睡眠不足肌膚暗淡無光怎麼辦？“夜貓族”必須知道的9個護膚小妙招，讓你隔天迅速拋棄晦暗倦容！

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隨著生活習慣或者工作需要，有時我們得不到充分的睡眠，眼看著肌膚變得黯淡無光。痘痘、斑點、細紋一點點爬上了我們的臉蛋，既然沒辦法當個睡美人，我們應該怎麼做才...

護膚怎可一概而論？這些事你必須知道，南北方姑娘冬季護膚針對性攻略！

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冬季護膚冬季護膚進入寒冬時節，天氣漸冷。相信姑娘們的肌膚困擾又多了一分，今天就來和大家分享一些關於冬季護膚你必須知道的事，然而護膚怎可一概而論，北方天氣比較寒...

你的臉蛋也喜歡“混搭風格”？美容達人必須知道的護膚品混搭法則，輕輕鬆松就能保養出水嫩透白肌！

隨著春天的來臨，不少女孩子又該開始大肆採購護膚品了，一般情況下，愛美族都是幾種牌子的護膚品混搭一起用，不過你要知道，混搭不好你的臉蛋可是會吃苦頭的哦。 怎...

美臀必須知道的臀部的構造和老化的小知識

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歲月無情啊，女人最不經老。20歲以後，再完美的身材也會慢慢走樣，即使別人查覺不到，但是女人自己還是心知肚明的。最明顯的感覺就是臀部好像在慢慢下垂了，再不是原來...

瑜伽姿勢圖片欣賞 7大禁忌你必須知道

• 瑜伽姿勢圖

作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。瑜伽能加速新陳代謝，...

健身自拍風靡照片展示 健身的10大誤區你必須知道

• 健身自拍風靡

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強...

紅唇圖片欣賞 必須知道的十大有關大紅唇技巧

• 紅唇圖

不管是街拍潮人，還是常常活躍在我們視線中的女明星們，她們搶眼的紅色唇妝總是讓人眼前一亮，雖然沒有聚光燈，但是天生就愛美的女生們也可以在生活中大膽的來嘗試...

做香水方法 這幾招製作香水小訣竅你必須知道

• 做香水方法

香水製作需要經過不斷的試驗探索，練就相對熟練精湛的香水製作工藝，直到抓住你心目中所渴望的香味精粹。Step 1收集必備的原料。你需要為你的香水準備4個層次的...

如何學習跆拳道雙飛踢 以下動作要領你必須知道

• 跆拳道雙飛踢

兩人從閉勢實戰姿勢開始，攻擊方先用右橫踢攻擊對方左肋部，同時，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉，騰空高度在膝關節以上，但不宜過高；左腳起跳後在空中用左橫踢迅速...

美白嫩膚針的功效及作用 這些禁忌你必須知道

• 美白嫩膚針

美白針，學名為“美白抗氧注射”，簡稱VSC，美白針因其顯著的功效受到演藝界女星的喜愛和推崇，被譽為“美白天使”，每隔一到兩年時間就要注射1-2個療程，以...

各大精油的功效和使用方法 20種神奇精油療法你必須知道

你知道有哪些精油嗎，這些精油又有哪些功效嗎，不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用： 一、對付黑頭： 薰衣草...

中醫減肥法必須知道的注意事項

• 中醫減肥
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

對於單純性肥胖者來說中醫減肥法是非常有效的，它可以在幫助朋友們減肥的同時對身體進行系統的調理，從而使減肥者的身體首席去的同時保持了健康，然而並不是每一個肥胖的...

外出就餐 想減肥必須知道的小竅門

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• 小腹隆起

外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，但是烹飪過程和菜品選料未必都健康，比如廚師為了讓菜肴美味可口，會添加更多的油脂。而在選料上也以口味為先，營養為後。人們在外...

跑步後雙腿無力發軟 跑步的注意事項你必須知道

• 雙腿無力發軟

跑步時腿會發軟是因為體能消耗大量脂肪，所以會在運動的時候脂肪供不應求，導致腿發軟，但是不影響正常遠動，長時間堅持，就會讓脂肪達到飽和狀態了。跑步注意事項...

什麼東西能讓睫毛變長？ 女生必須知道的秘訣

眼睫毛即使我們眼睛的保護傘，還是裝飾眼睛最天然的裝飾，它甚至比任何外在的金銀珠寶都更加迷人。每個女生都想擁有漂亮、美麗的長睫毛，長長的睫毛、大大的眼睛，...

秀智牛奶肌膚清純迷人 5條護膚小常識你必須知道

韓星裴秀智自出道以來就受到觀眾的喜愛，她清純的外表被韓國人們親切的稱之為“國民初戀”，秀智除了擁有美貌，皮膚也嫩的出水，讓很多女性粉絲羡慕不已。護膚是女人...

棕灰色頭髮顏色 棕灰色頭髮怎麼染不傷頭皮染髮必須知道的事

棕灰色頭髮怎麼染不傷頭皮染髮必須知道的事染髮是現代化妝最常見的手段之一，是利用植物的（如油梨果、指甲草、何首烏等）或者化學的色素，把頭髮的顏色染成想要的顏...

揭秘懸吊除皺法的效果 勤奮女人必須知道的小知識

• 懸吊除皺法

世上沒有醜女人只有懶女人，殊不知那些靚麗的明星們個個都是美容大王和營養專家，愛美的你怎麼可以忽視這些美容知識呢，那麼大家知道懸吊除皺的知識嗎?接下來小編...

揭曉下胸圍怎麼量 必須知道的幾個小技巧

• 下胸圍怎麼量

測量方法 1、先將衣服脫去，較輕鬆地站著(但是要筆直)，雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。2、將皮尺水準地圈在胸圍(突出點)上，由松慢慢收緊。量時應用...

介紹拉丁入門 詳解拉丁入門必須知道的拉丁舞歷史

• 拉丁入門

拉丁，一種舞蹈種類，具有隨意，休閒，放鬆的特點，是一種激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式。一般初學者都是從拉丁入門開始學起的，就是相對於高級拉丁稍...