疏通經絡健身操有什麼作用？ 健身操對身體的保健意義

刺激經絡穴位對我們的身體健康有非常重要的作用，這種作用分為短期作用和長期作用。短期作用就是急救，解決患者疼痛和不適症狀。急救的效果主要是看操作者對身體的...

按什麼穴位養生保健 必知3個穴位按摩方法

• 穴位按摩
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伊秀美體訊 人體按什麼穴位養生保健呢?小編教你必知3個穴位按摩方法，人體穴位有很多的，都和人體健康息息相關，而其中有幾個穴位和你最親密，將會給你的生活帶來更...

DIY可口消脂蔬果汁 好喝保健又速效減肥

• 減肥操

鮮榨果汁含有原汁原味的水果精華，水果中的營養絲毫不會少，什麼果汁能減肥?將那些健康的水果榨汁來飲用就是最好的減肥果汁，小編為大家帶來四款好喝又保健的果蔬汁的...

8個女性永保健康美麗的小秘訣

保持健康其實需要我們自己努力，健康也是有限資源，我們過分消耗健康很容易導致身體出現問題，有8個讓我們保持健康的秘訣讓小編跟大家一起分享。 1.早餐天天吃，...

入冬減肥保健茶 健康減脂又養生

• 減肥新方法
• 針灸豐胸方法
• 黃瓜減肥
• 如何瘦腿

導語：時節已經進入了立冬，真正的數九寒天就要到來了，你是不是還沒準備好？冬天是適合喝熱茶的季節，不僅暖胃還能減肥。這樣的季節經常會吃一些油膩食物和難消化的食物...

男性腎保健方法 五種食物養腎健體

• 腎保健
• 男人補腎

男人不補，很容易老。隨著年紀的不斷增長，男性的體能開始下降，不少男人為了保住面子，會選擇胡亂吃藥。其實這樣對身體的影響是很大的，排除藥物是否有毒外，僅僅是吃...

卸妝+保濕+做面膜 15個柳丁保健功效

橙肉保健保健功效： 橙瓣沙拉（增強免疫） 橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，...

7個去眼袋偏方 眼保健操+茶水冰敷

眼袋讓MM的下眼皮浮腫、鬆弛，看起來特別不精神，讓人更顯老。所以有不少mm都為眼袋煩惱，那麼煩人的眼袋怎麼消除呢?小編推薦幾招去除眼袋妙方，幫助大家輕輕鬆...

保健低卡番茄醋 脂肪大剋星讓你健康瘦

• 懶人減肥瑜伽
• 獨家豐胸秘笈
• 神奇豐胸方法

番茄是一種非常好的瘦身減肥食品，它不僅營養豐富，並且熱量非常低，下面小編就要跟大家一起分享一個番茄減肥食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，讓你快速擁有一個...

大雪時節 吃“苦”食物養生保健

大雪紛飛時空氣乾燥，很多人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、皮膚乾燥 等症狀。老百姓俗稱“上火”了，為了防止“上火”大雪時節可適當多吃些苦味食物保持身體健康。 1...

養生保健必知的10個最佳時間

飲茶的最佳時間 刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損...

食療美容與保健：長痘吃芹菜+面色暗喝山楂湯

藥食同源的防治方法，可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡，是體質可調的實踐基礎。 中醫講究體質，在防病、治病上，體質既稟成於先天，亦關係於後天。藥食同源的防治...

中西結合按摩瘦腹法 減小肚子同時養生保健

• 跑步減肥
• 瘦身湯
• 天減肥方法

針對肚子上的頑固贅肉，唯有專業的瘦腰方法才能將其成功滅之。那麼如何瘦腰最快最有效呢?小編為你推薦一套按摩瘦腰法。這個瘦腰方法，結合了西醫的複健運動，同時還和...

春季四大保健養生竅門

一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生 保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿...

7個保健瘦腿方法 美腿同時抗衰老

• 仰臥起坐
• 男人怎麼瘦腿

加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。所以，各位愛美的女性，想保住自己容顏的女性，就要注意加強腿足保健了。不要僅僅只停留在關注臉面的程度了。今天，就在這裡介...

4式快速瘦腰瑜伽 養生保健減瘦腹部

水桶腰讓你失去身材的美感，大多數人都是由於長時間久坐不運動造成的水桶腰，很多患有糖尿病的朋友都存在肥肚腩的問題。水桶腰怎麼減?練習瑜伽吧，它是一項用心去領悟...

保健球膜拜式快速瘦腰動作

• 神奇瘦身動作
• 學生減肥計畫
• 養生瘦身食譜

腿部肥胖的人都知道這個部位相當的難減，想要瘦腿成功我們可以借助一些減肥工具，比如說借助健身球的彈性和瑜伽伸展肌肉的特性，充分鍛煉大腿的肌肉從而實現減肥，推薦...