看臉色挑飲食 健康減肥有玄機

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臉色反映一個人的身體狀況，根據臉色選擇減肥食物能幫助你更有效地減肥成功。下面小編就來教你如何根據自己的臉色選擇正確的食物進行飲食減肥，讓你瘦得更健康美麗！ ...

10個方法治療便秘 趕走小肚腩

• 便秘
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• 肚腩

很多MM有小肚腩，並不是因為吃的很多的原因，攝入的熱量過高導致的，而是便秘引起的。所以對於這一類的小肚子，我們首先要治好便秘。  針對便秘型小腹配合以下幾點...

五個發胖陷阱的飲食對策

• 增胖食物
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• 發胖的食物
• 對策

為什麼你總是瘦不下來？你在進餐的時候有沒有好好的考慮到是否真的是身體需要，想瘦其實很簡單，只要你管得住嘴，以下是針對常見的飲食發胖陷阱的飲食減肥對策，你就能...

愛美達人の飲食分享會 減重變美更加容易

• 達美美食團
• 達美美食
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減重、變美是女生永遠關心的話題，每個女生應該都經歷過努力減肥的痛苦時期，特別能瞭解想要變瘦變漂亮的心情。今天和大家分享美麗達人的飲食習慣，讓大家可以更簡易的控...

便秘問題 肌膚及減肥的雙重大敵

• 肌膚
• 孕婦便秘問題
• 解決便秘問題

現代人最容易遇到的腸胃問題之一，就是便秘。便秘不僅對身體健康有影響，更會導致臉上長痘、肌膚暗沉，小腹突出等一系列由內到外的問題。 想要擁有光滑的肌膚，不想減肥...

飲食防曬法 4大防曬食譜推薦

• 防曬食物
• 飲食減肥法
• 美食
• 血型飲食法

護膚越來越注重以內養外，防曬也不例外。當你還在糾結究竟要塗多少指數的防曬霜時，有沒有想過在我們平時吃的食物裡也有很多防曬能手？今天就來看下具有防曬功能的美食...

運動飲食大戰蘿蔔腿簡單易學

• 蘿蔔腿
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想想櫃子裡的那些漂亮衣裙，心中便鮮花怒放...可是本來漂亮的小腿是否由於久坐已經變得跟胡蘿蔔沒有兩樣？來吧，通過運動、飲食雙管齊下跟我們一起找回修長美腿。 ...

瘦身期需戒掉這些飲食壞習慣

• 瘦身

1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然後再...

日夜美白之飲食大忌

• 飲食大忌
• 美白

吃對了東西可以美白，但是吃錯了東西也能讓我們變黃變黑，讓美白功課都白做。在美白期間也有飲食大忌呢，快來看看吧。 1、紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素，吃太多會...

3種飲食減去肌肉型小腿

  1、維他命E——幫助去除水腫 血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、...