健康減肥食譜推薦 玉米刮油瘦身又保健

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玉米是我們日常飲食中常見的一種粗糧，含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其...

王菲自製健康減肥食譜“巫婆湯”曝光

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• 王菲如何減肥

王菲的複出時，在春晚憑藉一首《傳奇》驚豔四座，忽略她打羊胎素保持青春容顏的傳言不談，光是那纖細高挑的身材，讓人對這位辣媽還能保持如此完美的身材驚歎。下麵姐妹...

健康減肥食譜：不科學吃早餐吃會越吃越胖

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很多姐妹早餐都是很隨便地吃，或者什麼都不吃但卻不知早餐吃得不科學，不僅會讓你越吃越胖，甚至會對你的健康造成傷害！現在就來看看，你的早餐是否符合健康減肥食譜的...

3天減5斤 蜂蜜水健康減肥食譜

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都市白領工作繁忙，社交應酬特別多，這時想要做運動瘦身，可是既沒太多公餘時間，又擾亂日常生活節奏；那有什麼辦法呢？小編介紹每月抽空兩三天實行斷食減肥法，全日淨...

八種健康減肥食譜裡的蔬菜 減肥最有效

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很多姐妹都在為用什麼方法減肥而煩惱,既不想天天去做運動又不想節食.怎麼辦呢?其實減肥不一樣要抽脂節食或者高強度運動，只要你吃對食物也可以很輕鬆地瘦下來哦。小...

簡單有效草莓健康減肥食譜任你吃

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在眾多減肥水果中草莓是性涼、昧酸、具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便，有助減肥，同時很多姐妹都很喜歡...

健康減肥食譜吃對果蔬 只瘦身不減胸

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對於豐滿有點過度的MM一直都有個煩惱，想減點脂肪讓身材苗條點。可是又擔心自己的優點也跟著變小。怎麼辦呢？今天小編為姐妹們接招，對不同的部位分別減肥。下麵來學...

掉肉16斤 網友傳授健康減肥經驗

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照照鏡子，有時候真得想對自己施個魔法什麼的好把自己變瘦。看著老多的減肥MM都一個個減掉令人咋舌的體重，實在是令人羡慕。今天，小編就與你一起分享網友娃娃的減肥...

8款健康減肥飲食 助你輕鬆吃掉肥肉

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• 減肥飲食習慣

只要吃對食物，要瘦身減肥是很容易的，吃得對就能瘦得快，想要成功減肥，就要選擇正確的食物。那麼，吃什麼減肥呢？下面小編給你推薦8種健康減肥食品，助你輕鬆吃掉肥肉...

各國女性的健康減肥食譜大餐

• 美國日食
• 美國食人魚
• 美國啃食
• 美國食臉

世界各國的女孩都在為美麗而奮鬥。在與肥胖的漫長鬥爭中，每個國家女人都摸索出最簡單易行的減肥方法，下面就跟著小編來分享一下各國的女孩最受推崇的健康減肥食譜大餐...

七種蒙人健康減肥食譜 胖你沒商量

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許多姐妹們都奮鬥在減肥的第一線，苦苦尋找那個美麗的傳說。可是有時候所有的都聽專家的了卻不瘦反胖。怎麼回事呢？姐妹們可否想過你們都被“磚家蒙了”下面小編為大家...

中藥健康減肥食譜 7天讓你掉8斤

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• 中藥減肥偏方

你是否試了多少方法去減肥，終於找到7天瘦8斤的強力招數，想快瘦的mm們湊過來看看吧！瘦身減肥的文章已經滿天飛，還是好多人為肥肉所苦。其實對於傳統的減肥來說，...

秋季適合學生MM的幾種健康減肥運動

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• 睡前減肥運動
• 室內減肥運動
• 冬季減肥運動

減肥的確也是一件很不容易的”功課“。特別是很多學生MM整天想著健康快速的減肥，但就是找不到一種好的方法，真是煩惱啊，究竟怎樣才能減下去呢？今天小編就為你推薦...

健康減肥 要注意六大運動誤區

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• 健康運動減肥

要想瘦身，單純的去健身房鍛煉有時候並不能達到你理想的效果，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧體操班。這些是很多人為了不浪費時間經常會做的，而效果卻...

每天堅持快走30分 健康減肥顯身材

• 減肥公斤
• 天減肥斤
• 每天快走公里
• 每天快走小時

走路是我們平時最常做的運動方式，建議根據自己體能的狀態，以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步（心跳約120/分），每日只要30...

浴室健身操 健康減肥又潤膚

• 浴室健身操

很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...

分享適合配合運動的減肥餐單 介紹一周健康食譜

想要讓運動取得最為理想的鍛煉效果，那麼飲食的合理搭配是非常重要的，但是很多運動的人卻對這方面的知識知之甚少，結果使運動效果受到了不良的影響，下面，我們來看看怎...

女生中午吃什麼減肥餐 教你健康減肥兩不誤的食譜

雞蛋可以說雞蛋中所含有的營養物質非常的豐富，在研究中發現，成年人每天只需要吃一個雞蛋就已經可以吸收足夠的營養了。這就是為什麼早上必須要吃一個雞蛋的原因，因為早...

介紹健身減肥餐 健康減肥讓你健康美麗

• 健身減肥餐

很多人想要減肥，也知道應該控制飲食，但是具體應該怎麼控制，每餐應該吃哪些食物，完全沒有一個概念。今天就給各位正努力瘦身的朋友，推薦一份減脂食譜，該食譜適用於能...

想要健康減肥 推薦這些男士減肥餐

在減肥的時候，一定不能只節食，或者只運動，一定要注意飲食加規律運動，才能更好達減肥的目的，同時也不會損害身體健康。男士注意，下面這些減肥餐能夠幫助健康減肥...