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每天堅持快走30分 健康減肥顯身材
走路是我們平時最常做的運動方式，建議根據自己體能的狀態，以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步（心跳約120/分），每日只要30...
2013年10月24日 40 -
浴室健身操 健康減肥又潤膚
很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...
2013年12月05日 30 -
冬季瘦身茶 有效消脂顯瘦健康減肥
寒冬減肥除了運動和一些瘦身食品，還可以選擇自己愛喝的一款瘦身茶，健康減肥消除脂肪之余，還有美容護膚功效喔，何樂而不為呢？ 冬季瘦身茶 有效消脂顯瘦健康減肥...
2013年12月08日 23 -
健康減肥 劉亦菲獨門出汗排毒瘦身法
劉亦菲的每次出場都令人驚豔，今天就來學習她的排毒法吧。排毒減肥方法是用運動、物理、食藥物等方法，使人體的血液加快迴圈，消耗體內脂肪，排除體內毒素，從而達到減...
2013年12月16日 19 -
湯唯減肥方法 健康減肥還你好身材
湯唯減肥方法，健康減肥還你好身材。電影《晚秋》中湯唯再次讓人驚歎，為此她分享了4個減肥方法，教各位怎麼健康減肥。 湯唯減肥方法 健康減肥還你好身材 飯後...
2013年12月22日 54 -
草莓布丁甜點 健康減肥消除便秘
早春之計正好是新鮮草莓成熟的最好時機，用草莓做一道春季減肥食譜，在享受美味同時，又可以達到瘦身消除便秘。 草莓布丁甜點 健康減肥消除便秘 草莓減肥的原理...
2013年12月22日 33 -
世界公認10大健康減肥方法
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功...
2014年01月03日 49 -
瘦身霜的挑選和使用手冊 健康減肥必知
瘦身霜中那些成分在幫助我們纖體？ 1.咖啡因：刺激血液及淋巴迴圈，加速脂肪的新陳代謝。如果經常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。 2.茴香具有利尿、...
2014年01月03日 36 -
模特圈“節食減肥”受冷落！10大熟面孔超模拒當“紙片兒人”，保持苗條體態的健康減肥3方法揭曉！
你以為模特兒圈現在還在流行減肥節食嗎？那你就錯了，越來越多模特兒拒絕當紙片人，取而代之的是健康美麗的體態，養生之道也漸漸在每位模特兒間流傳。從10幾歲的嫩☆禁☆模、...
2014年01月04日 56 -
揭開性☆禁☆感辣媽完美身材背後的秘密，偷師超模杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) 的健康減肥養身計畫！
在Models.com上排名最會賺錢的模特兒No.4、最性☆禁☆感的模特兒No.8，荷蘭籍名模杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) 的完美身材並非與生俱來毫...
2014年01月04日 86 -
3個月瘦43斤 辣媽產後健康減肥食譜
是不是非常羡慕辣媽明星們，可以在產後迅速瘦身，其實只要有堅持的決心，合理的膳食營養搭配，再配合一定的鍛煉運動，自然產後不用擔心身材走樣，快來看看真人辣媽的減肥...
2014年01月08日 24 -
看臉色挑飲食 健康減肥有玄機
臉色反映一個人的身體狀況，根據臉色選擇減肥食物能幫助你更有效地減肥成功。下面小編就來教你如何根據自己的臉色選擇正確的食物進行飲食減肥，讓你瘦得更健康美麗！ ...
2014年01月08日 16 -
專家解答夏日節食技巧 健康減肥
夏季正是減肥的好時機，很多MM為了減肥甚至節食。這樣不僅瘦不下來還可能會損害身體的健康，下面唐博祥教我們瘦身期間應如何解決飲食問題。 唐博祥說，一般偏陽...
2014年01月08日 23 -
不再挨餓的四種健康減肥方式
增加訓練頻率 如果你每週進行6或7次較低量的訓練，這能極大地加速你的新陳代謝。在一次訓練中盡可能減少訓練部位的數量，這樣將幫助你防止過度訓練而疲勞。比...
2014年01月31日 21 -
全球公認十大健康減肥法
減肥方法一：降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在...
2014年02月01日 27 -
循序漸進式健康減肥法 減肥懶人の福音
在這個以瘦為美的時代裡，即使再瘦的MM，也想要更瘦。但是許多網上的減肥法不是需要強大的毅力，就是減肥不健康。所以小編推薦一個循序漸進式減肥法，讓即便是懶人也...
2014年02月02日 31 -
堅持就是勝利 健康減肥法不反彈
想要減肥的人很多，但是能夠堅持鍛煉的人不多，而最後減肥成功的人當然更加少數。這就是減肥中“堅持”的力量。下面給你一些小辦法，讓健康減肥更加容易實現！ ...
2014年02月02日 24 -
減肥5大基本Tips 健康減肥不傷身
每一個想減肥的妹子都傷不起呀？每天吃不飽，動的多，累得什麼似的，但效果都不怎麼明顯。其實，減肥無需這麼辛苦。只要平時注意點小細節，體重就不知不覺的減了下來。...
2014年02月02日 35 -
健康減肥新主張 風靡日本的番茄減肥法
天氣一天天暖和起來，小肚腩卻還在囂張，不用著急！試試看風靡日本的番茄減肥法，不僅能減掉多餘的肥肉，皮膚也變得光澤起來了呢！ 番茄的營養 茄紅素——消除身...
2014年02月07日 77 -
OL每日瑜伽訓練營 健康減肥兩不誤
每個女人都渴望擁有纖瘦的身材，即使OL也不例外。對於工作繁重的白領一族來說，練習瑜伽是最好的健身方法。許多瑜伽動作既簡單又有效，還有益健康，而且不用花費太多...
2014年02月08日 32
