按摩瘦身法 促進身體循環按走贅肉

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• 香蕉減肥法
• 學生減肥計畫
• 水果減肥餐

討厭運動的熱汗，還想保持輕盈的身形？每天給你的身體按個摩吧！手指動動，掰掰袖、水腫腰腹say goodbye，S曲線手到擒來！下面為大家帶來按摩減肥三個方法，...

燃脂洋蔥減肥食譜 促進新陳代謝瘦更快

• 紅豆減肥吃法
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• 豆漿減肥法
• 土豆減肥

洋蔥裡面含有充足的水分和多種氨基酸，是排毒利尿，消減脂肪的佳品。最重要的是它的熱量非常低，無論是作為主菜還是配菜都能製成各種美味的食譜，接下來就讓我們一起來...

5種閨蜜減肥方法 促進感情又有效燃脂

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• 瘦身湯

倘若健身時能有個同伴相陪，一定會起到事半功倍的效果，但很多時候這個人總是很難出現！嘗試下面5種健身方法可以讓你與朋友更親近！ 倘若健身時能有個同伴相陪，...

13個減肥妙招促進脂肪燃燒 瘦得更快

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想知道怎麼減肥更有效嗎？想瞭解怎麼高效燃脂嗎？今天小編給大家介紹13個減肥妙招，讓你消耗更多卡路里，促進脂肪燃燒，瘦的更快哦！ 多做心肺運動 有氧運...

24小時作息計畫 促進最佳減肥效果

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女性的荷爾蒙狀態成週期性變化，而最近吹起一股風潮，就是配合週期，抓住最容易減肥的時期。不過你知道嗎，一天當中其實也有分最適合運動或是工作、休閒的時段喔！試試...

三款營養減肥粥 促進排毒瘦身養顏

• 快速減肥運動
• 燃脂運動
• 檸檬茶減肥

早餐是我們每天飲食中不能或缺的重要任務，那麼如何利用早餐來減肥呢?尤其是在這個天氣和氣候乾燥的季節裡。這就需要我們根據科學營養道理制定合理的飲食減肥食譜。春...

春季按摩瘦臉法 促進迴圈打造小臉

• 瘦腹運動

臉蛋小巧精緻的女人總是會更惹人愛一些，那麼臉大的女生該怎麼辦呢?臉大的女生該怎麼辦呢?其實按摩是一種非常好的瘦臉方法，有效的瘦臉按摩手法不僅能夠幫你趕走胖臉...

三款甜食減肥促進新陳代代謝

• 無氧運動
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• 番茄減肥

甜食也可以減肥？！選擇不易發胖的甜品，選擇可以被充分代謝的糖分，進食也不會發胖。 很多人會認為糖是導致發胖的主要原因，其實，糖類的卡路里一般是100g糖中...

促進大腿脂肪燃燒妙招 助你輕鬆打造玉腿

• 舞蹈減肥

1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿...

春季暖身減肥操促進迴圈瘦腰瘦四肢

• 減肥反彈
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春季的天氣忽冷忽熱，在這個時候我們就需要保持身體的血液迴圈，讓身體一直保持覺醒的狀態。為你帶來分享局部減肥操，簡單做幾個減肥動作就能夠幫助你瘦四肢和瘦腰部，...

減肥頭等重要事 促進代謝助瘦身

• 水果減肥

想要快速瘦身不得法？贅肉就是下不去？或者陷入了某種誤區，覺得什麼方法都試過了，就是不管用？關於減肥，除了節食、跑跳瑜伽之外，你需要知道更多關於自己身體的資訊...

自製消脂番茄醋 促進腸胃蠕動減肥快速

• 有氧運動

番茄醋快速減肥的原理 番茄最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道，改善便秘與排毒，將體內多餘的水分與廢物排出體外，消除水腫，改善易胖體質。 另外，熟透番茄食...

膠原蛋白是什麼？怎麼促進膠原蛋白合成？

膠原蛋白是什麼？ 首先我們要知道膠原蛋白有哪些飲食來源。膠原蛋白只存在於人和動物的身體中，所有植物體內均不含膠原蛋白，所以凡是宣稱“植物膠原蛋白”的保健...

促進代謝小妙招 讓你瘦得健康又輕鬆

• 辦公室減肥
• 運動減肥細節

亞特蘭大的醫學博士、內分泌學家Scott Isaacs，也是《如何通過瞭解你的激素和新陳代謝來減肥》的作者， 他在書中說到：“試想一下你的身體像一台發動...

5個減肥動作全身燃脂促進新陳代謝

• 如何瘦臉
• 營養減肥食譜
• 什麼食物減肥

雖然春季已經要匆匆過去了，但是夏季也是減肥燃脂的好時節，如果因為春季還沒瘦身成功的不妨在夏季調整下減肥方法吧，下面這5個減肥動作不僅能幫助全身燃脂，還能有效...

3種果蔬汁促進迴圈 有效排毒又減肥

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• 節食減肥

蔬菜和水果都是熱量極低的食物，與其他的食物相比可以稱的上是排毒減肥的上上品了!把這兩種食物榨成汁就是響噹噹的排毒減肥蔬菜果蔬汁!使用果蔬汁減肥熱量很低，同時...

促進新陳代謝 燃脂更加快速

• 減肥技巧
• 獨家豐胸秘笈

當身體的新陳代謝下降，脂肪的燃燒速度也會隨之減慢，這樣就很容易造成肥胖的隱患。相反，如果找到方法來提高新陳代謝，那麼脂肪也會更快速的消失掉，以達到迅速減肥的...

促進肌膚代謝 女人吃8種水果不長皺紋

石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加 嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、U...

8款最佳清腸食譜 有效促進排毒減肥

• 瑜伽瘦腿減肥

長期受到肥胖困擾的胖友們，也會受到便秘的困擾，今天小編提供“改善便秘的瘦身食譜，對一些有效性和可操作簡單程度的食譜做了個一個排行榜，精選了８款最佳清腸食譜，有...