拯救肩頸健康 辦公室5分鐘保健操

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不僅能保護頸肩的健康，還能提升專注力、提高工作效率！肩肘旋轉打開胸部肌肉、左右肩胛骨，充分伸展整個後背。可以從根本上消除肩酸！ 正面坐直坐在椅子上，吸氣，手臂...

針灸保健又消脂 中醫針灸減肥要分人

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中醫針灸減肥分人 其實，並不是所有肥胖都適合用針灸治療。一般來說，針灸主要適用於單純性肥胖，對其他疾病導致的繼發性肥胖，應從治療原發病入手。 每人的虛實寒熱...

運動保健：晚上運動能減肥嗎？

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晚上運動能減肥嗎? 經過一夜睡眠，身體能量消耗殆盡，很多人就認為這時候運動能夠促使身體消耗更多的脂肪來供能，因為減肥的效果更好。而晚上消耗小，減肥效果並不明...

全身推油有好處 值得你嘗試的塑身保健

• 全身推油

“推油”是一種正規、健康的保健活動，它和其他類保健一樣，對身體是有百利而無一害，它甚至有很多其他保健都不具備的保健功效。那麼，推油又有哪些你所不知道的好處...

膝關節解剖圖展示 五種膝關節保健方法推薦

• 膝關節解剖圖

膝關節內有兩條交叉韌帶。前交叉韌帶附著於脛骨髁間前窩，斜向後外上方，止於股骨外側髁內面的後份，有制止脛骨前移的作用。後交叉韌帶位於前交叉韌帶的後內側，較前...

瞭解足弓是什麼　學習足弓的功能和相關保護措施

• 足弓是什麼

足弓，是由跗骨、蹠骨的拱形砌合，以及足底的韌帶、肌腱等具有彈性和收縮力的組織共同構成的一個凸向上方的弓，可分為縱弓及橫弓，足弓的主要功能是使重力從踝關節經...

揭秘體溫過高的護理措施 幾招教你輕鬆解決

發熱是一種常見症狀，正常人的體溫一般保持在36.2～37.2℃(口溫)之間。體溫在39℃以上稱為高熱，超過41℃稱為過高熱。發熱時首先要請醫生診治，除此之...

正確認識牙齒危害 7種預防措施護牙齒

• 牙齒危害

牙齒缺失，可能會有不同的原因。常見的缺牙原因，可能是由於早期的齲齒或意外事故所造成。目前中老年患者居多，影響牙齒健康美觀冠度，應塔該為中老年患者專門提供牙...

瘦身保健兩不誤 靜脈曲張襪成女性新寵

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近日，一種名叫“靜脈曲張襪”的產品熱銷網路，成為愛美女士們人手一件的必備潮流單品，這種產品不僅有立竿見影的瘦腿功效，還具有促進女性腿部血液迴圈的保健作用，據淘...

全民公園運動健身舞蹈 鍛煉身體保健康

公園運動健身舞蹈分類 普拉提，芭蕾 ，舍賓 ，健美操， 肚皮舞， 街舞 ，跆拳道 ，減肥操， 瘦身操， 拉丁舞，民族舞等。 普拉提看上去似乎與我們熟知的瑜...

保健養生：晚上吃榴槤疾病加重 哪些水果晚上不能吃

榴槤味道很香又好吃，而且它的果肉溫熱具有一定的滋補效果，但是今天小編要說說保健養生常識，晚上吃榴槤疾病加重，你知道哪些水果晚上不能吃嗎?水果養生知識。 榴槤...

拔罐子減肥的圖譜 安全、保健拔罐減肥有效方法

相信大家一定都聽說過拔火罐，那麼是否知道拔火罐能減肥呢？拔罐減肥可是中醫減肥法中非常有效的一種，通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，從而達到一定的...

頸部保健操上班族必做 每天1小時讓你健康一輩子

現在很多人的工作都是要求常年待在辦公室裡，可是這樣長久下去很容易得頸椎病。為了使自己遠離頸椎病，我們需要在工作間隙多多做做頸部保健操。可是這頸部保健操該...

光子嫩膚能保持多久 保健保養時關鍵

光子嫩膚現在已經成為了很多人選擇用來幫助自己護理肌膚的一個方式，確實它可以起到很好的保養肌膚的功效，而且見效也非常的快，但是很多人反應其實光子嫩膚技術並...

脫髮的類型有哪些 什麼措施可緩解脫髮現象

• 脫髮

脫髮，是日常生活中是很常見的。小編每次洗完頭都會掉一些頭髮。其實掉頭發並不全是病。掉頭發是人的生理正常反應，人一天要掉50-100根頭髮呢，因為人的頭髮...

頭皮牛皮蘚症狀 3個你值得收藏的止癢措施

護理方法頭部銀屑病要求我們不僅要有個好的生活習慣更要更好的去面對疾病，頭部銀屑病的治療要從預防和要有積極的心態去面對頭部銀屑病，從而更好的去治療頭部銀屑...

黃牙齒怎樣才能變白 牙齒應該如何合理保健

牙齒是一種在很多脊椎動物上存在的結構，人類和高等動物咀嚼食物的器官。牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言，牙齒呈白色（正常人略帶微黃色），質地堅硬。牙齒的...

辦公室健身操有哪些？ 簡單教你上班保健操

• 辦公室健身操

健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的...

高含鐵鈣的食物 女人保健養生飲食

• 含鐵鈣的食物

高含鐵鈣的食物有哪些?話說男人補鋅，女人補鐵鈣，女生們需要一個保健養生飲食就不能缺少對鐵、鈣兩種元素的吸收。下面來看看女人養生應該吃什麼。 據悉，19-50...