鄭多燕啞鈴操圖解 教你健康減肥瘦身

• 鄭多燕啞鈴操

鄭多燕是韓國最火的健身女皇，1966年出生的她，現在已經快要50歲了。沒想到平時在螢幕上經常看到的她現在已經這麼老了吧，將過50的她依舊身材火爆，而且還...

健康減肥“黃金原則” 一味貪快當心傷身又反彈

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• 瑜珈減肥

幾乎所有女生都有過減肥的經驗!有不少女生更是一直在減肥、反彈之間來來回回。想知道如何才能夠瘦身成功又不擔心反彈嗎?最關鍵的一點就是減肥瘦身的過程要循序漸進...

“流行減肥法”告訴你吃什麼健康減肥不腹瀉

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

很多事物都會隨著流行趨勢而不停的變化更新，而我們的減肥方法也是在推陳出新的狀態中。流行減肥方法告訴你，吃什麼既可有效減肥，又不腹瀉。讓你瘦出健康瘦出完美體態。...

盤點7種中藥減肥瘦身湯 推薦幾個健康減肥方法

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成...

健康減肥食譜 瘦身養生不落下

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NO.1 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中餐一碗飯+菜 3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了...

自泡瘦腿健康減肥花茶

• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀

炎炎夏日，小編教給大家4種瘦腿型健康減肥茶，讓你在這個夏季“清瘦一夏”、“靚麗一夏”！ 日式昆茶1、昆藻茶——消痰、利水、減肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3...

7款以雪梨為主打的健康減肥食譜幫你吃出窈窕體態

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

味道甜美，甘甜多汁的雪梨是小編最愛的水果之一。你知道嗎，雪梨其實也可以減肥哦。雪梨的脂肪含量和卡路里都很低，它可以清潤滋補，在減肥之餘還能養顏呢。小編今天帶來...

7道冬季健康減肥食譜，冬季減肥的最佳選擇

• 運動減肥
• 有效減肥
• 番茄減肥

再完美的運動減肥計畫，冬季也難以堅持啦，這不完全是主觀原因，客觀上的寒冷天氣也是事實。那麼，冬天靠什麼有效減肥呢?小編推薦7道冬季健康減肥食譜，讓你從“吃”入...

如何降低血糖健康減肥呢？

很多美眉都在減肥的道理上拼搏著，如何才能正確的減肥呢？如何才能讓自己的贅肉消除呢，節食、運動哪種才是最有效的呢？小編建議大家開始飲食減肥法，讓你降低血糖，美食...

30種神奇的健康減肥食品，讓你吃吃就瘦！

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

飲食減肥說起來容易，做起來難啊。很多MM立志靠飲食減肥之初，總是給自己定下這樣那樣的清規戒律，但是試行一段時間後才發覺，執行起來難度太大。有什麼辦法可以讓我們...

養生：營養學家、健身專家開出的健康減肥清單

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

美眉們一定都知道減肥成功最關鍵的就是合理控制膳食和適量運動。但是具體到到底如何吃，如何運動才能高效甩肉減肥呢?有營養學家和健身專家列出了一組減肥須知，這樣做既...

介紹如何健康減肥 兩大方法讓你擁有健美身材

• 健康減肥

現代都市人的生活水準都越來越好了，自然而然地攝入了過多的脂肪和能量，無論是健康新鮮的肉吃，還是遍地爛大街的垃圾食品，都能導致肥胖問題。長期的肥胖很容易造...

健康減肥取之有道 推薦減肥最有效的方法

現在很多追求瘦，然後就是不科學的減肥，以至於造成了很多問題。健康減肥可以說是每個人都希望做到的。獲得苗條的身材不可以操之過急，要取之有道。各種各樣的減肥方...

怎樣跑步更容易減肥 六大神奇技巧讓你健康減肥

夏天跑步減肥最快，那麼，怎樣跑步減肥才能達到最好的瘦身效果呢？小編為你整理了跑步減肥的全方面知識，讓你瞭解跑步、愛上跑步，快來看看吧。。跑步減肥是一項簡單...

一周減肥食譜，瘦身從改善健康減肥早餐開始

即使通過飲食控制的方法減肥，也不意味著不吃不喝，每天要保證1500卡左右熱量的攝入才能保證身體足夠的營養，並且不會過剩。要做到這一點，需要細心制訂食譜哦。今天...

減肥養生養胃粥有哪些 4款好粥讓你健康減肥又暖胃

• 養胃粥有哪些

如今社會經濟的進步，讓人們飲食變得更加營養，但有時候營養過剩，食物太精細或飲食過雜，都並不利於人體健康。尤其會對人體柔軟的腸胃造成傷害。粥易消化，好吸收...

健康減肥食譜怎麼做呢 五款黃瓜減肥食譜輕鬆Get

黃瓜一直以來都是一種非常好的減肥食品，因為黃瓜中含有大量的微量元素，有利用我們的腸胃消化。我們如何利用食物黃瓜來減肥呢?今天小編為你介紹5個黃瓜減肥食譜，...