十種食物可以睡前吃 還能促進睡眠

• 控制熱量

晚上一遍看電視總會想吃點什麼，可是減肥期間可是晚上過5不食的哦，晚上吃東西比較難消化，而且晚上運動量比較小， 吃的太多容易引起肥胖。不過下面有幾款食物如果晚上...

揭秘一年級仰臥起坐標準 促進孩子早期發育

一年級15個二年級20個三年級25個四年級30個五年級35個六年級40個 仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺...

拔火罐 促血液迴圈助減肥

• 醫學減肥
• 拔火罐
• 減肥
• 血液迴圈

對於拔火罐很多人的理解是中醫上用來保健養生用的，保健養生和健康減肥是相通的，通過加快新陳代謝、促進血液迴圈、暢通排毒的手段來減肥真是養生保健要做的，而拔火罐...

冬季減肥吃糙米 刮油去脂 促進新城代謝

• 水果汁
• 食療減肥
• 嫩豆腐
• 減肥舞

冬季減肥可不能在放縱自己吃下去了，不想變成一個圓滾滾的胖紙的話，就趕快放下手中的食物把。 冬季吃多了葷腥也該清清腸胃了，減肥期間就暫時遠離那些減肥的黑手吧，吃...

魚肝油促進睫毛生長 愛美的你們用對了嗎

睫毛增長巧用魚肝油，就是維他命E，而它會促進毛髮生長。你可以用牙籤把它戳破後那棉花棒取一點後塗在睫毛根部就好，不要弄到眼皮上 ，不然時間長了會長脂肪粒的...

科學吃早餐 促進新陳代謝有效幫助減肥

• 早餐
• 營養早餐
• 維他命C

早餐是一天中最重要的一餐，不僅能給身體帶來一天的能量，還能為減肥提供幫助。所以減肥中的你們，一定不能忽略最重要的早餐。長期不吃早餐，會給身體帶來嚴重的損害，所...

這些食物可以有效促進胸部發育

• 治療便秘
• 瑜伽飲食
• 油炸食物
• 油膩食物

 鹿膠健胸茶材料：鹿膠2小撮，龜膠2小撮，紅糖適量，水450cc做法：將鹿膠、龜膠及450cc的水放入電鍋中，燉煮約20分鐘，然後加入紅糖均勻攪拌既可以飲用。...

排毒減肥操促進新城代謝瘦身不在難

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 小動作

有些人吃多少都不會胖，而有些人連喝水也會長肉。難道真的是天生麗質嗎？其實要成易瘦體質，必須過好新陳代謝關，只有新陳代謝狀態良好，才能把體內毒素排清，要知道，毒...

促進胸部發育 按摩手法推薦！

• 運動按摩
• 胸部發育
• 腿部按摩
• 如何豐胸

促進胸部發育 按摩手法推薦!研究顯示，遺傳基因的因素很難做到改變，但是通過後天的培養卻能改變胸部的發育速度，延緩胸部發育的時間，達到促進胸部發育的目的。 ...

指甲怎麼長得快 多種方法促進指甲生長

你希望你的指甲長得快?每個人的指甲生長率略有不同,但也有方法加快你的指甲成長。瞭解生活習慣,飲食結構的改變和產品,可以説明你的指甲長得更長,速度更快。促...

拔罐減肥什麼原理 促進脂肪消耗不反彈

拔罐減肥法主要是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消...

水蒸氣蒸臉有什麼好處 可以促進皮膚的新陳代謝

簡易蒸臉法（蒸汽美容法）蒸臉是臉部保養的又一個重要手段，在國外特別流行，一般美容廳都有此項目，用此方法可以改善臉部肌膚的性能，起到潔膚護膚美膚之效果，一...

夜貓族健康窈窕促進術

• 調節內分泌
• 神經內分泌
• 女性內分泌
• 內分泌腺

如果你是上班族，又是常常加班的夜貓族，也就意味著你發胖的可能性是平常人的3-5倍！接下來，你的迴圈代謝會變慢，內分泌會紊亂，腸胃功能也會失調…還不趕緊抓住夜貓...

月經期間吃什麼好排毒排汙血圖片 9種食物促進排血排汙

月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。月經期...

吃飯後運動健身 如何運動有利於促進消化

• 飯後運動

運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙...

怎麼樣促進睫毛增長呢 九大辦法讓睫毛長又密

人臉上最重要最能凸顯氣質的部分就是眼睛，而眼睛最重要的部分就是睫毛。很多人經常為自己眼睫毛太短而發愁，那麼怎麼才能讓眼睫毛變長呢？怎麼樣才能讓睫毛變長方法/...

揭秘烏髮養顏茶製作配方 促進美容養顏

• 烏髮養顏茶

烏髮養顏其實對於現代人來說都是一個美麗的秘密，生活中不知道有多少人希望自己可以擁有烏髮養顏，而如果你是一個對生活稍稍微有點常識的人的話，那麼你就會知道其實...

泡澡10妙方 促進代謝輕鬆瘦身

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

1.沐浴下肢——中醫學經常強調“頭寒腳熱”，但一般人的體質正好與此相反，這就容易形成“體寒”的體質。體寒是導致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦會...