待嫁新娘李玟 6法寶保持完美性☆禁☆感身材

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娛樂圈裡面又有一個女星要踏上紅地毯了，COCO李玟將於2011年10月28日踏上紅地毯。結束八年愛情長跑。36歲的李玟結束了自己的單身生活，讓我們一起來看看...

5招幫你強健大腿內側肌肉 打造性☆禁☆感有力美腿

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你的大腿內側可能不會見到太多陽光，但那並不意味著你可以讓大腿內側的肌肉肆意發展。瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側--應...

綠茶狙擊脂肪積滯 讓你力結肌肉“男人幫”

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作為“男人幫”一員，怎能全身肥肉，身體遲緩，大腹便便。但是每天久坐辦公室，沒時間健身運動啊？不用擔心，其實只要一杯綠茶就能狙擊脂肪，讓你讓你力結肌肉“男人幫...

燙髮後護理4步驟 保持長久卷度

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• 護理
• 燙髮

一般燙過的頭髮受損比較嚴重，如果沒有好好地按照護髮步驟操作，容易導致發質變得乾枯、毛躁、卷度也會下降。今天小編給各位燙髮的MM支招，如何對燙後的頭髮進行護髮...

超Q瑜伽五式 讓你動動筋骨保持良好體態

• 瑜伽

每天下班回到家都腰酸背痛的，做一名OL真傷不起呀！一起來做瑜伽來健身吧！幾個簡單的小動作，就能讓你保持良好體態。還有超Q的圖片示範哦！ 首先就來個類似...

多動腦 少動口 保持纖細身材的黃金秘訣

• 秋冬減肥
• 飲食減肥

想吃的時候，念念神奇黃金減肥秘訣！大家都知道，管不住嘴，怎能吧體重減下來呢？多動腦，少動口，讓你在這個冬季減肥加速度。 多動腦、少動口 飯端上桌後，...

鍛煉內側肌肉 讓你告別肉鼓鼓的腹部

• 腹部

能夠鍛煉到作為內側肌肉之一的[腸腰肌]的運動。此外，它還兼具收緊股關節區塊並消掉贅肉的效果。 筆直挺立站好 整個身體放鬆下來，想像著從天花板...

堅持擴胸運動 保持堅挺迷人曲線 1

• 豐胸
• 運動

胸不在大，有“型”則靈。小編今天就傳授一套保持胸型的小運動。這套動作改善你的儀態，並能擺脫重力對胸部的影響。快來試試吧。 STEP 1 輕輕拍打胸部外側...

睡前運動 減大腿肌肉的7個方法

• 瘦大腿

很多MM都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美...

堅持擴胸運動 保持堅挺迷人曲線 2

胸不在大，有“型”則靈。小編今天就傳授一套保持胸型的小運動。這套動作改善你的儀態，並能擺脫重力對胸部的影響。快來試試吧。 STEP 3 一側手高舉。...

再也不要複胖 保持身材de不得不注意的5件事

• 複胖
• 身材

但隨著年齡日增，你需要更小心翼翼，更注意生活習慣以保持美妙的身材曲線。原本是個大胖子的你更要小心。以下5點就是小編總結的tips，你養成的這些健康習慣可是...

睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練

• 大腿
• 線條

很多女生都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 ...

與初春裝扮保持最佳平衡の自然隨意空氣感編發

• 初春
• 髮型
• 編發

隨意自然的編織髮型和初春裝扮保持最佳平衡狀態！隨意空氣感編發在今年大肆流行。 編發髮型在早春大肆流行！ 鬆散隨性的質感MIX嫺熟氣質的感覺 參...

瘦腿有道 每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦

• 輕鬆
• 瘦腿

肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，怎麼減也不瘦！！！好羡慕有脂肪型腿的MM哦！！下面小編就來分享一些竅門，讓你每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦。 1、找...

矢野未希子～永遠保持Smile晴天～（美體篇）

• 矢野未希子
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為本月封面女郎單元添彩的未希子❤無論工作或生活都很充實，看起來總是一帆風順的她，其實屬於自我要求極高的努力家類型。為了探究她快樂的秘密，讓我們一起走進那個最...

升級版瑜伽課堂 肌肉“壯”MM也能瘦

練習瑜伽除了能修身養性，還能使肌肉變得更加修長，簡直是為肌肉“壯”MM量身定制的。為了明年的春天，快來試一下這5個極富挑戰性的瑜伽動作吧！ 衝刺式 針...