遠離7大惡習 別讓你的PP又肥又松

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• 按摩精油

你知道為你你的PP有肥肉有松麼?為什麼買的褲子沒有人家穿的好看麼了?說的就是你哦，你還坐著看著這片子文章嗎?還在吃著薯片，看著電視嗎?小心你的PP下垂哦。要減...

燃燒脂肪對抗地心引力 小PP翹起來！

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夏季不想讓大扁臀毀了你好形象，那就跟著小編學學下面的提臀操吧!燃燒脂肪、對抗地心引力，這些方法一定可以幫到你! 大步爬樓梯 爬樓梯時，臀部肌肉會繃得...

簡單幾招 讓你馬上擺脫扁平大PP

• 瑜伽收束法
• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥
• 睡前瘦身操

不愛運動的你，雖然也很羡慕那些擁有魔鬼身材的明星、模特，但是就是因為不愛運動，臀部可是不可控制地變得越來越大，這可與愛美的你有衝突了。別擔心，小編教你幾招，馬...

久做辦公室mm的美臀PP操

• 臀部減肥
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

作為現在的白領一族真的是有些傷不起，從清早開始靜茹辦公室就一直坐在電腦前知道下午下班，長時間坐著久而久之就會使臀部變得扁扁的，下垂鬆弛，但是，挺翹的臀部對於一...

擺脫大pp 理想臀形秀出來

• 膝蓋彎曲
• 收腰

理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有如此優美的臀形並不太難，只要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，便...

3招美臀法 讓迷人PP翹起來

• 收緊臀部

如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛煉臀部?下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材!我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的藉口。然而，即...

六節動作打造完美翹PP

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

對於如今的女性來說，臀部是最容易長肉的地方，因為長期的坐立，另PP越來越肉，那肉肉的PP讓你的身材變得扁平了。怎樣才能減掉那些多餘的脂肪，讓你有個翹翹的小PP...

打造圓翹臀部5個秘訣 讓你的PP不再默默無聞

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 胸部保養

臀部平平、肥大該怎麼辦呢？先天不足，後天就更需要努力啦。現在教你打造圓翹臀部的5個秘訣，讓你的pp不再那麼默默無聞。 1、甩掉臀與後腰之間的贅肉(1)雙手扶著...

提臀操練就迷人小PP

• 迷你裙

夏日，露出性☆禁☆感的季節，迷你裙、短熱褲成為女孩們展露身材的必備著裝。如果臀型不夠完美，會讓你的性☆禁☆感度“必失”，小編針對各種臀形幫你快速修煉，讓它翹一點再翹一點，...

1分鐘讓PP翹起來

美臀總是最性☆禁☆感的部位，不管對於男性還是女性而言。所以對美臀的追求是無可非議的。 第一式：收緊臀部肌肉 美化臀部曲線，伸展身前側。 (1) 仰臥，雙臂置於體側，...

睡前運動雙豐收 翹PP瘦肚腩

各位美女們，是不是一方面想要減肥，另一方面又找不到適合的運動呢?看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4KG，腰圍減少2.5~3c...

歐美女星美臀招數 讓PP翹起來

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性
• 性感美臀

前凸後翹的身材是很多女人的追求，翹臀方法多種多樣，如何翹臀？來看看好萊塢美女翹臀法吧，這種翹臀方法快速讓PP翹起來哦，想擁有前凸後翹的完美身材，來看看好萊塢...

TED LAPIDUS 男士淡香水噴霧

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TED LAPIDUS 男士淡香水噴霧：一份模範而帶猛男理性的男士香熏。包括木香，天竺薄荷， 肉桂及麝香。捕捉大自然精髓香氣。傳達一份令人耐久醒神的作風。

四動作PP大象腿有效瘦招

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

極限伸展雙手伸向左側，直至最大限度。以腰為軸向下轉動，伸展至極限。再向右側，同樣至極限。上收小腹將身體提起。想像整個動作如扇子打開與合上。每個動作之間沒有停頓...

Karl Lagerfeld的最新香水“Kapsule”

• 人肉搜索

Chanel首席設想師Karl Lagerfeld近日推出了屬於自己的香水“Kapsule”。根源于設想師對幾何美的推崇，“Kapsule”造型大方高雅，...

躺著減肥 催眠減肥Hypnotherapy

• 生活習慣

催眠術的前世今生催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”，現在卻早已被現代科學所接納，並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等...