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你不可不知的冬季養顏護膚小常識！
冬季是進補的最佳時機，美眉們可以利用這段時間好好護理一下自己。冬季養生主要靠食物、睡眠、運動等，延年益壽就在此時啦！我們的皮膚在這個時間是最關鍵的保養時機，美...
2016年02月11日 28 -
熬夜自我保健美膚，讓皮膚水潤有彈性
十二點鐘開始入睡，已經逐步成為了當今男女的趨勢，第二天清晨疲憊不堪，一整天沒有精神。皮膚乾燥、黑眼圈、眼袋，問題比比皆是。熬夜嚴重損害了女性的身體健康，不過，...
2016年02月11日 32 -
美女速成法，叫你五種護膚小常識
愛美是女人的天性，呵護自己的臉部，保養自己的身材，諸多問題困擾著女人們，如何擁有曼妙的身體、水潤的皮膚是女人們一直擔心的事情。一起來學習一下以下辦法吧，讓你青...
2016年02月11日 27 -
頭髮乾枯毛躁怎麼辦 日常美髮護髮小常識
日常該如何解決一些護髮小問題呢？頭髮的好壞不僅影響造型，還直接影響人的整體形象，很多時候，現代的人總以為自己的頭髮在平常的習慣打理下會很健康，孰不知影響你頭...
2016年02月11日 61 -
呵護乳☆禁☆房 隆胸術後都要的按摩保健法
隆胸後該如何護理按摩胸部呢?很多女性都不太瞭解。女性做完隆胸手術後,最怕出現包膜攣縮,如要避免此種情況,術後按摩乳☆禁☆房是個簡單易操作的預防方法.那麼,隆胸後如...
2016年02月11日 34 -
食療：[多圖]養顏保健的黑芝麻
當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。據營養學家科學分析：每百克黑芝麻...
2016年02月11日 34 -
3個日常保健方法 滋養血氣又豐胸
很多女性臉部氣色非常不好，很大原因是因為血氣不足夠，脾胃也有問題，長期如此不僅影響健康，而且還會讓胸部越變越小。下面就教大家滋養血氣的幾個保健方法，幫助大家...
2016年02月11日 68 -
新手眼妝秘笈 7個常識讓你畫好眼線
提到眼線，沒有人不知道它是令我們雙眼更加閃亮的秘訣，但是你真的知道眼線的秘密嗎?或者說，你真的會用眼線嗎?如果覺得自己的不畫眼線可能是沒有掌握好這些小常識，一...
2016年02月12日 29 -
瑜伽與其他保健體系的區別 選擇適合自己的瑜伽
瑜伽與其他保健體系的區別 瑜伽姿勢的目的，在發展身體、精神和心靈的品格，有深刻的意義和價值，而純粹的鍛煉僅提供肌肉和骨骼的物理效果。體操進行的快，有許多深呼吸...
2016年02月12日 56 -
每天三分鐘 女性減肥又保健
如果你必須不停地打電話，就利用電話的“免提”通話方式，邊通話，邊做下面這套極速瘦身動作。 三分鐘極速瘦身1、坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀...
2016年02月12日 18 -
6分鐘就胸部保健按摩護理
有MM覺得胸部護理是件很麻煩的事情，乾脆就不再做了，其實，只要你掌握下面的動作，每天6分鐘就能搞定胸部保健按摩與護理!按摩操由下往上，由內往外將乳☆禁☆房往上提升，...
2016年02月12日 59 -
減肥瘦身小常識分享
減肥瘦身小常識分享，讓你瞭解減肥的真實面目和精髓。減肥瘦身不是一件容易的事兒，需要強大的執行力和毅力，減肥經常遇到瓶頸期，這時需要你停下下好好思考減肥瘦身的小...
2016年02月12日 26 -
學瘦身瑜伽必學減肥常識
瘦身瑜伽作為一種既健身又健心的運動減肥方式，已經越來越成為追求高品質生活的都市白領們的新寵。許多運動瘦身經驗告訴大家，瘦身瑜伽不僅可以減肥還可能修飾身材曲線，...
2016年02月12日 16 -
6個豐胸常識助你早日做個豐滿自信女人
冬天是平胸美眉的最愛，厚厚的衣服下可以隱藏自己平胸的事實；而夏天是美眉最討厭的季節，別人一眼就看穿胸前有沒有料了。難道美眉不曉得冬天很快也會過去，你以為你生活...
2016年02月12日 28 -
你不知的小常識：衛生間裡別擺香水
芳香劑的使用現在越來越普遍了，辦公室、臥室、衛生間、車上都經常用它來增加香味。不過，如果用香味的場合不對效果就會適得其反。那麼，什麼場合應該用什麼香味的芳香...
2016年02月12日 26 -
健身常識
經常參加鍛煉能使肌肉發生質的變化，使肌肉的肌糖元、肌球蛋白、肌動蛋白和肌紅（血紅）蛋白等含量增加。能增加身體對疾病的抵抗力，使身體更為健康。肌酸肌酸是幫助人體...
2016年02月12日 36 -
健美運動的技巧常識
很多人夢想擁有一身漂亮的肌肉。於是,有空就到健身房苦練,但效果卻並不明顯。其實,想練就一身肌肉並不難,除了堅持訓練,持之以恆,還有不少健身技巧要掌握,初學者更...
2016年02月12日 17 -
瑜伽新手必知13條常識 練習之前最好空腹
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨...
2016年02月12日 20 -
瑜伽新手必知的13條基本常識
1、練習之前最好空腹。保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃...
2016年02月13日 21 -
永久植發手術須知常識
使用生髮劑Minoxidil的患者,手術前一個月須停止使用。手術前一天晚上及當天早上要用洗髮精把頭髮洗淨。手術前一周內,包括維生素E在內的所有維生素及阿司匹林...
2016年02月13日 20
