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男性睡前養生保健的四大方法
1、按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交...
2016年06月16日 27 -
男人四十別忽視自身保健
從30歲開始，人體各項生理機能以每年0.7%～1%的速度衰退。如心血管系統輸出功能每年下降0.7%，這很容易導致冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發生。人體基...
2016年06月16日 22 -
6種食物幫男人降脂保健康
高血脂吃什麼好 1、山楂——第二胃動力 除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動力”，建議每天吃3~5顆山...
2016年06月16日 18 -
男性春季保健10條法則
1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康 偶爾吃些高熱量、...
2016年06月16日 22 -
應酬男簡單保健法
酒桌男可以試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和...
2016年06月16日 28 -
細數唾液對男人的保健作用
口水的營養成份與功用 唾液，俗稱“口水”，是由唾液腺分泌出來的，它們差不多全部被吞下，經胃腸道吸收入血。近年來，經過科學家的探索，發現唾液在維持人體的正常...
2016年06月16日 24 -
什麼食物具有防病保健作用
食物不僅僅有充饑的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。 一、...
2016年06月16日 22 -
春季如何飲食保健康
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要。專家提醒，春季飲食要注意“四多四少”。...
2016年06月17日 21 -
冬春交替如何養生保健
天氣還未轉暖，絲絲寒意讓我們光想吃點熱乎的東西，季節交替的時候身體也需要營養的滋補來增強抵抗力，那就來碗熱湯吧！今天教你做7款養生滋補靚湯，讓你一周七天啖盡...
2016年06月17日 42 -
男人性功能保健法大搜羅
雙掌推腹： 仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重複做20次。然後按順時針方向按摩臍部...
2016年06月17日 24 -
6款保健果蔬汁配方
①降壓清腸減肥：蘋果+青椒+苦瓜+西芹+黃瓜； ②消腫利尿：西瓜+檸檬+蜂蜜； ③養顏美容：奇異果+水梨+檸檬； ④抗疲勞、增食欲：奇異果+牛奶+蜂...
2016年06月17日 18 -
毛巾熱敷的10種常見保健方法
緩解眼疲勞。 預防耳聾。 改善頭暈。 治落枕。 防治頸椎病。 緩解慢性腰椎疼痛。 跌打損傷。 去打針造成的硬結。 緩解臀部疼痛。 治療痛...
2016年06月17日 19 -
鹽的日常保健作用有哪些
1.鹽水洗鼻消炎殺菌 通過鹽水的消炎殺菌作用，清除鼻腔內部，甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾淨清爽的環境，恢復鼻纖毛的功能，...
2016年06月17日 27 -
男性營養:白領男性保健菜譜
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會...
2016年06月17日 22 -
8個小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏...
2016年06月17日 27 -
口腔保健操改善男性更年期口腔問題
無論工作還是家務應忙而有序，分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。55～65歲，可謂是男性的更年期，人們在這個由中年向老年過渡的轉折...
2016年06月17日 35 -
春季如何排毒保健
春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，人體不容易保持新陳代謝的平衡和穩定。春節期間，雞鴨魚肉等動物性食品...
2016年06月17日 21 -
靜坐對養生保健好不好
常人都懂得“生命在於運動”的道理，其實靜養與運動異曲同工。運動對神經官能症、失眠症的治療能起到輔助作用，可增強免疫能力，而更多的疾病，如高血壓、冠心病、...
2016年06月17日 23 -
男性如何做好養生保健
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續...
2016年06月17日 21 -
獻給不同階段男性的保健寶典
男人如山，堅強、硬朗，男兒有淚不輕彈……習慣的社會思維定勢往往讓男士忘了關愛自己。 其實，因為男女生理上的不同，男士體格較大，消耗也較多，男性對營養的需要...
2016年06月17日 21