促進氧氣迴圈瑜伽姿勢 睡前三個動作讓你更健康

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一天工作下來，身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了，既睡不踏實，身體也很...

怎麼梳頭發蓬鬆圖解 慵懶迷人氣質十足

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所謂物以稀為貴，當妹紙們都梳著一絲不苟的髮型時，然而給人一種單調沉悶感，那麼如何打理頭髮更顯別致好看呢？小編分享了一款蓬鬆頭髮，慵懶迷人美美噠。 怎麼梳頭發...

七日瘦身瑜伽：促進腸蠕動，瘦身好消化

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相信麼?靜止的瑜伽居然還可以促進腸蠕動?不錯，瑜伽運動的確有促進腸蠕動，以達到瘦身減肥目的的效果。如果你的練習姿勢正確，並且保持每天堅持，7日之後，你會在鏡子...

情侶雙人情趣減肥操 促進感情同時又減肥

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情侶們在家如何度過閒暇時間？不如來做雙人情趣減肥操吧！下麵這套雙人減肥操既能燃燒脂肪達到減肥目的，又能促進兩人的感情，可謂是一舉兩得。情侶們趕緊來試試吧！ ...

手臂減肥最有效的方法，促進迴圈是關鍵

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看到手臂粗壯的妹紙穿無袖裙，真的好比吃了蒼蠅那麼難受。所以拜託各位粗臂妹紙，在手臂成功瘦下來之前，還是暫時不要穿無袖裝吧。其實要瘦手臂也很簡單嘛，促進手臂迴圈...

竹筍減肥食譜促進消化，清腸排毒

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竹筍是一款低脂低熱量的食物，大家在減肥期間可以多多食用竹筍，竹筍含有豐富的膳食纖維，不會被腸胃消化還能將不被消化的腸胃垃圾一起排除體外，對減肥具有很好的功效，...

解決掉頭發和生髮的方法 內服外用讓你擺脫掉頭發

你是否發現自己的秀髮不斷掉落在所到之處?“身體髮膚，受之父母”，我們怎能不重視自己的頭髮呢?更何況頭髮直接關係女性給他人留下印象。跟小編學習如何快速而有...

中老年人將白頭發染黑對身體有害嗎

• 染髮

如今上了年紀的老人頭髮看起來依然黑亮，不是由於他們“不老”，而是進行了染髮！染髮劑由於是化學物品製成，經常使用對人身體不好，這是眾所周知的。但老年人白髮染黑...

十種食物可以睡前吃 還能促進睡眠

• 控制熱量

晚上一遍看電視總會想吃點什麼，可是減肥期間可是晚上過5不食的哦，晚上吃東西比較難消化，而且晚上運動量比較小， 吃的太多容易引起肥胖。不過下面有幾款食物如果晚上...

揭秘一年級仰臥起坐標準 促進孩子早期發育

一年級15個二年級20個三年級25個四年級30個五年級35個六年級40個 仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺...

大家都來學！怎麼清掉頭發裡的垃圾

我知道，我的問題很讓人不解，難以置信。生活裡有日常垃圾，建築業有建築垃圾，電腦裡有廢棄垃圾。卻從未聽說頭髮裡也會有垃圾，不錯，的確存在。頭髮裡的垃圾是怎樣產...

女人掉頭發吃什麼好呢？ 3種方法教你輕鬆解決

冬季來臨，不少人都有掉發脫髮的現象發生。要緩解掉發、脫髮，不要盲目使用各種宣稱可以護髮生。冬天氣候乾燥，血液迴圈不甚流暢，再加上不少人本身就有熬夜、飲食不...

容易掉頭發吃什麼好？

掉頭發本是很正常的新陳代謝現象，然而當頭髮掉落得異常多時，就該注意了，除了日常護理外，吃哪些食物有利於減少掉發呢？下面隨小編一起來探討吧。 容易掉頭發吃什麼...

冬季減肥吃糙米 刮油去脂 促進新城代謝

• 食療減肥
• 嫩豆腐
• 減肥舞

冬季減肥可不能在放縱自己吃下去了，不想變成一個圓滾滾的胖紙的話，就趕快放下手中的食物把。 冬季吃多了葷腥也該清清腸胃了，減肥期間就暫時遠離那些減肥的黑手吧，吃...

魚肝油促進睫毛生長 愛美的你們用對了嗎

睫毛增長巧用魚肝油，就是維他命E，而它會促進毛髮生長。你可以用牙籤把它戳破後那棉花棒取一點後塗在睫毛根部就好，不要弄到眼皮上 ，不然時間長了會長脂肪粒的...

薑茶減肥法 暖身暖心促進血液迴圈打造易瘦體質

• 怎樣瘦腿
• 運動瘦身
• 運動減肥

寒冷的冬天，來一杯暖暖的薑茶怎麼樣，溫暖你的身心。其實MM不知道薑茶還是一種減肥很好的食物哦，能促進血液迴圈還有效消脂瘦身。今天小編為大家介紹的就是一款薑茶減...

科學吃早餐 促進新陳代謝有效幫助減肥

• 早餐
• 營養早餐
• 維他命C

早餐是一天中最重要的一餐，不僅能給身體帶來一天的能量，還能為減肥提供幫助。所以減肥中的你們，一定不能忽略最重要的早餐。長期不吃早餐，會給身體帶來嚴重的損害，所...