秋季減肥食譜 聖品推薦 營養夠了又不發胖

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• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

秋季減肥切忌不吃東西。到了秋季，我們的身體自覺地開始儲存能量，為即將到來的冬天做準備。因此，想要在秋季減肥的美眉，切不可逆天行事，在保證身體有充足養分的同時，...

非敗不可 這個冬天屯這些面膜就夠了

• 面膜

說到面膜，無論在哪個季節都是妹紙們護膚的必備品。而冬天更是肌膚的“枯水期”，除了外部的乾燥氣候，長時間的空調環境也會讓皮膚因為缺水變得黯黃沒有光澤。想要保持...

羽毛球正手握拍圖解 快來看看你這麼多年做對了沒

羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水準，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍...

30天甩肉12斤 你準備好了沒有

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• 瘦腿計畫

挑戰目標表設定1.減輕體重的5%2.每週減重0.5至1.5公斤3.一天減少攝取500大卡4.30天總減重12斤第1天：記錄下自己一天的所有飲食，瞭解自己的飲...

狂甩脂兩絕招 問你怕了沒有

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• 減肥方法
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• 秘笈

  運動篇： 混搭運動方式 在有氧慢跑的過程中，每隔10或15分鐘加入1分鐘的快跑，或是1-2分鐘的跳繩，目的是強化心肺功能，培養耐力，更重要的是，這樣做能提...

打工一族要減肥 只要這11招就夠了

• ol減肥
• 如何減肥

人人說上班以後就會容易變胖。有些人認為keep fit只是明星/model做的事因為“佢地靠個樣揾食一定有時間格“。除了關個樣事，keep住d血液運行、出汗...

冬天減肥做這5樣就夠了

瘦身中的你是不是進入了平臺期呢?每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯...

怎麼畫瘦臉妝？掌握6個技巧就夠了

1：粉底刷使用技巧 簡述：利用刷具上粉底的時候，採用“由內往外，由上往下”的手法，達到臉部被提拉的瘦臉效果。 編編捧著嘟嘟臉吐槽：扁頭刷上妝的原則不就...

美白用牛奶就夠了 3大美容秘訣Get

牛奶美容的原理 牛奶當中富含乳脂肪、維他命與礦物質，這些成分具有卓越的保濕效果，被肌膚吸收以後可以防止肌膚乾燥，並可修補幹紋。不僅如此，牛奶還具有幫助肌...

出差旅行怎麼收納化妝品？ 一根吸管就夠了

今天小編找到一個機智的小方法——吸管裝護膚品 1.準備的物品：直板夾、剪刀、吸管、紙巾、和你要帶的化妝品 2.將吸管的一頭用紙巾包住，然後將預熱的直...

10個瘦身誤區 你都經歷了沒？

• 吸脂減肥方法

為什麼有些人一直在減肥可是一直沒有瘦下來?也許你已經減進入減肥誤區了,看看下面的10個減肥誤區你遭遇了沒? 1、吃辛辣食物可以減肥 有統計發現泰國印度等地很...

假期的吃胖了沒關係，穿這幾件衣服遮肉繼續任性！

• 時尚
• 時裝搭配

姑娘們，這兩天上班是不是發現自己在假期“大開吃戒”長了不少的肉肉呢？是不是還有很多姑娘至今不敢不願不想上稱看體重的？沒關係，難得過年就是要多吃多喝開心點，肉我...

一條白邊看夠了！8步打造側法式美甲

法式指甲優雅又有女人味，只是實際化過之後，我們都知道對於手殘星人還真是存在一定難度呢。今天小編就要跟大家分享一款超級簡單易學的“側法式美甲”，保持了法式美...

真理：不乾不淨吃了沒病！

導語：《紅樓夢》中說：“女人是水做的骨肉。”，這句話道出了女性有著涓涓流水般溫柔的性子，卻也表露出了女性脆弱的一面，所以各位女性朋友更加需要特別呵護自己。下...

今冬4款風格各異美甲潮點正Hit 包你賺足眼球

1.大膽螢光 派對季節螢光甲無疑是最好的吸引目光心機貨！全身穿螢光未免太過高調，但是小小指甲你應該還玩得起吧？況且，派對結束後，這螢光甲也仍然有很好的出...

2016年美甲流行色墨綠 去美甲店，帶上這些墨綠就夠了

• 美甲圖片

2016年美甲流行色墨綠 首先，要給大家推薦的這款墨綠色，就是經典的全塗墨綠美甲。顏色也很正。顯白啊、氣質啊都出來了。很多妹子看到之後都會因此愛上墨綠色。...

你被忽悠了沒？八大流行瘦臉法的真相

• 春季減肥
• 花草茶減肥
• 減肥小方法

用苦瓜和西瓜做搭檔來瘦臉可以嗎？專家說可以的。苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，兩者都具有超強的利水功能！混合在一起飲用，味道也是非常的獨特！而且成分天然，對身體無害...

流行彩妝5要點 讓你賺足回頭率

人氣招式——眼線另類畫法 絕對是最簡單的眼妝吸睛技巧，無論是今年流行的在上眼皮和眼窩之間畫一條細眼線，還是在眼尾畫出幾何感的粗眼線，眼線的畫法確實可以發...

各種眼睛眼線的畫法 超全眼線畫法這些就夠了

• 眼線怎麼畫
• 眼線
• 眼妝
• 眼部化妝

各種眼睛眼線的畫法不對稱眼型的眼線畫法多人的眼睛是不對稱的，描畫眼線可以得到修正。對於大小眼情況，我們可以利用眼線的深淺和粗細來調節雙眼，眼型較小的的一邊，描...

冬天手乾燥粗糙怎麼辦 擁有貴婦手只要做好這些就夠了

• 手部護理
• 皮膚乾燥

冬天手乾燥粗糙需勤去死皮手部的肌膚與臉部的肌膚其實沒有什麼差別，手部也會產生死皮。如果長時間的不給手部去除死皮，就會造成手部粗糙的現象。所以手部需要每個星期進...