食物美容勝過保養品 養生專家美容九大聖品,分享趙英敏的美容方法

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趙英敏高級營養師、健康諮詢師、專欄作家，《健康時報》、《婚姻與家庭》、《時尚健康》、《瑞麗》等二十餘家媒體的健康版專欄作者，營養顧問。已經當媽媽的趙英敏不管...

男性保養小常識 養生應多吃的4種食物

• 男性保養

男人比較不注意自己的身體健康，導致很多問題提前到來，男人們到了一定的年齡要懂得身體的保養，那麼男人養生多吃哪些食物好呢？養生也許會有很多人認為只是老年人...

自製美白保養品 6種食物讓你白回來

黃瓜 汁水分豐富，包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在自製保養品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分...

35歲+女人保養吃哪些食物好？

35~45歲 這個年齡段堪稱人生黃金時段，艱苦創業、照顧孩子和社交活動都要求有健康體魄。食補要點：這個年齡段的女性尤其需要補鐵（因為月經失血的緣故），鐵...

女人30沒皺紋 神秘食物保養有方

[導讀]當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容 方法。它們正在成為特效護膚 產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗...

怎樣防止長皺紋？ 6種食物勝過保養品

1、口香糖去皺紋 每天嚼口香糖15—20分鐘，連續咀嚼幾個星期後，可使面部皺紋減少，面龐紅潤，這是因為咀嚼能運動面肌，改善面部血液迴圈，增強面肌細胞代謝...

女性眼部保養：5種平價食物趕走黑眼圈

形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，過敏...

眼部保養：常吃4種食物護眼明目

1、胡蘿蔔 最久負盛名的護眼食品，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用...

20+女人保養 必吃4種抗老食物

抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 ...

25歲女人保養 必吃4種抗衰老食物

抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 ...

女人保養吃什麼好？ 12種食物抗癌又減肥

強健骨骼：幹乳酪 對於女性來說，鈣是預防骨質疏鬆症的關鍵，尤其在你20多歲的時候，每天大約需要補充1000毫克的鈣質。優酪乳和脫脂牛奶雖然也有助於補鈣，...

女性春季保養 必吃10種排毒養顏食物

1、紅米：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐...

30歲女人保養秘訣：要多吃抗衰老的5大食物

• 歲女人保養

女人抗衰老的5大食物薺菜能夠抗衰老的食物並不是什麼山珍海味，而是一些日常我們就可以吃到的食物，薺菜被營養學家譽為蔬菜之王，它含有豐富的蛋白質、糖類和氨基酸，還...

日本不老仙妻水谷雅子保養秘笈 分享抗衰老最好的方法與食物

• 皮膚保養
• 問題肌膚
• 抗衰老

不老仙妻保持童顏的秘訣1：臉部瑜伽女人過了40歲皺紋就會對你死纏爛打。隨著年齡增長，原本充滿彈性的雙頰會開始像泄了氣的皮球一樣，變得越來越鬆弛，為了幫助臉部對...

春季女生皮膚保養小常識 六種食物令你擁有白皙嫩滑肌膚

• 護理美白
• 春季護膚

1、蜂蜜蜂蜜中各種維生素、礦物質和氨基酸等人體所需要的營養成分。可是一款最具天然的滋養食物。無論是直接與水混合飲用還是塗抹在臉部皮膚上，都能夠達到滋潤肌膚的效...

如何保養皮膚延緩衰老 美味食物吃出年輕光彩

如何保養皮膚延緩衰老 美味食物吃出年輕光彩 延緩衰老食物一 ：花生 花生富含豐富的蛋白質和脂肪，它的蛋白質含量有24%-36%，而蛋白質是人體皮膚不可缺少的...

冬天吃什麼皮膚保養皮膚 推薦緩解乾燥對皮膚好的食物

• 冬季護膚

冬天吃什麼皮膚保養皮膚 推薦緩解乾燥對皮膚好的食物 粗糧 粗糧中含有豐富的維生素和纖維素，有人體中所需的各種基礎營養，多吃不僅可以抑制食欲，有助於減肥排毒，...

秋季皮膚粗糙吃什麼 分享7種保養皮膚的食物

• 皮膚乾燥
• 秋季護膚

秋季皮膚粗糙吃什麼 分享7種保養皮膚的食物 蓮藕——保持肌膚光澤 蓮藕中含有豐富的維生素C及礦物質，其藥效很強，而且還有良好的止血作用。蓮藕有益於心臟，能夠幫...

30歲女人夏天皮膚保養 推薦5種抗衰老食物

30歲女人夏天皮膚保養 推薦5種抗衰老食物 蜂蜜： 保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜中含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤...