小狗伸展式瑜伽助睡眠更瘦身 你學會了嗎

• 瑜伽動作
• 睡前瑜伽

瑜伽不僅有著這瘦身的效果，同時這瑜伽對於睡眠也是有著一定的幫助的。瑜伽有著很多的動作，這些動作帶來的效果也是不一樣的，接下來就一起來看看這小狗式瑜伽效果如何...

怎樣喝紅豆薏米水減肥 教會你快速減肥

夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細甄別的哦。今天小編為大家帶來...

不同肌膚敷面膜的正確方式你會了嗎

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• 補水
• 敷面膜

女生基本護膚中都少不了要去補水，一般我們想到最多使用最多的也是通過敷面膜來補水。但是我們日常的面膜敷對了嗎?有效嗎?這可不一定哦!如果沒有敷對那就白敷了。 ...

短時間減肥法你學會了嗎

• 短時間
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• 瘦身

對於忙碌的朋友們來說，減肥是個很困難很費時的事情，他們需要的是簡單有效的減肥方法。小編今天告訴大家一個好消息，今天提供的減肥動作最適合懶人和忙人的減肥，...

痘痘斑點不用愁 教會如何遮瑕塑造陶瓷臉龐

• 痘痘
• 遮瑕
• 雀斑

如何遮瑕 遮瑕小技巧 彩妝是很多愛美妹子的生活技能，愛美要是連化妝都不會，怎麼能讓自己美起來呢?很多妹子在遮瑕的過程中往往一隻遮瑕筆搞定一張臉，...

化妝大眼睛 5步驟教會你

哪位MM不喜歡大眼睛小臉蛋白皮膚呢？因此任何一位想永遠延續女人味的女性朋友，都會絞盡腦汁去學習大眼睛的化妝技巧、大眼小臉的化妝技巧和全身美白的方法，天下沒有醜...

按什麼穴位可以長高？ 教會你人體增高的正確按摩技巧

腳底按摩增高的方法?此方法是根據中醫的穴位按摩法演變而來的，根據相關醫學書籍記載，人的身體上有3000多個穴位，通過外力刺激，讓人的身體中多餘的水分。並...

八個生活急救常識你會了嗎

• 小竅門
• 常識
• 急救

1、細沙入眼。 如果有沙子進入眼內，不要用手揉，可多眨幾次眼，讓淚水沖掉沙子。也可請人翻開上眼瞼，用棉球或乾淨的軟布、手帕輕輕擦去沙子。 2、魚刺卡喉...

地球人已經阻止不了我們變美了！細數各種腦洞大開的奇葩美妝技巧，實用才是真愛！

• 奇葩彩妝技巧
• 怎樣畫眼線
• 怎樣遮黑眼圈
• 怎樣畫眼影

什麼困難都阻止不了一顆愛美的心每一個女生都應該知道的化妝技巧愛美是女人的天性，精緻的美妝已經離不開女人們的生活了，但隨之而來的，還有各種煩惱，比如眼線一個手抖...

怎麼把圓臉變瓜子臉呢？ 8個簡單有效的方法你學會了嗎？

怎麼把圓臉變瓜子臉呢？1、用冰毛巾敷臉。如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提...

蛙泳怎麼遊得快？ 這些必要的技巧你學會了嗎

蛙泳在遊進之中，身體不是固定在一個位置上，是隨著手、腿的動作在不斷的變化。當一個動作週期結束後，身體應展胸、稍收腹、微塌腰，兩腿併攏，兩臂儘量伸直，頸部...

斜板仰臥起坐 最基本的松祚要領你學會了嗎

• 斜板仰臥起坐

動作要領：1.坐在下斜45度或角度更大的斜板上，確保兩腳在輥墊下，輕輕將兩手置於頭後，慢慢向後躺下不要讓肩部與下斜板有絲毫接觸，2.腹肌收縮用力，使上體...

羨嫉恨！來自幻城的宋茜金喜善用冰雪妝征服了我！

金喜善 首先是我們的大BOSS金喜善，一出場就被她兩眼間的閃鑽亮瞎了！ 金喜善飾演的蓮姬一個身份是幻雪帝國王的側室，“櫻空釋”的母后；一個身份是極...

怎樣轉呼啦圈才不會掉呢 5個步驟和技巧教會你

怎樣轉呼啦圈才不會掉呢？怎麼轉呼啦圈？呼啦圈大家都很喜歡的運動。不但很有意思，還可以幫助身體脂肪運動起來。那麼怎麼轉呼啦圈呢？下面的方法希望能夠幫到大家...

瘦肚子瘦腰瑜伽動作展示 6個簡單動作教會你

春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。6個瑜伽動作瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、俯臥，...

減肥瘦肚子瘦腰瑜伽動作展示 6個簡單動作教會你

春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。6個瑜伽動作瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、俯臥，...

怎麼瘦腿最快最有效圖 四大方法教會你

別以為穿了長褲，就不再有人注意你的腿。腿形是否優美，肌肉是否足夠，線條是否修長……這年頭，時髦大眾們犀利的眼光絕對比X光還要厲害，你以為單憑一條褲子就能...

廋肚子瑜伽動作展示 6個簡單動作教會你

• 廋肚子瑜伽

春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。6個瑜伽動作瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、俯臥，...