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“逮捕”三角肌
裁判注意參賽者的第一要點就是他們的三角肌,平時健美運動員給人的第一印象也是他 們寬寬的肩膀。寬肩能使體格更完美,而一副欠缺的三角肌恰恰破壞了這種完美。所以,對...
2016年02月12日 38 -
發達三角肌--推舉
推舉動作主要發達三角肌前束和中束。用杠鈴或啞鈴練都行。可以站著練,也可以坐在凳上練。 預備姿勢是將橫杠提至鎖骨上,兩手掌上托住杠鈴。用啞鈴練則是雙手持鈴置於兩...
2016年02月12日 47 -
直立上拉--發達三角肌群
直立上拉是發達三角肌群的主要練習方法之一。這個動作用杠鈴、啞鈴或拉力器練習均可。窄握直立上拉主要鍛煉三角肌前束和肩側斜方肌。寬握直立上拉和拉力器直立上拉主要鍛...
2016年02月12日 62 -
側平舉--發達三角肌中束
側平舉主要用於發達三角肌中束。這個動作既可用啞鈴練,也能用拉力器或膠皮帶練;既能站著練,也可坐著或臥著練。既能雙手練,也可單手練。 以站立兩手側平舉為例。兩手...
2016年02月12日 64 -
怎樣練習三角肌
由巨大飽滿的三角肌建立起來的寬寬的肩膀,是超級體格所不可或缺的重要部位。因此,不要企圖輕而易舉地建造你的體格,除非你學會如何去訓練它。 裁判注意參賽者的第一要...
2016年02月12日 40 -
三角區的痤瘡怎麼治療
痤瘡是面部十分常見的皮膚問題,痤瘡又叫青春痘,主要是因為青少年青春期內分泌失調導致的,並且痤瘡一旦生成後,就很難去除,尤其是三角區的痤瘡,對於三角區的痤瘡怎麼...
2016年02月13日 20 -
林志玲三角戀出局 言承旭新女友張熙恩性☆禁☆感胸部塑造
11月29日,林志玲三角戀出局,言承旭新女友張熙恩性☆禁☆感胸部塑造。臺灣第一美女林志玲竟然失戀了,對手還是個名不經傳的小模特。不過言承旭新女友張熙恩性☆禁☆感身材不輸...
2016年02月13日 65 -
三角肌鍛煉方法 三角肌鍛煉方法有幾種
鍛煉健身是現代很多人都熱衷的一個項目,生活品質的提高也能夠滿足大多數人的健身需要。那麼我們身體上有640塊左右的肌肉,三角肌無疑是重要的。那麼如何鍛煉三...
2016年02月14日 67 -
王凱他來了請閉眼的髮型 變身熱血警官深陷三角戀情
由霍建華、馬思純、王凱、張魯一、尹正、章齡之等主演的周播劇《他來了 請閉眼》將播,首發15分鐘片花,懸念迭出、甜寵愛戀、三角戀情,讓人目不暇接。 劇中,霍...
2016年02月14日 45 -
巧穿三角褲 塑造完美臀線
運動時不穿三角內褲,究竟該穿什麼內褲才合適呢?最好的選擇運動專用內褲,它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住,左右各有松筋托住臀部。 運動時穿什麼內褲運動時穿什...
2016年02月14日 32 -
如何鍛煉三角肌後束 揭秘鍛煉的動作要領及注意事項
如何鍛煉三角肌後束?下麵小編為誒你揭秘。杠鈴頸後推舉杠鈴頸後推舉(Barbell Behind Neck press)有坐姿和站姿,俊宇推薦你最好採用坐姿...
2016年02月14日 103 -
三角肌怎麼鍛煉? 3種方法教你練出強壯的肌肉
三角肌俗稱“虎頭肌”,因為它的形狀凸出上臂,酷似虎頭,而且發達的三角肌體積比較大,顯得很威猛,所以它也是力量的象徵。練好三角肌,可以增加肩部寬度。位置位於...
2016年02月15日 123 -
魅惑眼線的魅力 酷似開眼角眼妝
你喜歡別人大眼睛嗎?眨啊眨啊的既可愛又魅惑。想要開眼角解決眼型問題嗎?資金不夠、膽量不夠都是困擾你的問題,不過今天小編帶來一款可以和整容媲美的開眼角神奇妝術,...
2016年02月15日 53 -
三角褲頭肌肉男圖片曝光 揭秘肌肉男是怎樣煉成的
量力而行練肌肉,想要增加肌肉體積,力量訓練必不可少。很多男性容易選擇大重量的器械鍛煉,以為仲量越大訓練效果越好。專家指出,身體瘦弱的人進行力量訓練時,不是...
2016年02月15日 49 -
搶鏡三角臉髮型 遇中性風波波頭
如果你有一張迷人的三角臉,小編首先恭喜你,三角形的聯繫最接近完美臉型,可以百搭各種髮型。不過,有時候髮型也是要來一點特別,來一點新意,才會讓人眼前一亮。接下來...
2016年02月16日 66 -
呵護6大三角區 女性的健康法則
女性身上有6個重要的三角區,集中著眾多的神經和血管,關係著你的美麗和多個臟器的健康,需要你倍加呵護。一旦這些三角區出了問題,你的健康可能也會出現些許狀況哦,所...
2016年02月16日 27 -
三角肌前束作用你知多少 它的練習要點分享給你
三角肌俗稱“虎頭肌”,因為它的形狀凸出上臂,酷似虎頭,而且發達的三角肌體積比較大,顯得很威猛,所以它也是力量的象徵。練好三角肌,可以增加肩部寬度。位於肩部...
2016年02月16日 162 -
開眼角眼線畫法圖解教程 12個步驟輕鬆搞定
怎樣畫出開眼角的眼妝 Step 1首先帶上棕色美瞳(NEO春之色棕色),再均勻的在眼睛四周按壓著上粉底液,內眼角的位置可以多一點用蜜粉在眼睛四周定妝,這...
2016年02月16日 53 -
鍛煉三角肌後 你將會秀出別樣的肌肉
1.兩腳分開站立同肩寬,兩手掌心相對持啞鈴,上體向前屈體至與地面平行,兩腿稍屈,使下背部沒有拉緊感,背部保持挺直。在整個動作過程中一直要保持以上這幾點要...
2016年02月16日 57 -
鍛煉三角肌後束方法有哪些? 教你在家練出性☆禁☆感肌肉線條
三角肌俗稱“虎頭肌”,因為它的形狀凸出上臂,酷似虎頭,而且發達的三角肌體積比較大,顯得很威猛,所以它也是力量的象徵。練好三角肌,可以增加肩部寬度。 三角...
2016年02月16日 94