飲食減肥 你真的會吃嗎？

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飲食是減肥的重要關口，管住嘴好身材自然有。這裡所說的管住嘴不是說讓大家都別吃了，也不是讓大家餓著肚子減肥，而是讓大家學會分辨哪些該吃的，哪些不該吃的，對於不...

護髮素用不好增生頭屑？你真的會用嗎！

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• 滋潤護手霜
• 注射除皺

洗髮的時候一定離不開的就是護髮素，尤其是長髮的女生，秋冬的季節頭髮乾燥容易起靜電和打結，護髮素是最好的幫手了，不過你真的會用護髮素嗎?一起來學習吧! 1....

你真的知道怎麼鍛煉臀肌嗎 你還不趕緊來看看

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臀肌（臀大、中、小肌）的功能很多, 特別對於跑步人，臀肌發達與否直接影響下肢反作用力的傳導，很多看似是膝蓋的問題其實源頭在屁股上。你有好好鍛煉這裡麼...

定妝粉你真的瞭解嗎？ 教你全面掌握其使用方法及技巧

• 定妝粉

蜜粉，又叫定妝粉，一般都含精細的滑石粉，有吸收面部多餘油脂、減少面部油光的作用，可令妝容更持久、柔滑細緻。散粉還有遮蓋臉上瑕疵的功效，令妝容看上去更為柔...

夏季潔面步驟：你真的洗對臉了嗎？

只塗了防曬也要卸妝 日常生活中很多人都認為不用粉底就不用卸妝，其實，無論你塗了BB Cream、氣墊餅或者防曬霜，就一定記得要卸！妝！特別是塗了高倍防曬...

你真的會化妝？ 6款彩妝讓男人避開你

Top1：過厚底妝 理解你想遮蓋瑕疵的心情，但厚厚的一層粉真的好嗎?近看浮粉嚴重，肌膚粗糙，造型誇張;遠瞧宛若“僵屍臉”，一笑粉就掉!再遇到夏季天氣悶熱...

你真的瞭解瘦臉針嗎 原來要這樣才能瘦

• 火龍果減肥
• 番茄減肥
• 荷葉茶減肥
• 養生瘦身食譜

在明星夢的極力推薦後，瘦臉針被極端廣泛的被使用中，許多人都是慕名而去，其實對瘦臉針並沒有本質上的瞭解，瘦臉針需要打幾次？有沒有副作用？甚至是什麼樣的人群適合...

夏季來臨 你真的會防曬嗎

防曬最主要的就是要防禦紫外線的光害，主要有UVA、UVB、UVC這三種光，是以波長來區隔的。 UVA：可穿透雲層、玻璃進入室內、車內，會到達地面，直達皮膚...

紫外線強烈 你真的會防曬麼

防曬產品每天都要擦，所以應該儘量選大包裝的？   不一定，要看防曬的成分是什麼，如果是物理防曬的，成分相對穩定，就適合選大包裝的，但是如果防曬的成分比較敏...

運動瘦身塑形有門道 你真的適合這樣減肥嗎

• 怎樣飲食減肥
• 仰臥起坐
• 斷食排毒法

想減肥，減肥運動是必做的，但是減肥運動不能盲目進行，每個人的體質不同，因而最適合的減肥運動也是不同的，一起來看看什麼減肥運動最適合你吧。 1、體型偏瘦，...

揭秘土豆減肥功效 你真的吃對了嗎

• 喝醋減肥
• 烏龍茶減肥

土豆，究竟是減肥食品還是致胖食品，各說紛紜。有人推薦用土豆減肥，有人說減肥要避開土豆。筆者在食品博士范志紅老師的微博瞭解到，其實，土豆是一種很好的主食，但不...

蘭蔻大眼精華適合年齡 看看你真的適合用嗎

• 蘭蔻
• 精華液
• 眼部護理

蘭蔻大眼精華適合年齡蘭蔻的系列產品都是適用於20到40歲之間的段，這款蘭蔻大眼精華則是適用於20到30以後的年齡段都是可以的。主要根據個人的眼部狀況，年齡小，...

刷睫毛膏的正確方法 化妝這麼久你真的會刷睫毛嗎？

• 睫毛膏
• 化妝技巧

完成圖 好的睫毛效果：根哏分明，弧度優美，閉眼時睫毛猶如扇子一般。 刷睫毛膏的正確方法 ：上睫毛Step1：尋找一款貼合自己眼形的睫毛夾，睫毛夾與眼部呈45...

敷面膜洗澡好嗎 敷面膜這些小常識你真的知道嗎

• 面膜
• 自製面膜

敷面膜洗澡好嗎敷面膜洗澡不好，這是因為洗澡、蒸桑拿的時候，皮膚流汗量增大，排出體內水分以及某些代謝廢物雜質，洗澡時以“清理”為主，此時應保持毛孔暢通，不宜再使...

幹性皮膚的特徵 你真的屬於幹性皮膚嗎

• 幹性皮膚

幹性皮膚的特徵皮脂分泌少，皮膚乾燥，缺少光澤，並容易產生皺紋。幹性皮膚比較“嬌嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應...

小測試：你真的需要減肥嗎

• 心理減肥
• 女明星減肥
• 胡蘿蔔減肥
• 男士減肥

第1步：在選擇或制訂減肥食譜之前，首先要確定你是否需要減肥，減肥的目標是多少，而減肥後的體重應該在人體的正常體重之內，這是有公式可循的：男士的標準體重為...

你真的知道香水怎麼用嗎 力薦3款適合夏季女士用的香水

• 女士香水

香水使用方法 1、香水會由下往上升：香水使用在身上，香味會隨著時間溫度由下往上升；因此在使用香水的時候，不要只集中在上半身使用，要注重均衡分佈。2、使用在溫度...

你真的會洗臉嗎 正確的潔面步驟預防衰老

• 潔面
• 皮膚保養

一直以來你真的會洗臉嗎？該用什麼溫度的水，該如何搓揉泡沫……其實大多數人都不會正確洗臉，所以導致容易長痘、清潔不淨、提早衰老等問題。今天教你正確潔面的步驟，改...

你真的會用面膜嗎 分享水洗面膜與布型面膜使用方法

• 問題肌膚

水洗型面膜：水洗型面膜能有效清潔肌膚，並且保濕作用較好。敷臉後，黑頭、粉刺易清潔，並可軟化角質，使肌膚變得柔嫩。尤其對幹性膚質是不錯的選擇。使用時，應從臉頰部...

日常護膚小常識：你真的會敷面膜嗎 什麼時候敷面膜最好

• 護膚品

日常護膚小常識：你真的會敷面膜嗎 什麼時候敷面膜最好 天天敷面膜真的能加強效果嗎？其實不然！相反，有些面膜用的次數過於頻繁會導致肌膚出現過敏、 紅腫等不良症...