詳解健身計畫制定 詳細的步驟教你練出完美身材

• 健身計畫制定

和鍛煉一樣重要的就是運動後的休息和飲食，休息比較好理解只要不經常熬夜使訓練後的肌肉組織得到充分的休息就可以使肌肉得到快速的增長。在飲食方面請你在訓練後多食...

瘦多少斤才會瘦臉呢 教你三個簡單的步驟輕鬆瘦臉

運動減肥，健身是大家都知道的，但是很多人都嫌棄自己的臉胖，都想知道自己的臉胖是不是可以通過健身來減肥，但是很多人都說健身是減肥身體的，難道也可以瘦臉嗎?...

兒童盤頭髮簡單好看的步驟圖解 幾種盤發方式簡單易學

步驟一： 先把頭髮梳起來，用手抓緊。 步驟二： 把頭髮按順時針方向，往右邊擰，儘量擰得緊一點。 步驟三： 擰成一個圈的樣子，最後發尾向下。 步驟四： 把發...

分享長髮髮型紮法及步驟 推薦三款氣質髮型的步驟

長髮髮型發下來披肩是很好看，但是在炎熱的夏天紮起來就比較好，但是該怎麼紮呢？想要擁有新鮮感的髮型應該怎麼辦呢？下面小編給大家帶來了幾款非常好看的長髮髮型...

關於美甲的四大誤區 要美麗更要健康

• 作息時間
• 指甲油
• 職業病
• 職場保健

美甲本身就是一個讓我們痛並快樂著的愛美項目。大部分的女生都知道那些讓指甲變漂亮的顏料實際都是暗藏殺機，但是沒人能抗擊美甲的誘惑，因此不要讓美甲誤區深一步破壞我...

本甲基礎護理 遠離美甲的傷害

美甲是一種讓不少MM痛並快樂著的必做功課。其實指甲並不堅強，就像我們的肌膚一樣脆弱。今天小編為愛做美甲的女生帶來本甲護理的介紹! STEP1： 先用化妝棉...

漸變美甲圖片欣賞 教你2種塗漸變色美甲的方法

• 漸變美甲圖

美甲是一種對指（趾）甲進行裝飾美化的工作，又稱甲藝設計。美甲是根據客人的手形、甲形、膚質、服裝的色彩和要求，對指（趾）甲進行消毒、清潔、護理、保養、修飾...

面部冷凍有什麼效果？ 揭示面部冷凍的步驟和方法

隨著年齡的增長，由於受環境的污染，體內毒素的堆積和陽光直射等原因的影響，女性的臉部會出現或深或淺的斑痕，這是很多女性特別不喜歡看到的，雀斑暴露了女人的年...

豐胸按摩的步驟

• 豐胸
• 豐胸按摩

豐胸按摩手法一 1、雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20釐米。 2、肩膀放鬆，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。 3、吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼...

最簡單的法式美甲 八個步驟輕鬆搞定！

導讀：指甲是淡淡的粉色，頂端為白色的法式指甲在美甲沙龍裡極為流行，但其實即便在法國，法式指甲也被認為是美國人發明的，好笑的是人們卻叫它“法式”。現在，只...

畫眉毛的步驟大全 小編教你一招如何快速畫眉

• 畫眉毛的步驟

對於化妝新手來說，要畫好一個美麗的妝容是有很多東西需要學習和練習的，也有不少的技巧是需要掌握的，就好像今天為大家介紹的這個如何畫眉的技巧一樣，它是新手學...

瞭解美甲的工具 讓你更懂得美甲方法

• 美甲的工具

工具類。 指甲刀，又名指甲剪、指甲鉗，修剪指甲和倒刺。死皮推，又名指皮推、小剛推，推起軟化了的死皮，再用死皮剪或死皮剷除去，也可以推除甲油膠和指甲油。死...

製作唇膏的步驟 三個方法輕鬆搞定唇膏

• 製作唇膏

方法 1: 用天然材料做唇膏製作唇膏基底。基底是唇膏最主要的組成部分，然後再通過往基底中加顏料來調色。不論你是想把唇膏做成有光澤的、磨砂的還是像香油一樣...

3款DIY美甲教程 膠帶刷子也能做美甲！

第一款：用膠帶打造一半一半的效果！ 1、準備好三個顏色的指甲油，膠條，剪刀！ 2、先塗抹底色 3、剪細長條的膠帶一條兒 4、一邊塗抹一種顏色，另一...

韓國假體豐胸的步驟

• 假體豐胸
• 韓國

傲人身姿、豐滿上圍當然是每個女人的想追求的，可是天生胸部扁平實屬無可奈何，不過，現在可以通過韓國假體豐胸來改善平板身材。那麼,韓國假體豐胸的過程是什麼呢? ...

章子怡產女不忘美甲 孕婦可以做美甲嗎？

章子怡的寶寶終於在媒體們千呼萬喚期待的鏡頭中誕生了，章子怡曬出了一家三口大手牽小手的照片，雖然撞上胡杏兒大婚也不要緊，汪峰同學一家的頭條今天上定啦！編輯仔...

魚尾辮法的步驟要領詳解 2大方法教你輕鬆學會

• 魚尾辮法

麻花辮、蜈蚣辮、魚骨辮，這些時下最流行的髮型，你都已經學會了，是不是想學一款新式的編發呢？今天小編就來教大家一種法式魚尾辮編發，相信一定難不倒心靈手巧的...

怎麼自己做美甲？3款DIY美甲一學就會

【準備工作】 修整：先用指甲刀或者指甲銼把指甲修成自己想要的形狀，然後根據自己的需要去除指甲邊緣的死皮，讓指甲更加乾淨。 護理：修整指甲之後就在指甲上...

底妝怎麼畫更顯清透？ 解畫底妝的步驟

小編遇到好多姐妹化妝最大的需求就是要打造韓國藝人的那種無瑕有光澤但是卻能看到皮膚質感的立體妝容（扶額頭痛中），今天就和大家來分享一下韓國頂級造型師Jung...

聖誕指甲美甲圖片大全 教你美甲的基礎維護常識

• 聖誕指甲

聖誕指甲美甲是一種對指（趾）甲進行裝飾美化的工作，又稱甲藝設計。美甲是根據客人的手形、甲形、膚質、服裝的色彩和要求，對指（趾）甲進行消毒、清潔、護理、保...