週末瘦腿記 幫你打造修長迷人雙腿

• 有效瘦小腿
• 腿部肌肉
• 瘦小腿運動
• 瘦小腿

隨著溫度的下降，天氣越來月差，很多MM們連週末也不想出門了。每天工作都要從早坐到晚在辦公室，好不容易到了休息日，還要呆在家裡上網看電視，這樣怎麼能夠瘦的下來?...

每天九分鐘 打造迷人修長雙腿

• 滋潤肌膚
• 臀部豐滿
• 日本豆腐
• 七日瘦

一雙修長筆直的雙腿是每個女性所追求和渴望的。但是，想要後天鍛煉出來可不是想像中那麼簡單的，不僅需要你有持之以恆的意志力，更重要的是你所選用的鍛煉方法。下面小編...

擁有修長雙腿 嚴守居家6法則

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

想要擁有迷人的身材，你就必須要嚴格的要求自己身體的每一個部位。所以，腿部的線條對於女性身材來說起到一個尤為重要的作用，現在的女性因為上班，長時間的久坐使得下半...

韓國第一美女金泰熙雙腿修長 韓式瘦腿法減掉贅肉

• 韓國第一美女

韓國世紀美男美女榜出爐，張東健、金泰熙成為世紀美男美女。也被叫做韓國第一美女的金泰熙，擁有一雙修長的美腿，是眾多女生羡慕的物件。韓式減肥方法一直深受網友的喜...

塑造修長雙腿的瘦腿操！減掉大粗腿

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 瘦腿操

塑造修長雙腿的瘦腿操!減掉大粗腿~很多女生都覺得自己的大腿粗粗的，內側肥肉還很多，總想把肥肉減掉。紮馬步就可以減掉大粗腿哦，趕快來試試吧~ Step1：兩...

經常吃12種食物可以讓雙腿修長

• 治療便秘
• 瑜伽飲食
• 油炸食物
• 油膩食物

點擊圖片進入下一頁>> 想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的勻腿效果。1.蘋果它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝...

舒淇美腿秒殺全場 雙腿伸長的秘密

• 雙腿交叉

舒淇“懶人”減肥法最近舒淇檔期滿滿，除了盡心盡責參與電影宣傳，更是不遺餘力地加入環保小衛士的行列。在出席活動時，舒淇擯棄了過於浮誇的賣弄性☆禁☆感，改走戀襪路線，...

9個瑜伽體式 讓你立現修長雙腿

• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位
• 瑜伽體式
• 雙手

動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣， 收腹 ，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回復到初始狀態。重複15...

常吃12種蔬果可令雙腿修長

• 下半身肥胖

模特兒的身材都擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。進入...

想瘦就瘦之常吃12種蔬果可令雙腿修長

模特兒的身材都擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。進入型...

李小璐甜馨母女攜手練瑜伽 修長雙腿惹人羨

• 小s瘦身方法
• 中秋節減肥
• 土豆減肥
• 餐前減肥方法

近日李小璐微博曬出與女兒甜馨的私照，只見李小璐和女兒在草地上做著瑜伽動作，盡顯大長腿，甜馨也照學媽媽的動作十分可愛。李小璐甜蜜稱“瞧甜馨那淘氣的樣兒，害我也差...

5個簡單有效運動 讓雙腿變修長

• 韓國豐胸方法
• 如何瘦臉
• 孕婦瑜伽

修長的雙腿穿熱褲短裙都會很好看，不過既然沒有遺傳維密天使的天生好身材，我們就必須依靠鍛煉來拉長腿部肌肉線條，讓雙腿變得修長迷人。 1.雙腳分開與肩同寬，...

3大美腿法則 雙腿修長零缺陷

• 黑巧克力減肥
• 春季減肥

導讀：美腿是每個女人都夢想的事，可是細心觀察，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細，我們經常說的蘿蔔腿就是如此，腿形看上去優美勻稱，粗細適中，無需...

瑜伽瘦腿的體式有哪些？ 九個瑜伽體式讓你立現修長雙腿

瘦腿 法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個 瑜伽 體式 ，讓你的大腿立刻瘦 腰部 更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙...

實用美腿術 助你打造修長雙腿

導讀：瑪麗赫特是美國的“美腿皇后”，她的一雙玉腿每年都向保險公司投保100萬美元。不可能每個女性都像瑪麗赫特一樣幸運。然而，現實生活中，一雙曲線優美的腿，的確...

一套伸腿操 能讓雙腿變得更細更修長

怎樣能讓雙腿變得更細更修長？跳跳瘦腿舍賓舞吧！簡單的伸展及壓腿動作，就能幫你鍛煉腿部肌肉，增強柔韌性，同時還能讓你腿部變得纖細和修長。趕緊跟著愛美網小編來做下...

3種腿型瘦腿動作 修長雙腿重現完美身材

Type1 X型腿減肥法 動作一 1. 雙腳張開與盆骨同寬，腳掌呈內八型，腳後跟點地，腳尖翹起，雙手叉腰，眼望前方呈準備姿勢。 2. 上身保持...

不要小粗腿 冬天家常菜塑造修長雙腿

導語:瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗？如何有效瘦腿？以下是小編推介強效瘦腿法，敲膽經瘦腿 讓小腿不粗，讓你的大腿立刻瘦。想擁有修長雙腿，打造冬季迷人小腿，讓小...