優缺也相繼暴露。若想將連衣裙...
2016年02月23日 32 -
每天瘦一斤 快速健康飲食減肥的小偏方
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個柳丁。 2、用...
2016年02月23日 26 -
健康倒行減肥法 讓你一個月減重5斤
運動減肥方法有很多，為什麼很多減肥中心卻以倒行運動減肥方法為主要?專家介紹，倒行運動減肥方法相對於正走，有助於防範腰傷和肌腱傷，而且運動量也容易達到。 ...
2016年02月23日 34 -
健康蜂蜜減肥法 5天排毒又甩肉
導讀： 一說起減肥，伴隨的總是各種痛苦感覺，我們一直在尋找一種既安全快速又不受罪的減肥方法。今天介紹的這個蜂蜜減肥法就是我們減肥工程的救星！ 一、蜂蜜...
2016年02月23日 49 -
讓你瘦不停的營養素 健康才是減肥的key
吃什麼減肥？這個問題對於飲食減肥來說簡直是重中之重。吃對食物能夠讓你輕鬆瘦身。小編分享飲食減肥常識，吃對五種營養素控制熱量，不戒口也不用擔心肥胖哦。 ...
2016年02月23日 28 -
春季減肥 十款健康有效減肥食譜
導語：春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜？春季如何減肥？介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗！ 蘆筍 蘆筍含豐富維他命A同...
2016年02月23日 29 -
8個健康飲食減肥常識 必瘦無疑
給時間讓自己感覺到飽 我們都想要在放鬆的時候好好享受美食，這是人之常情。在吃美食的時候，有一個方法可以保持好身材——那就是細咀慢嚼，不要囫圇吞棗。 ...
2016年02月23日 41 -
健康飲食減肥方案 吃得好照樣能保持瘦美
不要隨意絕食 喜歡絕食和宵夜的人容易肥胖。進餐次數也可能成為肥胖的原因。一天攝取能量相同的情況下，分2次、3次、4次、5次用餐，以此來進行實驗，結果...
2016年02月24日 27 -
健康產後減肥必修課
產後肥胖是大多數婦女產後所面臨的困擾甚至夢魘。由於懷孕過程中胎盤激素以及血液動力學的變化是造成產後肥胖的主要原因，因此產後肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在...
2016年02月24日 15 -
健康粗糧減肥計畫 讓你火速變瘦子
1、刻意加強蔬菜攝取 減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，且食用蔬菜時儘量不去除菜梗、不吐菜渣。 2、全穀類替代精緻...
2016年02月25日 35 -
健康節食減肥推薦 四招讓你享瘦美食
怎麼減肥，很多專家都會不約而同地指出運動加節食。其實如果把以下四個簡單的原則完全應用到每天的訓練中，你就可以再也不用通過飲食控制來減肥了。 增加訓練頻...
2016年02月25日 23 -
健康中藥減肥藥
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。 下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。...
2016年02月25日 18 -
健康飲食減肥有妙招 一日三餐吃出S身材
要讓每天必須攝取的3大營養素，碳水化合物、蛋白質及脂質發揮最大功效，減少轉化成脂肪的機會，可以從3餐攝取的時間及份量著手。 例如蛋白質最主要的目的就是...
2016年02月25日 24
